Howdy, Stranger!

It looks like you're new here. If you want to get involved, click one of these buttons!

Badges

DSmallDivide

About

Username
DSmallDivide
Joined
Visits
7
Last Active
Roles
Members
Points
104
12
Badges
Posts
4,565
  • ReSorT's WorLd

    Ayun ilan sa mga binigay ni sir last pwede ka din lumalaklak derecho ng EVOO or sumubo ng mayo derecho kung tinatamad ka an magluto. about sa nuts err.... medyo lay low ka lang onti kasi may carbs pa din yun ng onti ang pag nakadami ka nun it might take you out of ketosis.

    actually pag sa gulay ang masarap nun during keto days is lettuce, repolyo, pipino basically ung mga medyo matubig na gulay iwas ka sa starchy na gulay kasi like patatas, peas, beans basta any gulay na pag natuyo ay pwede gawing powder. leafy veggies medyo wala ka magiging prob dun kasi ang type ng carbs usually meron sila is cellulose (tama ba insan last?) w/ is hindi counted sa macros mo kasi hindi nadadigest at naaabsorb ng katawan natin yun pero nakakabusog pag marami nakain mo. makakatulong un mag satiate ng hunger pag cutting.