EGGS EGGS EGGS

emon02emon02 Posts: 700
in Diet & Nutrition
Mga bossing, Ilang pcs ba ng eggs ang advisable?

I am eating 2 eggs per day and wala naman akong nakikita/nararamdaman na bad effect sa katawan ko. May mga nabasa din akong article sa internet about this pero gusto ko sana malaman from real people kung ano yung take nila regarding eggs intake.

ps: =(=(pinapagalitan kasi ako ng parents ko mataas daw sa cholesterol :blush: :blush: :blush:
«134567

Comments

  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    1 whole egg and 5 egg whites a day..minsan 5 egg whites lang hinahalo ko sa ProShake ko..at yung 1 whole egg ay luto kinakain ko..yung ibang masters dito 10 egg I think pero di naman mataas cholesterol nila. Magagalit talaga parents mo niyan dahil sa cholesterol na yan pero kung ipapaliwanag mo sakanila kung bakit,sigurado sila na mismo bibili ng 1 tray ng itlog para sayo
  • emon02emon02 Posts: 700
    =( ineexplain ko pero ayaw nila maniwala, hindi daw yun totoo, end up nagtatago nalang ako while cooking yung eggs or sa 7 11 ako bumibili ng cooked na(kahit mejo mahal). minimum ko yung 2 whole eggs minsan hanggan 5 pero 2 lang yung whole.

    pano sya hinahalo sa whey? yung fresh ba?
  • ranuserranuser Posts: 349
    Ako nakaka 8 eggs a day ako boiled ah.
  • lastresortlastresort Posts: 1,116
    ako 10 boiled eggs a day with yolk pag naka KETO hahahaha
  • XbrainXgainXbrainXgain Posts: 818
    may ipopost akong thread na about sa cholesterol. Antabayanan! Hehehe. Nasa pdf kasi eh.
  • RabaDaBangoRabaDaBango Posts: 146
    ^papabasa ko din kay ermats. naiinis din sakin kahit 4-6 eggs lang ako per day. egg whites pa.
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    emon02 wrote:


    pano sya hinahalo sa whey? yung fresh ba?

    egg whites ihiwalay mo sa yolk,ingatan mo lang wag ma laglag ang yolk kasi mahirap na mahiwalay yun na hindi na dudurog. tapos blender na,di mo naman malalasahan na ang egg white kapag marami ng halo tulad ng gatas,saging at oatmeal
  • 19PreDaTor6819PreDaTor68 Posts: 777
    masaraps sa itlog = kamutin lol hahaha!
    ako 6-8 eggs depende sa trip ko tapos maximum 2 yolks lng.
  • CoreCore Posts: 2,509
    4-8 whole eggs. At least 4eggs/day. Nagpabili ako kanina ng bunch for P130/25eggs.
    Bad effects? Sumakit yung batok. Pero nangyari lang yun nung kulang ako sa tulog the day before. It's not a big deal. Naagapan naman.
  • LEUCINELEUCINE Posts: 264
    hmm egg whites:)
    best protein and the cheapest ^__^v
    guys may 1litre,all egg whites ba jan"Pinas"?
  • frappfrivanfrappfrivan Posts: 270
    emon02 wrote:
    =( ineexplain ko pero ayaw nila maniwala, hindi daw yun totoo, end up nagtatago nalang ako while cooking yung eggs or sa 7 11 ako bumibili ng cooked na(kahit mejo mahal). minimum ko yung 2 whole eggs minsan hanggan 5 pero 2 lang yung whole.

    pano sya hinahalo sa whey? yung fresh ba?

    hahaha apir pareho lng palatayo ng kalagayan nag tatago din ako Itlog!! Ayaw din nila maniwala sakin! kahit ipakita ko pa sakanila ang sandamukal ng ibendensya hahah!
    LEUCINE wrote:
    hmm egg whites:)
    best protein and the cheapest ^__^v
    guys may 1litre,all egg whites ba jan"Pinas"?

