Feedback lang sa new stuff, appetite was suppressed the whole day. Kung di ko pipilitin kumain i wont hit my required protein lol. So far that was the most significant effect for me. Day 2 begins now.
aw parang normal na ata sakin yung suppression na yan pero pag dating ng window ko all out. Same reason why nag suppress effect din ako work at magulong shifting sched tho natural na nagagawa ko.
yun nga, nasupres na sya dahil nung una mahirap talaga, minsan nagiimagine na ko ng mga pagkain parang nagweweeds lol.
May mga oras talaga na kelangan ko rin masupress, tulad ngayon sa sobrang stress parang gusto ko bumili ng may puting cream na kape sa starbacks sabay donut pota nastress ako talaga ngayon amf.
Pero nilabanan ko na lang ng tubig hehe.
Anyway, brah keep us posted sa super supps mo ngayon.. Sana'y maging animal ka!
just sayin brah magkaiba ung suppressed sa nakasanayan na timed eating mo ngayon. about sa stress eating naman, I think natural yun ako ginagawa ko din minsan un.
I won't be focusing my posts on the super supps dahil mahirap na ma mislead mga newbies dahil di naman siya ung sole reason ng fatloss journey ko
Yep iba ang suppressed sa timing ng if, imagine jettie normal padin buhay mo dba gutom kana ng umaga? Ganun dun ang if, sobrang busog mo sa feeding window till matapos mo fasting mo chaka ka lang mgugutom, remember if din ako before lol.
Yep iba ang suppressed sa timing ng if, imagine jettie normal padin buhay mo dba gutom kana ng umaga? Ganun dun ang if, sobrang busog mo sa feeding window till matapos mo fasting mo chaka ka lang mgugutom, remember if din ako before lol.
Eto nga paps, kasi sa whole duration ng cut ko tomguts ako hehehe. Nabubusog lang ako talaga pag cheat day.
di pa kaya bumuhat at ngayon pa lang nakabawi sa tulog. Gonna go all out tom morning. Planning to to do 10min cardio, abs, 3 exercises each on legs and back pero all out heavy hehehe.
since rest day decided to measure lang for the sake of doing something out of nothing and out of curiosity na din since napagaralan namen ang golden ratio sa theory of architecture nung college pako hehehe.
Shoulder to waist ratio is
21 inches
11 inches
According to the golden ratio: the ideal proportion of the male physique and most people find "sexy" of the waist to shoulder ratio is 1.618. having an 11inch waist I should have 17.6 shoulder ratio hehehe. Pero syempre subjective pa din sa placement ng muscles and having that V-taper lol..
Arms ko nagulat ako, 13.5 and 14 cold, di flexed. stable na halos di na gumalaw/nabawasan. sana wag na nga mabawasan hehehehe
Gonna watch chris jones, elliott hulse and frank yang vids tonight.
ahh, in-edit ko kasi I've set a deadline na for the last 3 weeks ng cut ko.
Yeah, til now balak pa din siya. Medyo undecided pa dahil sa possible side effect na malaki impact sa facial aesthetics ko kung sakali LOL. Ang mapanot! hahahaha
I'll let everyone know naman IF I decide to go on gear, la naman akong balak itago kung sakali at ayaw ko bigyan ng false hopes ang noobs if ever. Right now, I am natty mode pa din and determined on seeing my abs hehehe.
Comments
Rest day muna magdamagan sa work kakauwi lang.
same here.
May mga oras talaga na kelangan ko rin masupress, tulad ngayon sa sobrang stress parang gusto ko bumili ng may puting cream na kape sa starbacks sabay donut pota nastress ako talaga ngayon amf.
Pero nilabanan ko na lang ng tubig hehe.
Anyway, brah keep us posted sa super supps mo ngayon.. Sana'y maging animal ka!
I won't be focusing my posts on the super supps dahil mahirap na ma mislead mga newbies dahil di naman siya ung sole reason ng fatloss journey ko
Eto nga paps, kasi sa whole duration ng cut ko tomguts ako hehehe. Nabubusog lang ako talaga pag cheat day.
LOL
since rest day decided to measure lang for the sake of doing something out of nothing and out of curiosity na din since napagaralan namen ang golden ratio sa theory of architecture nung college pako hehehe.
Shoulder to waist ratio is
21 inches
11 inches
According to the golden ratio: the ideal proportion of the male physique and most people find "sexy" of the waist to shoulder ratio is 1.618. having an 11inch waist I should have 17.6 shoulder ratio hehehe. Pero syempre subjective pa din sa placement ng muscles and having that V-taper lol..
Arms ko nagulat ako, 13.5 and 14 cold, di flexed. stable na halos di na gumalaw/nabawasan. sana wag na nga mabawasan hehehehe
Gonna watch chris jones, elliott hulse and frank yang vids tonight.
Also, adonis line slightly showing itself na hehehehe
No warmup na
Squats
120x12x12x12
Front squats
100x12x12
BB lunges
70xfailurex3 sets = putok ang quadsssss
leg curls
70x12x12x12
Sakit ng lunges grabeeeeee
Bro, naka-steroids ka na ba ? Kumusta ang weight increase sa mga lifts mo ?
Still natty pa din. Baba nga ng lifts ko eh lol
akala ko nag-steroid ka na dahil sa edited title ng journal mo
nabanggit mo kasi dait nung nakaraang GWO (yung may post workout meal sa North Park) na balak mo na mag-steroid
Yeah, til now balak pa din siya. Medyo undecided pa dahil sa possible side effect na malaki impact sa facial aesthetics ko kung sakali LOL. Ang mapanot! hahahaha
I'll let everyone know naman IF I decide to go on gear, la naman akong balak itago kung sakali at ayaw ko bigyan ng false hopes ang noobs if ever. Right now, I am natty mode pa din and determined on seeing my abs hehehe.
Very.curious ako jan e.