Monching11: Project Pogi

1…8283858788…100

Comments

  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    pwede ba sabay mo nako bili mamaya? kunin ko na lang sayo bukas. san ka ba bukas?
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    ^bukas alabang/resorts world ako brah eh. :(
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    nako layo pala. sige brah thanks :)
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    uu eh friday ako makati ule. Nomad ako eh hahaha
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    Alright got my secret stuff fpr 1.7k at tiggy's.

    Mukang di ako makakabuhat bukas so bubuhat ako uli ngayon lol.
  • YatezYatez Posts: 2,745
    Parang bulking ah lol
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    dami pa stock mon? mura ah! tumawad ka? hehe
  • StannisStannis Posts: 1,377
    Di tawad yan, malamang nag kusa yung tindera dahil pogi hahahaha

    Mag tea ka pa din ba kahit may mamaw ka na?
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    Yatez wrote:
    Parang bulking ah lol
    Taena pre, pakiramdam ko kasi wla lang ung kanina eh. Im on a psychological high hahah BUT walang tao sa bahay lol di ako makakaalis
    badass_vinch wrote:
    dami pa stock mon? mura ah! tumawad ka? hehe

    Ke tiggy's last na ata ung 1.7 naka display na kasi un brah. Pero sa anselka at shoppers madami pa stock
    Stannis wrote:
    Di tawad yan, malamang nag kusa yung tindera dahil pogi hahahaha

    Mag tea ka pa din ba kahit may mamaw ka na?
    Lol

    Yes mag green tea caps pa din ako brah.
  • YatezYatez Posts: 2,745
    Ganyan din ako kanina mag tri's ako dapat kaninang hapon kaso pag higa ko sa kama LOL
  • iSamsonJeffiSamsonJeff Posts: 764
    anu ba yan? ako'y nahihiwagaan! lol
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    Taena, walang choice eh. Bonding muna with my anak hehehe.

    Bukas bawi ako umaga, overdrive nako starting tomorrow
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    gagamitin mo na ba yung siluet 40 bukas?
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    @vinch

    Pwede na ba brah? O wag muna?
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    let's find out kung effective... then let's try it again to prove our doubts... SIMULAN NA YAN! hehehe
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    Thanks! Hahahahah. Let the games begin!

    Monching11: Project Pogi is on Overdrive starting tomorrow LOL
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    WARNING: potent yan brah as in! pero kaya mo yan :)
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    Taena kinakabahan ako, but i am extremely determined at this point no turning back na LOL
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    ano oras ka gumigising every day at ano oras ka nagbubuhat kadalasan?
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    530 ako nagising everyday brah, tas gabi ako nabuhat madalas pero minsan pag alam ko mag extend ako sa project or sa office sa umaga ako nabuhat.
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    inom ka na kagad pagkagising, empty stomach. wag ka muna kumain palipas ka siguro atleast 30 minutes. tapos sunod na inom mo after 6 hours na. 5-7 hours atleast. easy ka lang sa ibang caffeine products, matapang na yan e. first few days baka may mafeel ka na flushing effect, matatae ka madalas at iihi :)
  • iSamsonJeffiSamsonJeff Posts: 764
    magdala lagi ng tissue at alcohol . pati na rin sabon hahaha
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    ^di naman ako kumakain agad pag gising minsan sa office nako kumakain kasi laging late LOL. di din ako nagkakape ngayon dahil nung nagka hyperacidity ako nung nag GG tayo. Oks brah, thanks sa tips sa pag inom at taena muka ngang mag s-suicide ako by drug overdose sa dami LOL
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    tsaka WATER WATER WATER, lagi ka magdala ng water. kelanagn mo uminom ng madaming madami :)
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    ^copy brah. pota dati nung office based lang ako grabe ako mag tubig ngayon di na pero mapipilitan ako dalhin ung tumbler ko hehehehe
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Bro ready ka na ng before nd after pic ah, tas tatalunin natin muscletech!

    Ano kaya mas nakaka nginig yan o
    Vit. "C" (if u lnow what I mean)? Lol
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    ^taena brah kung before pic lang sandamakmak kinuha ko hehehe. Di ko masabi brah at di naman ako nakapag try ng clen. I'll give feedback naman about the effects while on this.

    First day sa 3-week overdrive ng cutting phase of project pogi. Took 1pak of secret stuff . Di ko din muna i uupdate ang photos ng journal ko but I will still be taking photos for documentation. Sa end result na lang ng 3 weeks ako mag post.

    will train delts later.
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    shoulders/ABS/cardio

    10minweekly cardio

    Wieghted crunches
    Lying leg raises
    Hanging leg raises
    Side bends

    Stretching + RC exercises

    DB press
    20x15
    30x15

    WS umaga talaga wala ako sa mood o mahina na talaga ako sa deficit heheh
    50x12x12x12x10 supeset with dips and pullups

    Front raises
    20x12x12x12

    lateral DB raises
    25x12x12x10

    Rev incline DB rows
    50x12x12x12

    Rev pec deck
    70x12x12x12x12

    DB shrugs
    70x12x12x12x12

    Trabaho naman!
  • JESTy™JESTy™ Posts: 159
    alam ko yang sikreto niyo.....pero ingat sa pag-gamit baka maging dilaw ang kulay ng buhok mo dian brah!
    20jrbbp.jpg
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    ^ahaha i wish ganyan ang epekto LOL.
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024