ala na ko hindi ko na kinaya..went to the clinic and advises to go home na daw...38.5 na fever ko and gave me med na din..hindi ko maintindihan yung sulat kung anu yung specific na skit pero tonsilitis lang nmn..doc also recommends na patanggal na daw yung tonsil na ala nmng daw silbi..hehehe
hope everyone is well and in good health..ingat ingat uso rin viral due to climate change...
hay naku ako na yata pinaka malaking sipunin dito sa thread ahahah! mawawala saglit babalik ulit! nasanay na lang din. kahit na anong vit c pa i take ko di pa din kaya.
isa lang pwde mag cause ng sipon saken e pag natulog tapos naka tutok ung electric fan ung steady tapos malapit sa mukha for sure pag gising meorn na nun lol...
isa lang pwde mag cause ng sipon saken e pag natulog tapos naka tutok ung electric fan ung steady tapos malapit sa mukha for sure pag gising meorn na nun lol...
para sakin sureball na may sipon ka kapag isa sa bahay nyo ay may sipon misnan hawaan lang yan eh
5'7 lang or 5'7 n half , sa gym brader kala nila 160-170 daw ako... pero nun sinabi ko 145 lang d makapaniwala nag weighin pa kame hahahahaha...
meron nmn dun 170 pero mukha pa ako malaki ...
sa tingin ko talaga pag defined talga katawan mo eh muka ka talaga malaki , kung 150 yan na lean laki na nyan talaga hahahahaha monster ka na nyan brader .....yun tipong kahit di naka flex bukol na bukol hehehe
yup madaya talaga ang illusion kapag magka hiwala mo tinignan ang lean physique at ang medyo fatty. im 203lbs at 5'7" pero mas mukhang malaki pa saking yung isa kong gym mate na 155lbs lang na mababa ang taba sa katawan. ayos lang sakin, kapag magkatabi naman kami nanliliit sya eh lol!
wow idol hindi pala tayo nalalyo ng height. ang laki mo 203 wow! idol talaga how I wish i can pack mass kahit mga 170 lang pero wala I have to cut.
kung wala alng ako agenda sa spetember 3 hindi ako mag cucut pa.
talagang affected tayo ng mga events sa buhay natin ahahah! kailangang sumunod ng katawan! buti na lang marunong na tayong mag manipulate ng katawan natin.
wow idol hindi pala tayo nalalyo ng height. ang laki mo 203 wow! idol talaga how I wish i can pack mass kahit mga 170 lang pero wala I have to cut.
kung wala alng ako agenda sa spetember 3 hindi ako mag cucut pa.
talagang affected tayo ng mga events sa buhay natin ahahah! kailangang sumunod ng katawan! buti na lang marunong na tayong mag manipulate ng katawan natin.
oo nga bro eh. pero sige okay lang miss ko na din mag limit sa kinakain eh hehe. back to lista lista na ulit sa august 1. ngayon kasi lamon lang ako ng lamon lalo na last 3 days na hehehe
Comments
sagabal sa buhat
ako nag pa turok na ako anti flu 300 ata un
balik gym na bukas
gumagastos nga tayo ng malaki sa supps sipunin naman haha. tama
hope everyone is well and in good health..ingat ingat uso rin viral due to climate change...
para sakin sureball na may sipon ka kapag isa sa bahay nyo ay may sipon misnan hawaan lang yan eh
back to gym na tomorrow. back day.
sa august 1 sapilitang cutting manyayari sa akin ma ypianghahandaan kasi for august eh.
tapos bulk ulit ako more or less.
ill keep my calories udner 2500 for the first week of august tapos 2000 sa 2nd week tapos 1500 siguro for the last 2 weeks.
maya 11 larga na ko hehe
chest biceps day
exactly 10 pounds na na gain ko exactly 45days of bulking.
3 more days and start na mag cut target ko is 160lbs before cutting but I need to cut na bulk nalang ulit sa september 10
target ko kasi 150 lean eh kaya lang hindi umabot need to cut
ano height mo sir? 5'6'' lang ako eh sana maganda kalabasan hehe
meron nmn dun 170 pero mukha pa ako malaki ...
sa tingin ko talaga pag defined talga katawan mo eh muka ka talaga malaki , kung 150 yan na lean laki na nyan talaga hahahahaha monster ka na nyan brader .....yun tipong kahit di naka flex bukol na bukol hehehe
ako kaya. mas gusto ko na yung mukhang mabigat hehehe
yup madaya talaga ang illusion kapag magka hiwala mo tinignan ang lean physique at ang medyo fatty. im 203lbs at 5'7" pero mas mukhang malaki pa saking yung isa kong gym mate na 155lbs lang na mababa ang taba sa katawan. ayos lang sakin, kapag magkatabi naman kami nanliliit sya eh lol!
kung wala alng ako agenda sa spetember 3 hindi ako mag cucut pa.
talagang affected tayo ng mga events sa buhay natin ahahah! kailangang sumunod ng katawan! buti na lang marunong na tayong mag manipulate ng katawan natin.
opo sir. salamat po
oo nga bro eh. pero sige okay lang miss ko na din mag limit sa kinakain eh hehe. back to lista lista na ulit sa august 1. ngayon kasi lamon lang ako ng lamon lalo na last 3 days na hehehe
pag ang bulk ulit ako kahit 165 pwede na sa kin