CAPTAIN AMERICA PROJECT

1246725

Comments

  • t4g4yt4g4y Posts: 1,670S-Class
    edited November 2016

    @StringBean1998 said:
    Workout for today:

    Not proud of myself today about my overhead press. Sir pandoy bakit ganun last time naka buhat ako ng 65lbs sa overhead press ko, kumpleto ko 5x5 ko. Ngayon dapat progress na ako to 70 pero hirap ako di komabuhat kahit isang rep so tinry ko mag 65lbs di ko rin kaya hanggang bumaba ako sa 60lbs tapos hirap pa ako maka raos kada set di ko nakukumpleto. Ano ba dapat gawin ko? Difference is ginawa ko yung mga warm up sets this workout. And mejo wala talaga ako kain this day dahil nalasing ako ng sobra kagabi tulog ako halos buong araw.

    ganito lang yan paps! parang pumunta ka sa gyera na walang dalang bala. o di kaya bbyahe ka from apari to hulo eh wala kang fuel :) at galing pa sa puyatan hehe

    Post edited by t4g4y on
  • t4g4yt4g4y Posts: 1,670S-Class

    @StringBean1998 said:
    t4g4y pandoy mga sir is it okay to jog on my rest days? Kahit na gaining weight ako? And mga ilang mins po kaya? Parang nasasanay na po kasi ako na may exercise ang araw ko eh. Parsng kulang kasi pag rest days ko, parang hinahanap na din ng katawan ko.

    i suggest wag ka na mag cardio paps. Nag papalaki ka nga eh. kung sanay katawan mo sa may ginagawa pag rest day eh bakit pa naging rest day kung may exercise ka? haha eh di i banat mo nalang sa pagkain oh di kaya mag buhat ka nalang at wala ng rest day. sa gabi ka nalang matulog ng mahimbing zzzzzzzzzzzzzzzz lol

  • rjsuperset23rjsuperset23 Posts: 107C-Class

    sa kusina at kwarto ka daw lalaki yun sabi ng mga gymboizzz dito samen haha

  • pandoypandoy Posts: 596A-Class
    edited November 2016

    @StringBean1998 said:
    Workout for today:
    And mejo wala talaga ako kain this day dahil nalasing ako ng sobra kagabi tulog ako halos buong araw.

    tingin ko ito yung sagot sa mga tanong mo sir e... may hangover ka ata.. malamang yung mga electrolytes mo sa katawan hindi pa nakaka recover, kasi alcohol nasa systema mo. hehehe... theorya ko lang.. ganyan din kasi ako pag napapainom.. hindi ako nakaka balik kagad sa gym. mga 2 days rest ako. hahaha. pero minsan na lang ako mag inom, siguro sa isang taon 3-5x na lang. at kung siryoso ka sa pagbubuhat tangalin mo na pag yoyosi... kakapusin ka sa hangin niyan sir, tsaka overall masama yan sa katawan..hehe

    Post edited by pandoy on
  • StringBean1998StringBean1998 Posts: 307B-Class
    @pandoy @t4g4y mga master. Tignan niyo po yung binili kong wrist support at yung para sa grip. Pwede ko po ba sila sabay gamitin? 40FLh3f.jpg
    I4RatIV.jpg
    MtVbbTZ.jpg

    Age: 18
    Height: 5'5''

    Starting Weight: 98lbs
    Current Weight: 122lbs
    Goal Weight (as of now): 150lbs

  • StringBean1998StringBean1998 Posts: 307B-Class
    Bought this pull up bar.

    Age: 18
    Height: 5'5''

    Starting Weight: 98lbs
    Current Weight: 122lbs
    Goal Weight (as of now): 150lbs

  • StringBean1998StringBean1998 Posts: 307B-Class
    qSNQtBj.jpg
    Easy install pull up bar

    Age: 18
    Height: 5'5''

    Starting Weight: 98lbs
    Current Weight: 122lbs
    Goal Weight (as of now): 150lbs

  • pandoypandoy Posts: 596A-Class

    ayos yan sir,, yung pang grip, yung may mahabang tela ginagamit yan pag mabibigat na bubuhatin mo, pang support sa grip mo, like sa deadlift, sa dumbbell rows etc.. yung magagamit mo talaga ngayon yun wrist support,, iwas injury sa wrist..

  • StringBean1998StringBean1998 Posts: 307B-Class
    pandoy wrote: »
    ayos yan sir,, yung pang grip, yung may mahabang tela ginagamit yan pag mabibigat na bubuhatin mo, pang support sa grip mo, like sa deadlift, sa dumbbell rows etc.. yung magagamit mo talaga ngayon yun wrist support,, iwas injury sa wrist..

