hernan1925
hernan1925
About
- Username
- hernan1925
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 96
Comments
-
welcome sa pbb..:sport:
-
welcome sa pbb...:sport:
-
welcome sa pbb...:sport:
-
welcome sa pbb...:sport:. gawa ka na rin journal...
-
welcome sa pbb:sport:...
-
gutom yun.kya bumaksak. buti hindi sya nabagsakan ng bakal. mas maganda kumain muna 2 hours bago bumuhat. para may energy....:sport:
-
welcome sa pbb.... :sport: bata ka pa sir... may mga mas matanda pa sayo sa gym na pina gyman ko. at mas maganda pa body nila kaysa sa mga bata. kailangan mo lang tamang exercise, diet, and rest ng katawan. para gumanda and maging fit. iwas bisyo. …
-
welcome sa pbb..:sport:[/u]
-
mahirap makakita ng hilot dito sa metro manila brod... sa province marami nun..
-
welcome sa pbb brod... gawa ka na ng journal mo.:sport:[/i]
-
welcome sa pbb....:sport:
-
welcome sa pbb...:sport:
-
(Quote) dapat mas malakas yun mas malaki, baliktad ata sau ah.hehehe. sa pagbuhat mo naman sabi mo di magpantay sa una lang yan... pantay din yan. suggest ko lang or opinion ko. if mas malaki yun kabilang part ng arms ko, ex. yun bicep. dinadagdaga…
-
(Quote) di halata sa abs mo master vinch ah... hehehe. di kasi ko pwd mag 6 days a week na eh. nagagalit naglalaba ng damit ko.hahaha. mahagad sa tubig nd sabon.hahaha. gawa ko na lang more on walkaton papasok ng work nd papunta ng gym. yun na pin…
-
(Quote) good for u master vinch... di ka tabain.hehehe. eat all u can ang rice... kakainggit kapag ganyan.. pwde mo kainin gusto mo... LAMON. heheh. di kain. ako kapag ginawa ko yan wala na. bloated na..:duh:
-
sir bubulky tayo nyan. 4 rice. hahaha.. :duh::bodybuilder:
-
(Quote) sir baka sobra ka sa calories or carbohydrates.? and yun kain mo ng dinner masyado gabi na. 9pm ba lagi kain mo? mas maganda mas maaga ang kain. para natutunaw or na burn yun kinain mo.. kasi pag natulog na ang tao. di ka na masyado naka pa…
-
(Quote) tinola yun sir vinch ah, hahaha...:yahoo:
-
same amount lang ng protein yun brod. yun laman naman ng chicken kinakain mo eh..:P
-
ang pagkakaiba lang sir. mas mataas ang protein ng oatmeal sa SWEET potatO.
-
pre try mo watch ito sa youtube, makakatulong ito ng malaki.. 2 reason why your bicep wont grow... http://youtu.be/P6sN5XW-QuU
-
ako quaker oat instant oatmeal original. yun binili ko kasi may free 200 grms. parang P155.00 ang bili ko. sa umaga pag wala pa pang almusal na luto. or pag ayaw ko mah rice sa gabi. di ko na cook yan, lagyan ko lang ng mainit na water. pero ako n…
-
pandagdag pantunaw. kapag maggym ako imbes na magsakay lakad ko na lang. naka save na ako ng money sa pamasahe. nka pag cardio pa ako.hehe. no need na cardio sa gym. tama ba? :yahoo: oo baon ka damit para kung sakali mo maisip mag wakaton or joggin…
-
jogging lang brod... sa taguig diba? masarap jogging sa fort or high street. dami chix... :duh: breakfast ng oat meal. pantanggal or bawas cholesterol..:sport:
-
ako hindi. gamit ko yun foam ng manubela ng bike. mura lang yun 45pesos lang ata. di pa maiinit comportable ka pa... :) :sport:
-
welcome sa pbb brod...:sport:
-
welcome brod... tama sila bawas carbs and more cardio...:sport:
-
welcome sa pbb. gawa ka na rin po ng journal..:sport:
-
Welcome pbb....
-
welcome sir.....:sport: