hahahaha actually dto ako sa novaliches nagwowork at sa cubao ako naka stay. If you ask me kung saan ako nag bubuhat kahit saan and when i say na kahit saan as in literal na kahit saan. Bakal man o legit na gym as long as may weights pwede na.
Set tayo, kelangan ng sched na dadalo para sabay2 lahat. ikaw ba @dimzon03 saan kang specific na lugar? may alam kaba na madadayuhan na gym na malapit sa lahat?
@yuiop09 said:
hahahaha actually dto ako sa novaliches nagwowork at sa cubao ako naka stay. If you ask me kung saan ako nag bubuhat kahit saan and when i say na kahit saan as in literal na kahit saan. Bakal man o legit na gym as long as may weights pwede na.
Set tayo, kelangan ng sched na dadalo para sabay2 lahat. ikaw ba @dimzon03 saan kang specific na lugar? may alam kaba na madadayuhan na gym na malapit sa lahat?
Ayos! Nakatira ako sir malapit lang sa nova, sa may vista verde kaybiga. Pero dito ako nag eensayo sa YMCA sa tabi SM Manila kasi dito rin malapit work ko.
parang north and sounth east and west mga lugar natin hahahahahaha, sa company gym lang ako nag wworkout never pa ako nag rent or lumabas para mag workout haha
@t4g4y said:
parang north and sounth east and west mga lugar natin hahahahahaha, sa company gym lang ako nag wworkout never pa ako nag rent or lumabas para mag workout haha
Kung kumpleto lang dito sa company gym namin hindi rin ako lalabas na. Kaso wala talga eh kaya ko ibato yung pinaka mabigat nila DB(25kg) tapos wala pa plates,bar at squat rack tapos puro elliptical bike hehe.
sir @yuiop09 san ka sir sa nova nagensayo? mamaya ba nandun ka?
doon lang ako sa may chris fitness gym? haha d ko sure yung name ng gym sa may deparo banda malapit sa amaia. Rest day ko ngayon, bukas sir shoulders po ako.
doon lang ako sa may chris fitness gym? haha d ko sure yung name ng gym sa may deparo banda malapit sa amaia. Rest day ko ngayon, bukas sir shoulders po ako.
ay hindi pako nagawi dyan. Alam ko lang yung mga gym malapit sa novaliches plaza.
Sayang dayo sana ako mamaya dyan eh. Bukas di ako pwede may session ako sa labahan hehe.
muntik na kami magkita ni @dimzon03 nung 2012 ata yun,ako lang ata nakita nya sya tumago hahaha mag syota pa lang kami nun ni missis sya kasi kasama ko nun,natatandaan mo? heheh Pwede group eating nalang? mas malakas ako kumain kesa mag buhat hahaha
@TryandTry101 said:
muntik na kami magkita ni @dimzon03 nung 2012 ata yun,ako lang ata nakita nya sya tumago hahaha mag syota pa lang kami nun ni missis sya kasi kasama ko nun,natatandaan mo? heheh Pwede group eating nalang? mas malakas ako kumain kesa mag buhat hahaha
Hahhaa oo sir tanda ko pa yun. Bumili tayo kay sir Mighty ng PM7.
Naguusap kasi kayo nun sir Mighty eh nahiya naman ako sumingit hehe kaya nakatayo lang ako sa likod nyo.
Squat
115lbs x 10
165lbs x 8
215lbs x 6
265lbs x 3
285lbs x 1
300lbs x 1
320lbs x 1
330lbs x failed
OHP
65lbs x 10
85lbs x 8
110lbs x 3, 3, 3
Chin ups
BW x 12
BW+40lbs x 5, 5, 5
T-bar Rows
100lbs x 10, 10, 10
Dips / Hammer Curls / Dips
BW+40lbs x 10 / 25lbs per arm x 10 / BW x 10
BW+40lbs x 10 / 25lbs per arm x 10 / BW x 10
BW+40lbs x 10 / 25lbs per arm x 10 / BW x 10
Comments
San ka sir nag eensayo? tsaka kelan? pag malapit ka manila oks nako mamaya hehe
hahahaha actually dto ako sa novaliches nagwowork at sa cubao ako naka stay. If you ask me kung saan ako nag bubuhat kahit saan and when i say na kahit saan as in literal na kahit saan. Bakal man o legit na gym as long as may weights pwede na.
Set tayo, kelangan ng sched na dadalo para sabay2 lahat. ikaw ba @dimzon03 saan kang specific na lugar? may alam kaba na madadayuhan na gym na malapit sa lahat?