    Pero pwede ko sila gamitin sabay? for example mejo mabigat na deadlift ko para sakin.

    Age: 18
    Height: 5'5''

    Starting Weight: 98lbs
    Current Weight: 122lbs
    Goal Weight (as of now): 150lbs

  • pandoypandoy Posts: 596A-Class

    @StringBean1998 said:
    pandoy;146103" said:

    ayos yan sir,, yung pang grip, yung may mahabang tela ginagamit yan pag mabibigat na bubuhatin mo, pang support sa grip mo, like sa deadlift, sa dumbbell rows etc.. yung magagamit mo talaga ngayon yun wrist support,, iwas injury sa wrist..

    Pero pwede ko sila gamitin sabay? for example mejo mabigat na deadlift ko para sakin.

    uo naman sir,, depende naman sayo yan, kung pakiramdam mo need mo na gumamit.. para iwas lang sa disgrasya.. hehehe,, lalo na yung sa wrist,, dati kasi wala akong ganyan,, tagal ko nag hinay hinay ng buhat dahil may nararamdaman ako sa wrist,, pag mabigat binubuhat ko sumasakit wrist ko,, kaya mga isang buwan ata akong magaan buhat nun.. buti na lang nawala.. hehehe

  • t4g4yt4g4y Posts: 1,670S-Class

    @StringBean1998 said:
    Easy install pull up bar

    uy gusto ko rin nyan

  • StringBean1998StringBean1998 Posts: 307B-Class
    t4g4y wrote: »
    @StringBean1998 said:
    Easy install pull up bar



    uy gusto ko rin nyan
    580 bili ko. Pero meron 400 eh kaso na excite kasi ako kaya binili ko na di na ako makantay hahahaha

    Age: 18
    Height: 5'5''

    Starting Weight: 98lbs
    Current Weight: 122lbs
    Goal Weight (as of now): 150lbs

  • StringBean1998StringBean1998 Posts: 307B-Class
    thanks sir @pandoy

    Age: 18
    Height: 5'5''

    Starting Weight: 98lbs
    Current Weight: 122lbs
    Goal Weight (as of now): 150lbs

  • Reynald0027Reynald0027 Posts: 71D-Class
    edited November 2016

    Sir saan ka po b> @StringBean1998 said:

    Easy install pull up bar

    Sir saan ka po bumili nyang pull up bar sa online ba?

    Post edited by Reynald0027 on
  • StringBean1998StringBean1998 Posts: 307B-Class
    Sir saan ka po b> @StringBean1998 said:

    Easy install pull up bar



    Sir saan ka po bumili nyang pull up bar sa online ba?

    Sir sa Quiapo po ako bumili sa may Raon.

    Age: 18
    Height: 5'5''

    Starting Weight: 98lbs
    Current Weight: 122lbs
    Goal Weight (as of now): 150lbs

  • t4g4yt4g4y Posts: 1,670S-Class

    mukhang marami talagang mabibili dun sa raon na yan hehe

  • StringBean1998StringBean1998 Posts: 307B-Class
    Today's Workout :
    PW8TS7l.png
    Bakit ba ganto bumaba nanaman bench press ko. Hay. May spotter ako sa bench ko kanina hays.

    Age: 18
    Height: 5'5''

    Starting Weight: 98lbs
    Current Weight: 122lbs
    Goal Weight (as of now): 150lbs

  • StringBean1998StringBean1998 Posts: 307B-Class
    Na stuck din sa chest ko yung binubuhat ko kanina sa bench press. Zz

    Age: 18
    Height: 5'5''

    Starting Weight: 98lbs
    Current Weight: 122lbs
    Goal Weight (as of now): 150lbs

  • osbosb Posts: 116C-Class
    Sir saan ka po b> @StringBean1998 said:

    Easy install pull up bar



    Sir saan ka po bumili nyang pull up bar sa online ba?

    Sir sa Quiapo po ako bumili sa may Raon.

    Magkano kuha mo nyan paps?
  • StringBean1998StringBean1998 Posts: 307B-Class
    osb wrote: »
    Sir saan ka po b> @StringBean1998 said:

    Easy install pull up bar



    Sir saan ka po bumili nyang pull up bar sa online ba?

    Sir sa Quiapo po ako bumili sa may Raon.

    Magkano kuha mo nyan paps?

    580. Makakahanap ka nyan mas mababa pa

    Age: 18
    Height: 5'5''

    Starting Weight: 98lbs
    Current Weight: 122lbs
    Goal Weight (as of now): 150lbs

Sign In or Register to comment.

Today's Bible Passage