^^ kain lang ng kain nang healthy foods at not so healthy foods! hahaha which is mali pala
My goal before is just to gain 10kgs of lean mass, then nag gain nga ako ng 14kgs kaso hindi lean mass! hahaha
Though may muscles din naman at noticiable, ung ab area ang nangulelat hahaha kaya ngayon binnbalik ko muna ng konti konti ang "abs for college girls" then mag bubulk na ako ng matinong bulk! hahaha
Kilabot ka pala sir ...
Masarap kumain lalo kasama ang mga college girls, make sure 18+ ang age
^^ kain lang ng kain nang healthy foods at not so healthy foods! hahaha which is mali pala
My goal before is just to gain 10kgs of lean mass, then nag gain nga ako ng 14kgs kaso hindi lean mass! hahaha
Though may muscles din naman at noticiable, ung ab area ang nangulelat hahaha kaya ngayon binnbalik ko muna ng konti konti ang "abs for college girls" then mag bubulk na ako ng matinong bulk! hahaha
Kilabot ka pala sir ...
Masarap kumain lalo kasama ang mga college girls, make sure 18+ ang age
lols sa kilabot hahaha :P
if mag babackread ka at makikita mo yung mga old pics ko bago ko mag bulk, baka pede mo pa masabi na kilabot pero ngayon, katakot na! hahhaa
nyeee hahaha siguro kung wala yung fats of delicious foody sa belly area ko.. pero dahil sinabi mo na rin bai, i-quote ko ulit yang post mo pag wala na sila hahaha
btw, pinapraktis ko na yung pose mo sa sidebar sa journal mo, gagayahin ko one of this days hahaha
plus pogi points na lang yung abs, sa mga normal na tao pag ganyan ang built angat ka na. kahit naka tshirt kitang kita yung muscles
hehehe salamat idol! plano ko sanang habulin katawan mo! (in my dreams at kung kaya ko nang kumain ng chicken breast na steam lang!)
Pero sa ngayon, dream na lang muna kasi di ko pa kaya mga ginagawa mo kaya kasalanan ko rin!
Sana pag 12years na ko sa BBing maabutan ko kahit konti ang physique mo :sport: (by that time monster body kana)
tska kelngan ko mag ka abs ulit kasi nalulugi ako sa mga hosto boys dito sa gym, sila meron ako nawala na! kaya pag upper body sila, mag le-legs ako lalo sa squat dahil yun ang wala sila na meron ako!! :policeman:
haha hindi mo na ako kelangan habulin. Improve mo lang sarili mo hangang mareach mo yung makakapagpasaya sayo. Boiled chicken breast pa din kinakain ko hangang ngayon at may bago ako version CHICKEN SHAKE pero nabura pa din abs ko. Meaning, meron tayo kanya kanyang diskarte, hindi mo kelangan gawin yung ginagawa ko, instead find what works for you.
palabasin mo yung abs mo pero wag mo ikumpara sa ibang tao lalo na sa hosto haha. hindi maganda yun. later on magsasawa ka din sa abs na yan, tapos late mo na marerealize na ang dami mo nakalimutan gawin dahil sa abs na yan LOL
natry ko na yun dati kaso kadiri parang suka kaya hindi ko na inulit! tapos nalaman ko na si derek poundstone ginagawa din yun. nilalagay nya sa cooler yung chicken shake nya while nasa byahe sya. sinubukan ko ng cold water, mas ok lasa kesa sa warm hehe
Kelan yang mga photos na yan? Ilang taon ka na nagbubuhat niyan? I think you already have the body that can win a physique competition, konting refinement and improvement na lang pala eh. Anyway, I guess we could really never be satisfied with what we have. Hahahaha! Most guys will kill just to have that kind of body.
hahaha yan yung mga taong di ko pa alam ang salitang "bulking" at mga panahong namumukad kad ang tinatawag na newbie gains hehehe
milo, pancit canton, tinapay, sandamkmak nakanin, eat all you can kahit mamantika, gimik ng gimik, puyat those were the days that i missed so much! Gaining muscles without any worries unlike now, kelngan nang mag ingat hahaha
naalala ko mga 3-4 years na ko nag bubuhat nyan sa bakal gym. yan ung mga pictures na post ko sa @Usapang Gym sa mitsulancerph.net eh hehehe
atsaka yan ung panahong japan days pa ako as a hosto kaya madalang lang ako mag legs day tapos wala talaga ako alm sa salitang deadlift, bulking, at kung ano ano pa kahit bodybuilding .com di ko alam. pure brosciene anfg bumuhay sakin dati na pinag sisishan ko hehehe and btw, sa tingin ko lang sa pics lang ako malaki jan pero yung body ko ngayon ang mas trip ko. 62kgs ako dyan and now 79kgs na di nga lang ganun ka ripped pero gaya ng sabi mo sir@riddler " we could really never be satisfied with what we have" - riddler #throwbackdiaries #longstory
Dat chest! Sana ganyan rin ang chest ko. Haha. Ganda na pala bro ng katawan mo dati pa.
