soypu

hi there! my friends call me soypu... baguhan lang dito. i was still in college nung nagbuhat pa ako. it only lasted for 3 months pero yung naitulong ng pagbubuhat sa akin... marami. nagkaroon ako ng disiplina. ewan ko kung ano meron sa pagpunta sa gym pero nakita ko nga na meron akong oras sa lahat ng bagay. isang bagay na nakapag-motivate sa akin that time ay yung gym instructor. pinakita niya ang picture niya nung di pa siya nagbubuhat. medyo kuba pa ang dating niya. nung nagbubuhat na siya, kahit kusa siyang mag slouch, di pa rin siya magmukhang kuba sa laki ng dibdib niya. LOL...
the gym was located along edsa nun malapit lang sa me malibay, pasay city (1988 pa yata yun... forgot the name, sorry)... anyway, baka me maibibigay kayong mga tips sa akin kasi medyo problemado ako ngayon... abusado kasi ako sa kain kaya main problem ko is mga joints ko... particularly knees (matanda na). meron na akong gout at baka di na rin recommended ang pagbubuhat. :(

Comments

  • SkkinSkkin Posts: 870
    welcome brader

    healthy lifestyle muna and the rest is to follow
  • monching11monching11 Posts: 7,273B-Class
    Welcome bro!

    I agree with bro skkin.

    One step at a time, everything else will follow!

  • rrobinrrobin Posts: 131
    Welcome to PBB...cheers!
  • chikinitochikinito Posts: 461
    Ayun o. Si kuya Soypu! He's the man! Go go go!
  • boss_jboss_j Posts: 1,243B-Class
    welcome boss soypu , yep kahit light light lang.
  • chikinitochikinito Posts: 461
    Daanan ko sa bahay tong si soypu. Jog kami minsan. Hehehe.
  • nrg500nrg500 Posts: 1,235B-Class
    Gout (also known as podagra when it involves the big toe[1]) is a medical condition usually characterized by recurrent attacks of acute inflammatory arthritis—a red, tender, hot, swollen joint. The metatarsal-phalangeal joint at the base of the big toe is the most commonly affected (~50% of cases). However, it may also present as tophi, kidney stones, or urate nephropathy. It is caused by elevated levels of uric acid in the blood which crystallize and are deposited in joints, tendons, and surrounding tissues.

    Diagnosis is confirmed clinically by the visualization of the characteristic crystals in joint fluid. Treatment with nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), steroids, or colchicine improves symptoms. Once the acute attack has subsided, levels of uric acid are usually lowered via lifestyle changes, and in those with frequent attacks allopurinol or probenicid provide long-term prevention.

    Source: Wikipedia http://en.wikipedia.org/wiki/Gout


    =====

    Ayusin mo muna ang diet mo. Magtanong sa doktor kung ano yung mga pagkain na nakakapagpataas ng uric acid level

    Karamiham ng sakit ng tao ngayon ay dahil sa kinakain


    Pwede ka ba mag-bike ? kung pwede, high intensity cardio exercise for 15 minutes muna ang gawin mo. Kahit 3 times a week lang
  • chikinitochikinito Posts: 461
    Si kuya soypu mahilig sa BAWAL eh. ^_^
  • nrg500nrg500 Posts: 1,235B-Class
    ^

    yun lang

    pagkain talaga ang kadalasang pinagsisimulan ng sakit


    wag po natin abusin ang katawan natin. pag nasira yan, walang spare parts :)


    di yan tulad ng mga makina na pwede palitan ang sirang parts
  • SkkinSkkin Posts: 870
    nrg500 wrote:
    ^

    yun lang

    pagkain talaga ang kadalasang pinagsisimulan ng sakit


    wag po natin abusin ang katawan natin. pag nasira yan, walang spare parts :)


    di yan tulad ng mga makina na pwede palitan ang sirang parts

    hehe pero kung iisipin mo tama to. minsan kasi naiisip natin to pag huli na lahat :( buti nalang nakilala ko yung ibang tao dito na nag inspire sa akin mag start and mag continue to do what i do today.
  • cheesecakecheesecake Posts: 110
    Hey hey..

    Baka gusto mong magtake ng mga joint support supplements? Tumutulong talaga yun, tapos keep your diet in check! :)
Sign In or Register to comment.

Today's Bible Passage