meron na din yun bro. pero hindi pa ako focus sa muscle noon. puro cut talaga ako noon wala ako focus magka muscle noon.
ngayon cutting ako medyo sana wag naman umimpis ng todo. pero desidido na ako not to stop hangat hindi ripped talaga. tsaka nalang ako dagdag mass pag mababa na fat % ko.
medyo hindi muna ako nag popost wala pa naman kasi nangyayari masyado sa cutting ko medyo nababawasan lang yung taba sa tyan pero wala pang solid changes. will post soon pag may ishashare na akong bago sa inyo mga brader.
nag babawas unti unti ng calories and carbs. keeping the protein high still at water intake 3-5 liters a day.
^ yup theres no need to get all that fat para lang mag bulk. pahihirapan mo pa sarili mo magtanggal nun in the long run. some fat is useful for strength purposes pero wag naman sobra.
bihira naman yung mag pataba ng mukhang baboy bro. baka diyan lang sa pic na yan. at hindi tayo sure bakti ganyan katawan niya. baka dahil sa lifestyle kaya tumaba at hindi sa bulking? baka powerlifter?
yep clean bulking as much as possible... kung pwede ka nga naman mag bulk w/o accumulating so much fat why not diba... the less fat the better , yun nga lang disiplina talaga..
babyslayer started off as a fat kid , recently hes been cutting and he looks lean solid and yes hes a monster. hes only 20 right now and he lifts twice as heavy as a normal dude. you can say he power lifts cause he loves the feeling of getting strong each time he lifts.
bihira naman yung mag pataba ng mukhang baboy bro. baka diyan lang sa pic na yan. at hindi tayo sure bakti ganyan katawan niya. baka dahil sa lifestyle kaya tumaba at hindi sa bulking? baka powerlifter?
oo powerlifter siya...sabi nya baboy daw talaga siya ng ilang years na tapos ayun nag cut...dami nga daw nag aasar sa kanya na mag diet an siya...
nabasa ko storya nya sa bodybuilding forum..dami nya haters haha pero nung nag cut siya eh nainggit yung iba na heheh....
may nakita ko isa nyang Pic with IFBB ...pag nakita mo yung glutes nya parang mas malaki pa sa IFBB na katabi nya...pero Glutes lang hehehe....
yep clean bulking as much as possible... kung pwede ka nga naman mag bulk w/o accumulating so much fat why not diba... the less fat the better , yun nga lang disiplina talaga..
naranasan ko na yan...ok naman resulta pag clean bulking...pero ok din try mo kahit mag mukha ka mataba eh clean bulk pa din tapos pag nag cut ayun mas more muscle...
may mga bodybuilder kasi na kahit nag clean bulk eh mukha padin mataba pero pag nag diet ayun BOOM!
babyslayer started off as a fat kid , recently hes been cutting and he looks lean solid and yes hes a monster. hes only 20 right now and he lifts twice as heavy as a normal dude. you can say he power lifts cause he loves the feeling of getting strong each time he lifts.
oo bro..pero parang wala talaga siya balak mag diet nung una...nabasa ko nga din sa forum bodybuilding..matagal ko na din kasi to kilala..dami nya haters ano hehehe...
lakas nya talaga nakita ko mga lifting stats nya..nakita ko din youtube account nya mga video nya..lakas nya nga talaga...
okay lang bro im on my 24th day na hehe. wala pa masyado solid an progress eh mga mini mini palang hehe. dont worry bro hindi ako nag mimintis mag update once may ipapakita na tayo. mukhang matatagalan pa. pero pag my pagbabago na bro post agad natin yan.
Comments
sana maka barbell curls din ako gaya ng iyo 100!
parang nasa transitional period pa din tayo hehe.
ang hirap i quit ng kain ng kain hehe
good morning
salamat din brader! good luck sa blood and guts okay din yan.
salamat brader zane sa compliment pero malayo pa tayo sa goals natin unti untiin natin
Legs today
ngayon cutting ako medyo sana wag naman umimpis ng todo. pero desidido na ako not to stop hangat hindi ripped talaga. tsaka nalang ako dagdag mass pag mababa na fat % ko.
That's the spirit bro! namo-motivate tuloy ako hehehehe
nag babawas unti unti ng calories and carbs. keeping the protein high still at water intake 3-5 liters a day.
whey, creatine and multivitamins still.
ako nung nag bulk ako mga 10months inabot..pangalawang bulk ko yun...sobrang taba ko nun..
tapos ngayun ko napatunayan na 4months na ko nag diet ayun mas makapal ngayun keysa last year na after ng diet
titiisin ko nalang muna. hindi ko muna isipin ego ko. mag bubulk nalnag ulit ako after 2 - 3 months
natawa ka haha pero totoo yan..
...anyway opinion ko lang naman yun
ito yung pic ng sample
kahit naman ata sino eh heheh..nasa sa inyo naman yun..pero yun advantage nun..pero wag naman sobrang taba na halos di na makita leeg mo hehehe
@milk
yap nasa desisyon naman nila yun...
minsan nga mas hirap pa ako sa bulking dahil sa dami at dalas ng kain
babyslayer started off as a fat kid , recently hes been cutting and he looks lean solid and yes hes a monster. hes only 20 right now and he lifts twice as heavy as a normal dude. you can say he power lifts cause he loves the feeling of getting strong each time he lifts.
oo powerlifter siya...sabi nya baboy daw talaga siya ng ilang years na tapos ayun nag cut...dami nga daw nag aasar sa kanya na mag diet an siya...
nabasa ko storya nya sa bodybuilding forum..dami nya haters haha pero nung nag cut siya eh nainggit yung iba na heheh....
may nakita ko isa nyang Pic with IFBB ...pag nakita mo yung glutes nya parang mas malaki pa sa IFBB na katabi nya...pero Glutes lang hehehe....
naranasan ko na yan...ok naman resulta pag clean bulking...pero ok din try mo kahit mag mukha ka mataba eh clean bulk pa din tapos pag nag cut ayun mas more muscle...
may mga bodybuilder kasi na kahit nag clean bulk eh mukha padin mataba pero pag nag diet ayun BOOM!
ok lang yan bro..pag bulking mas maganda sumobra sa pagkain keysa sa kumulang
pag diet mas maganda kumulang keysa sa sumobra
Opinion ko lang to:D
oo bro..pero parang wala talaga siya balak mag diet nung una...nabasa ko nga din sa forum bodybuilding..matagal ko na din kasi to kilala..dami nya haters ano hehehe...
lakas nya talaga nakita ko mga lifting stats nya..nakita ko din youtube account nya mga video nya..lakas nya nga talaga...
musta n cutting phase m dude? lage ko kse inaabangan ang post m eh,,ngbibigay k kse ng inspirasyon s site n toh,,keep it up dude!
okay lang bro im on my 24th day na hehe. wala pa masyado solid an progress eh mga mini mini palang hehe. dont worry bro hindi ako nag mimintis mag update once may ipapakita na tayo. mukhang matatagalan pa. pero pag my pagbabago na bro post agad natin yan.
salamat sa support bro