zane
zane
About
- Username
- zane
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 963
Comments
-
(Quote) onga e! sa republic of fitness pa un sa Makati! peak ng buhat naming ni zack nun, ngayon pareho kaming malaki chan! hahahahah(Quote) ahhhh! san ka bumubuhat? alam mo yung mang gym?(Quote) di ko alam to boss milk. wala pa kong 1 yr dito sa…
-
meron ba dito taga Fairview malapit sa FCM or Pearl Drive?After 3 weeks doing max OT since I started lifting again - strength redemption is at the following levels (@ 6 reps x 3 sets) - DL - 140lbs from 100lbs Squat - 90lbs from 50lbs BP incline - …
-
We've been on the same boat bro. Was an ecto all my life. Only motivation I had back then was for me to look good on semi fitted shirts. I literally looked like a hanger whenever I have a shirt on! Good luck, if you have questions or anything under …
-
thank you boys! baka pass muna ko sa gwo milk, pag mejo maluwag na sked ko sama na ko!
-
so after over a year of ditching weight training, I went back on my 1st session last week and lifted what I can to gauge how much strength I lost over the year and damn.. - flat bench - 100x 12 x 3 incline bench - 100x 8 x 3 decline bench 100x 10…
-
onga e! nagbuhat ulit ako last week lang after a long long time. kaya 1 week sya sumakit lol! mamaya bubuhat na ulet ako. binalikan ko lang sa journal ko yung dating program ko, limot na e. tsaka tinignan ko din stats ko dun, langya newbie ulet ako …
-
ayun na ang pinakihihintay! goodluck sa cutting!
-
hello bronch!
-
nako bro, been out of the bb picture for almost a year na and that goes as well sa katawan ko na bumagsak na hehe. but nagenroll na ulit ako sa gym and started a week ago, i condition ko lang ulit katawan ko for a few months then sama na ko ulet heh…
-
bronch!! kainggit ka anlake mo na papa! regards to the members!
-
it's been a while! pasensya mga kapatid at ngayon lang nagkaoras dahil sa trabaho. intermittent lang ako nakakabuhat for i think 3 or 4 months pero fortunately naretain ko naman yung timbang ko at 85 kilos. although intermittent parin ako makakabuha…
-
manggagaling ako from monumento to makati, kung may sasabay let me know lang mga ser para mapm ko number ko, hahatian nyo lang naman ako sa gas e, joke! haha
-
kaya yan kris! nagawa mo na dati e. tsaka para masilayan namin ulit yung flexed delts mo :D nyahahah
-
sama ko!!! 1 kandirit lang pala to sa apartment namin dati ni zack, sabihan ko rin sya
-
wahahaha. ang pagbabalik! oi buh kelan sunod na uwi mo dito!?
-
welcome ser!
-
magaala papadalts ka nyan, un madaming alam sa IF :) ganda din results nya. good luck sa goals :)
-
korek!!! maraming doktor na nagsabi nyan sakin nung malapit na manganak ang mga nanay ng mga anak ko!
-
good to hear kapatid na ok lang ang likod mo heheh. hindi bababa yang timbang mo basta tuloy lang ang nutrition. ako ang bumaba na ang timbang!! nabawasan na ko ng 3 kilos. halos 3 weeks na kong walang buhat dahil sa kabisihan. balak ko na talagang …
-
lakas mag curls!!! hahaha inggit ako lol
-
(Quote) kapatid! hahahha busy lang sa office last week. lam mo na, training pa lang so kelangan andun ang focus hehehe. ngayon lang ulit ako nakabuhat lol. balita ser? check ko journal mo maya heheh. @Dreg, hahah ty ser. un talaga target ko, mapa…
-
Yidd - hahah hindi naman brad, in fact naexceed naman nila ang expectations ko so far heheh. mejo nawala lang sa buhatan this past few weeks monch - actually may itatry ako, pinaghalong 5x5 at max ot nyahahha. yang asa taas bro, next session jan, …
-
welcome
-
nakapaggym din sa wakas! kahit baha pa sugod!! incline benchpress 80lbs x5 100lbs x5 120lbs x5 140lbs x5 160lbs x5 175lbs x3 120lbs x10 incline dumbbell flyes 40lbs per hand x8 3 sets dips to failure 3 sets konting biceps, gora na! weight still…
-
di magtatagal magsasalubong ulit landas namin nyan nyahahahahah. di ako makagym, baha dito samin lol
-
hhahaha, hhabulin mo pa braso ko e halos pareho lang tayo ng braso! hahaha. anyway keep it up bro! baka pag nagkita tayo ulet manliit na ko sayo nyahahah
-
empf sinigang na panis lol
-
Gujab kapatid! keep it up!
-
nyahahahahah!! meron lang dumating na mas magandang opportunity :D
-
welcome sabay ka na lang kila ser milk sa mascu, 2 kandirit lang un from gold's gym waltermart :D