3-4 years na rin ako sa mga pics na yan maliban dun sa huli na may steel border frame hehe
yung 1st pics sa taas ang ideal physique ko pero gusto ko (sana) yung mas malaki hehe
@ 79kgs nowadays, medyo di pa rin naman nalalayo kaso ung abdo area lang ang nakukulangan na ako pero im working on it na lalo na nag sisismula na taginit dito
Sa yo na ang Peter North award. Pang xxx movie na yang katawan mo :jd:
hahaha as per google and wiki si Peter North ay isang director, actor at pornographer hahaha well, to be honest pag may katawan ka magagamit mo rin talaga minsan at tested na yun isa na dun ang mga haponesa hihihihi
tuloy tuloy mo lang yang ginagawa mo habang bata at sariwa ka pa maniwal ka sakin magiging kapaki pakinabang yang katawan mo lalo na sa mga gusto mo! hehehe :lol
looked good way before brah! hanggang ngayon di pa din ako makapaniwala na hindi ka fishing for compliments hahahah!
hahaha. naunwaan kita sir monch sa sinabi mo pero ganun talaga, kumbaga madami pa akong di alam kaya ako napd pad dito hehe. napad pad ako dito dahil gusto ko mas matuto. sa 7 years ba naman sir monch syempre po may naachieved na rin ako. yung year na yun 4 years na ata ako that year na gbubuhat. kaso gaya nga ng sabi ni sir riddler, were alaways looking for something to improve. kumbaga di pa kuntento kayat hahanap at hahanap ako ng bagay na dapat i improve at gaya nga ng sabi ko previously, dito ko lang sa PBB natutunan ang salita BULKING, DEADLIFT, RIGHT NUTRITION at madami pa iba na di k natutunan sa broscience gym ko hehehe lalo na sa form at sa squat dati wala ako hilig now isa na sa favorite ko since i joined here! pramissss
BBing is a long term journey para sakin hangang kaya bumuhat, buhat lang at si god lang makakapag bigay sakin ng lahat ng yun and btw, plano ko mag steroids once na aayos ko na ang nutrion ko kasi up to now, naliligaw pa rin ako minsan hehehe
I think you just mislead almost everyone kasi from the beginning when you mentioned that you had 0 gains when in fact you had than most people here including me lol. No worries bro I genuinely believe you now and lahat naman tayo eh always striving for more!
hihihi baka mali lang ung mga word na nagamit ko by that time. Baka ang gusto ko sabihin dapat nun eh kulang ang gains ko para sa tagal ko pero mali siguro pag kakasabi ko hahaha
basta ako masaya ako dito at natuklasan ko tong PBB site kung hindi baka nalunod na ko sa broscience at mga maling impormasyon hehehe kay salamat talaga PBB Bruthars!
Comments
Kilabot ka pala sir ...
Masarap kumain lalo kasama ang mga college girls, make sure 18+ ang age
Pang MMA na to bossing! Nice progress
lols sa kilabot hahaha :P
if mag babackread ka at makikita mo yung mga old pics ko bago ko mag bulk, baka pede mo pa masabi na kilabot pero ngayon, katakot na! hahhaa
enjoy your training! ako mamaya pang 9 pm :arghh:
nyeee hahaha siguro kung wala yung fats of delicious foody sa belly area ko.. pero dahil sinabi mo na rin bai, i-quote ko ulit yang post mo pag wala na sila hahaha
btw, pinapraktis ko na yung pose mo sa sidebar sa journal mo, gagayahin ko one of this days hahaha
hehehe salamat idol! plano ko sanang habulin katawan mo! (in my dreams at kung kaya ko nang kumain ng chicken breast na steam lang!)
Pero sa ngayon, dream na lang muna kasi di ko pa kaya mga ginagawa mo kaya kasalanan ko rin!
