Dito lang nagbuhat sa bahay dahil umuulan. Di nako dumerecho sa gym dahil andito si esmi ayaw ako paalisin kesa di makabuhat dito na lang. Un lang ang kulit ng baby ko LOL. Di ako makabuhat nung umpisa ang kulit kasi natatawa ako. Buti na lang nagsawa at lumayas din.
DOMS ang rear delts ko kasama triceps from yesterday's training. Nagdagdag ako ng excercises na tatamaan rear delts dahil naliliitan ako compared sa front.
Hit Chest today. Feeling tamad pag uwi dahil natambakan ng trabaho sa work, from 8am pagdating 2pm nako nakapag lunch dahil sa dami ng emails, schedules, coordination at calls na ginawa. Muntik nakong di bumuhat then I remembered
"Successful people do what they have to do whether they feel like it or not"
To my surprise im still able to hit 80db's sa incline lol. Hit abs/core na din using planks and the ab wheel sobrang sakit ng core ko ngayon lol.
Also had the chance to talk to the new trainer/bantay sa gym though matagal ko na siyang kilala dahil sa ibang branch siya naka assign. Maganda din ang build nya kahit maliit solid, thick and tight kumbaga.
Tinanong nya kasi ako "ser napayat ka ata?"
Sabi ko "oo pinapalabas ko abs ko, para bago ako mag turok me picture ako habang natural". then he brings up na ung dating bantay at ung iba eh mga nagtuturok, tas tinanong nya ako magkano, sabi ko 5k kasama na ung after nung turok mismo.
Bigla siyang nag open about sa paggamit nya, though hindi naman gano kahalata kasi di siya ganun kalaki pero well conditioned ung katawan nya. Bigay siya ng advice saken bigla "nung ako nagturok ako sa sarili ko, sa laki ng braso ko di ko maabot kabila kong balikat kaya sa misis ko ako nagpapaturok"
Tas kwentuhan kame sa mga balak ko etc. Nakakatuwa lang na ung mga hindi mo inakalang nagtuturok once na in-open mo ung "Pandora's Box" sila pa mismo ung magtutuloy ng kwentuhan.
I guess napaka-taboo ng steroids sa normal person, kaya ilang din sila magbanggit na gumagamit sila.
^saka ka na mag gear nagbubulk ka pa hanggang january eh. Nga pala pota chineck ko ung in-email saken ung list lang pala ng accredited ng corpo account lol. pag meetup pala ung forms mismo.
Me nadagdag lang:
Lucky chinatown mall
New Manila
Cebu
Clark pampanga
Gear or without gear, both needs to work our assess off to produce great results un lang parang naka double damage pag on gear.
Alaws naman ako prob dun, ang panget lang pag ung mga tao nagc-claim ng natty pero hindi naman. I don't understand why they have to keep it a secret unless celebrity sila na napakahalaga ng public image.
di tayo rekta magbabayad sa gold's, ibabayad un sa HR ng company ng tropa ko before makuha ung mga ID/papers etc. Pero try naten magpa guest para makabuhat na din
^Uu hahahaha. Friday tayo kitakita sabihan kita bukas kung maigu-guest tayo nung tropa ko para magdala ka na din ng gamit
Walang magawa sa office naghihintay pa ng oras dahil sa conference call:
"When it is done and Gotham is in ashes, then you have my permission to die"
^sino ba sa tingin mo kaparehas mo ng physique. not necessarily parehas na parehas basta ung angulo at ung place ng photo mo makukuha. parang nung nagtrip ako na mag thor, iron man saka man of steel lol.
Comments
DOMS ang rear delts ko kasama triceps from yesterday's training. Nagdagdag ako ng excercises na tatamaan rear delts dahil naliliitan ako compared sa front.
"Successful people do what they have to do whether they feel like it or not"
To my surprise im still able to hit 80db's sa incline lol. Hit abs/core na din using planks and the ab wheel sobrang sakit ng core ko ngayon lol.
Also had the chance to talk to the new trainer/bantay sa gym though matagal ko na siyang kilala dahil sa ibang branch siya naka assign. Maganda din ang build nya kahit maliit solid, thick and tight kumbaga.
Tinanong nya kasi ako "ser napayat ka ata?"
Sabi ko "oo pinapalabas ko abs ko, para bago ako mag turok me picture ako habang natural". then he brings up na ung dating bantay at ung iba eh mga nagtuturok, tas tinanong nya ako magkano, sabi ko 5k kasama na ung after nung turok mismo.
Bigla siyang nag open about sa paggamit nya, though hindi naman gano kahalata kasi di siya ganun kalaki pero well conditioned ung katawan nya. Bigay siya ng advice saken bigla "nung ako nagturok ako sa sarili ko, sa laki ng braso ko di ko maabot kabila kong balikat kaya sa misis ko ako nagpapaturok"
Tas kwentuhan kame sa mga balak ko etc. Nakakatuwa lang na ung mga hindi mo inakalang nagtuturok once na in-open mo ung "Pandora's Box" sila pa mismo ung magtutuloy ng kwentuhan.
I guess napaka-taboo ng steroids sa normal person, kaya ilang din sila magbanggit na gumagamit sila.
Me nadagdag lang:
Lucky chinatown mall
New Manila
Cebu
Clark pampanga
Ayon new manila erod yon! mehehe sana marikina din pero sabi naman ni dalton pwede naman daw dirediretso ka lang lol
Mag 1 yearka?
Kasi yung iba akala kapag ngroids ka e lalake ka na lang bigla.
Alaws naman ako prob dun, ang panget lang pag ung mga tao nagc-claim ng natty pero hindi naman. I don't understand why they have to keep it a secret unless celebrity sila na napakahalaga ng public image.
I am now getting in to the "DYEL" stage ng cutting. I don't look like I lift sa mga damit ko na nabili ko nung bulking ako hehehehe
Walang magawa sa office naghihintay pa ng oras dahil sa conference call:
"When it is done and Gotham is in ashes, then you have my permission to die"
Mas malapit lang ung camera saken at naka todo flex lol.
Hahah benta nga sa FB ko paps eh. Gawa ka na lagyan mo na ng claw ung photo mo.
Thanks brah. Bane FTW.
[/quote]
Speaking of photoshop, ano kaya maganda sakin.. hindi naman ako pwede na mga ganyan dahil cut ako..
si wally na lang kaya ulet, lean version lol
Imagination brah.
about sa PM, di pa pini PM saken ni allen eh
gayahin ko na lang si huge jackman nung nag DL sya hehehe