    hmmm meron kaya lng mahal!
    Cheapest way para makabili ng eggwhite's sa mga gumagwa ng lecheflan and nkaka bili ako dito morethan 1Lit for 150 petot
  • HawkEye02HawkEye02 Posts: 454
    bihira na ako mag eggs sarap pa naman! allergic pala ako sa itlog kaya tinitigyawat at nangangati muka ko T.T
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    ^thats sucks! mura pa naman ng itlog
  • paskypasky Posts: 8
    ung scramnled egg po ba na tinutukoy dito is ung eggwhites lang or kasama ung pula pag niluto? thanks!
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Pwedeng kasama yung yolk, pwedeng wala, pwede ring halimbawa 5 eggs pero isang yolk lang lalagay.
    Depende sayo.
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    sarap ng kumpleto eh ahehehe
  • kopikopi Posts: 690
    Ako 3 eggs whites and isang yolk.. :^^ nkabili ako isang tray n 30pcs 135 :) aus n aus na !
  • noelnoel Posts: 304
    ako, i make sure i have at least one egg a day....

    pero usually, 2 hard boiled eggs during breakfast
  • emon02emon02 Posts: 700
    dati ang ginagawa ko 6 a day, 2 yolks lang tas puro white na yung iba, hehe ngayon ginawa ko nalang 3na with yolk parang sayang kasi lolz.
  • JettieJettie Posts: 3,763
    ako lagi ako nagpapabili sa mader ko ng isang tray...150 large eggs na.. 3 eggs per day ako, training no yolk, rest days with yolks.

    May taga kain ako ng yolk haha mga pamangkin ko.. sabi ko "Pag kinain nyo to may jollibee kayo sa Sunday" hehehe
  • indignationindignation Posts: 13
    ilan ang protien ng isang itlog? iba iba kasing sources iba iba sinasabi
  • mimaxmimax Posts: 39
    Guys, ilang egg whites kaya pwede ko ilagay sa 1 serving of ON 100% Whey Protein? 6oz lang siya, hindi ba maglalasa? :P
  • kevsqnkevsqn Posts: 8
    indignation wrote:
    ilan ang protien ng isang itlog? iba iba kasing sources iba iba sinasabi

    fat = 4.6g
    protein = 6.6g
    carb = 0.7g
  • Devilz30Devilz30 Posts: 64
    mimax wrote:
    Guys, ilang egg whites kaya pwede ko ilagay sa 1 serving of ON 100% Whey Protein? 6oz lang siya, hindi ba maglalasa? :P

    2 egg yolk pwede na yun pero depende na rin sayo yun at wala naman lasa yun egg wHite. & for me d importante ang lasa , basta madaming protein at calorie. i eat it whatever it taste braH!!!!
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    kevsqn wrote:
    indignation wrote:
    ilan ang protien ng isang itlog? iba iba kasing sources iba iba sinasabi

    fat = 4.6g
    protein = 6.6g
    carb = 0.7g

    lolz. depende yan sa bigat. sa lake at timbang ng itlog, kaya iba iba kase ibaiba din ang timbang ng itlog.
  • StannisStannis Posts: 1,377
    Ako kinakain ko yung buong itlog. Di issue yang fats fats sakin. 5 eggs per day ako, minsan nagpriprito ako ng maiba naman.

    Pinapapak ko yung scrambled/hard boiled egg habang nanonood. Hahaha
  • indignationindignation Posts: 13
    Ang binibili ko yung SM bonus na itlog. Isang itlog average of 54 grams.
  • JettieJettie Posts: 3,763
    Sakin di ko alam kung ilan, basta yung sa palengke na pinakamalaki.. 150 petot 35 pcs isang tray.. hehehe
  • CoreCore Posts: 2,509
    daltonkamote wrote:
    kevsqn wrote:
    indignation wrote:
    ilan ang protien ng isang itlog? iba iba kasing sources iba iba sinasabi

    fat = 4.6g
    protein = 6.6g
    carb = 0.7g

    lolz. depende yan sa bigat. sa lake at timbang ng itlog, kaya iba iba kase ibaiba din ang timbang ng itlog.

    Agree with @sir Dalts. At nasa klase din, meron yung native(brown), meron yung puti. Pero kapag sa ganyang standard:

    fat = 4.6g
    protein = 6.6g
    carb = 0.7g

    That would be... a large-sized white chicken egg.2g protein on egg whites and the rest on yolk.
  • zhaokizhaoki Posts: 59
    mga bros kamusta naman po yung effect ng eggs?
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024