Sana pag 12years na ko sa BBing maabutan ko kahit konti ang physique mo :sport: (by that time monster body kana)
tska kelngan ko mag ka abs ulit kasi nalulugi ako sa mga hosto boys dito sa gym, sila meron ako nawala na! kaya pag upper body sila, mag le-legs ako lalo sa squat dahil yun ang wala sila na meron ako!! :policeman:
palabasin mo yung abs mo pero wag mo ikumpara sa ibang tao lalo na sa hosto haha. hindi maganda yun. later on magsasawa ka din sa abs na yan, tapos late mo na marerealize na ang dami mo nakalimutan gawin dahil sa abs na yan LOL
and tama, sabi nga nila "different folks, different strokes" salamat sa info
btw, nung flavour ng chicken shake! hahaha naiisip ko palang parang masususka na ako gaya pag nakain ako ng nilagang itlog hahah iba ka sir vinch!
Astig bro! :jd::jd::jd:
Kelan yang mga photos na yan? Ilang taon ka na nagbubuhat niyan? I think you already have the body that can win a physique competition, konting refinement and improvement na lang pala eh. Anyway, I guess we could really never be satisfied with what we have. Hahahaha! Most guys will kill just to have that kind of body.
milo, pancit canton, tinapay, sandamkmak nakanin, eat all you can kahit mamantika, gimik ng gimik, puyat those were the days that i missed so much! Gaining muscles without any worries unlike now, kelngan nang mag ingat hahaha
naalala ko mga 3-4 years na ko nag bubuhat nyan sa bakal gym. yan ung mga pictures na post ko sa @Usapang Gym sa mitsulancerph.net eh hehehe
atsaka yan ung panahong japan days pa ako as a hosto kaya madalang lang ako mag legs day tapos wala talaga ako alm sa salitang deadlift, bulking, at kung ano ano pa kahit bodybuilding .com di ko alam. pure brosciene anfg bumuhay sakin dati na pinag sisishan ko hehehe and btw, sa tingin ko lang sa pics lang ako malaki jan pero yung body ko ngayon ang mas trip ko. 62kgs ako dyan and now 79kgs na di nga lang ganun ka ripped pero gaya ng sabi mo sir@riddler " we could really never be satisfied with what we have" - riddler #throwbackdiaries #longstory
3-4 years na rin ako sa mga pics na yan maliban dun sa huli na may steel border frame hehe
yung 1st pics sa taas ang ideal physique ko pero gusto ko (sana) yung mas malaki hehe
@ 79kgs nowadays, medyo di pa rin naman nalalayo kaso ung abdo area lang ang nakukulangan na ako pero im working on it na lalo na nag sisismula na taginit dito
hahaha as per google and wiki si Peter North ay isang director, actor at pornographer hahaha well, to be honest pag may katawan ka magagamit mo rin talaga minsan at tested na yun isa na dun ang mga haponesa hihihihi
thank you sir@Big Dawg
actually, that photo was taken last 2009. comparing it today, i can say i improved much better on that part however it's giving me a hard time to run
@Raykrieg
tuloy tuloy mo lang yang ginagawa mo habang bata at sariwa ka pa maniwal ka sakin magiging kapaki pakinabang yang katawan mo lalo na sa mga gusto mo! hehehe :lol
hahaha pero yung last part di ako sang ayon sa sinagot na " NO "
kung ako yun, yes pa rin sasagot ko hahaha
always remember 200lbs is always 200lbs so as pussy will always be a pussy lol hahaha :yahoo:
pinaka malupet na comment, LOL!
hahaha. naunwaan kita sir monch sa sinabi mo pero ganun talaga, kumbaga madami pa akong di alam kaya ako napd pad dito hehe. napad pad ako dito dahil gusto ko mas matuto. sa 7 years ba naman sir monch syempre po may naachieved na rin ako. yung year na yun 4 years na ata ako that year na gbubuhat. kaso gaya nga ng sabi ni sir riddler, were alaways looking for something to improve. kumbaga di pa kuntento kayat hahanap at hahanap ako ng bagay na dapat i improve
BBing is a long term journey para sakin hangang kaya bumuhat, buhat lang at si god lang makakapag bigay sakin ng lahat ng yun
@rtravino29
comediane rin minsan yang sir@Maloy eh hehehehe
basta ako masaya ako dito at natuklasan ko tong PBB site kung hindi baka nalunod na ko sa broscience at mga maling impormasyon hehehe kay salamat talaga PBB Bruthars!