Effective ba ang No Rice diet?

Hi. Ngpost na din ako sa kabilang category. Di kasi ako satisfied sa lahat ng research ko. Gusto ko din opinion ng ibang tao. Overweight po ako. Goal ko po is 15% body fat and at least 145-150 lbs.

180 lbs pa ako ngayon. Ano po magandang paraan para mglose ng weight and to lean to a more athletic build?

Comments

  • xerophytesxerophytes Posts: 130C-Class
    Whats wrong with rice???
  • mikoi19mikoi19 Posts: 7
    xerophytes wrote: »
    Whats wrong with rice???

    Wala namn pong mali. Kaso the calories. Ngcacalorie deficit ako and part sa diet ko ung walang rice. Taba ko na kase hahahaha
  • t4g4yt4g4y Posts: 1,877S-Class

    pwede ka naman mag calorie deficit na may rice as long na "calorie deficit" nga ang ginagawa mo :) good luck papi! tuloy mo lang ang laban lol

  • mikoi19mikoi19 Posts: 7
    t4g4y wrote: »
    pwede ka naman mag calorie deficit na may rice as long na "calorie deficit" nga ang ginagawa mo :) good luck papi! tuloy mo lang ang laban lol

    Haha nkaka gana kasi kapag may kanin. Kaya tinanggal ko na rin
  • xerophytesxerophytes Posts: 130C-Class

    Nagssoftdrinks ka?

    Nag-aasukal ka?

    Nag-ice tea ka?

    Saka ano papalit mo sa kanin? If ever, you still need carbs. Unless you plan to do keto.

  • mikoi19mikoi19 Posts: 7
    xerophytes wrote: »
    Nagssoftdrinks ka?

    Nag-aasukal ka?

    Nag-ice tea ka?

    Saka ano papalit mo sa kanin? If ever, you still need carbs. Unless you plan to do keto.

    Water mostly. May times mkaka softdrinks pero cgro once a week. Fruits and veggies po. Ngririce ako twice a month. Un lang ung cheat day(s) ko para bumaba timbang.

    Nasubukan ko na keto, masakit sa tuhod. Hahaha
  • wala problema sa rice pero e limit mo, and mag rice ka when workout days.

Sign In or Register to comment.

Today's Bible Passage