Ayos! Nakatira ako sir malapit lang sa nova, sa may vista verde kaybiga. Pero dito ako nag eensayo sa YMCA sa tabi SM Manila kasi dito rin malapit work ko.
parang north and sounth east and west mga lugar natin hahahahahaha, sa company gym lang ako nag wworkout never pa ako nag rent or lumabas para mag workout haha
Kung kumpleto lang dito sa company gym namin hindi rin ako lalabas na. Kaso wala talga eh kaya ko ibato yung pinaka mabigat nila DB(25kg) tapos wala pa plates,bar at squat rack tapos puro elliptical bike hehe.
sir @yuiop09 san ka sir sa nova nagensayo? mamaya ba nandun ka?
@dimzon03
doon lang ako sa may chris fitness gym? haha d ko sure yung name ng gym sa may deparo banda malapit sa amaia. Rest day ko ngayon, bukas sir shoulders po ako.
ay hindi pako nagawi dyan. Alam ko lang yung mga gym malapit sa novaliches plaza.
Sayang dayo sana ako mamaya dyan eh. Bukas di ako pwede may session ako sa labahan hehe.
ehem, saan na kaya ang journal ni @yuiop09 ??
oo nga pala sir @yuiop09 gawa ka journal mo, palagay din pics at lifts mo para ma welcome ka namin dun.
@TryandTry101
Pwede pre. Kainan session!
Parang di maganda yung kainan session. Haha!
Hahhaa oo sir tanda ko pa yun. Bumili tayo kay sir Mighty ng PM7.
Naguusap kasi kayo nun sir Mighty eh nahiya naman ako sumingit hehe kaya nakatayo lang ako sa likod nyo.
Kakasa parin ako group eating basta libre hahahha
September 10, 2017
Punturin Gym 101 - Valenzuela
4:30pm- - 6:20pm
10mins Stretching
DL
110lbs x 10
160lbs x 10
210lbs x 6
260lbs x 5
310lbs x 3
330lbs x 3
365lbs x 3
Deficit DL
300lbs x 3, 3, 3
Power Clean
110lbs x 3
120lbs x 3
130lbs x 3
Rack Pull (Above Knee)
350lbs x 5
365lbs x 3
385lbs x 3
410lbs x 3, 3
BB Row
120lbs x 10, 10, 10
Done
sir paki form check nung videos ko hehehe ty
ay sorry oo nga pala hehe. Silipin ko sir mamaya lunch baka mahuli ako,
hahaha sige sir thanks hehe
September 12, 2017
Bodyfit Gym - AKC, Kaybiga
5:30pm - 7:25pm
10mins Stretching
Squat
115lbs x 10
165lbs x 8
215lbs x 6
265lbs x 3
285lbs x 1
300lbs x 1
320lbs x 1
330lbs x failed
OHP
65lbs x 10
85lbs x 8
110lbs x 3, 3, 3
Chin ups
BW x 12
BW+40lbs x 5, 5, 5
T-bar Rows
100lbs x 10, 10, 10
Dips / Hammer Curls / Dips
BW+40lbs x 10 / 25lbs per arm x 10 / BW x 10
BW+40lbs x 10 / 25lbs per arm x 10 / BW x 10
BW+40lbs x 10 / 25lbs per arm x 10 / BW x 10
Done
2nd Powerlifting Meet - 4th Place @59kg Weight Class
BW - 58.1kg
SQUAT
1st Attempt - 135kg - Good lift
2nd Attempt - 142.5kg - Bad lift
3rd Attempt - 142.5kg - Good lift
BENCH PRESS
1st Attempt - 85kg - Good lift
2nd Attempt - 90kg - No lift
3rd Attempt - 90kg - No lift
DEADLIFT
1st Attempt - 167.5kg - Good lift
2nd Attempt - 175kg - Good lift
3rd Attempt - 180kg - Bad lift (PR)
Hindi na masama para sa 4th Place hehe
No Knee Sleeves at Wrist Wrap
Walang Coach wala rin team at sariling programming lang.
LODI talaga sir Dimz!
Videos at pics sir Melvs! hehehe
hidni ko pa maupload hiwahiwalay pa vids hehe... post ko kagad pag oks na
Congrats sayo dimz! 4th place ka sa meet pero dito champion ka.. heheh
Salamat sir @t4g4y pero mas madaming petmalu dun... anak ng tokwa google pako kung anu yung lodi nayan tapos may nakita ako petmalu hehe.
Sir DV salamat! Maski ako naniniwala ako mas malakas ako! Yeah!!!!! Hindi sa lahat ng bagay basehan yung numbers hahaha(drama eh noh)....
hahah mas madrama si allan thrall dun sa meet video nila pre hehehe
ahhh cge panoorin ko yan
Haha! Pang millenial na terminolohiya yang lodi-petmalu.
Anong shorts gamit mo dito?
Ordinaryong shorts lang yan sa divisoria 4years ago na binili puro tahi narin.
Bakit anu meron sa shorts?