Best Thanks Content

  • newbie din

    Welcome to PBB bro!! Start lifting!

  • Newbie po ako.

    Welcome to PBB bro!! ano ba goal mo paps? sino gusto mo maging? anong katawan gusto mo ma achieve?

  • Veggies Recipe

    Hello po, new user here. Naghahanap ako ng veggies recipe dito kaso mostly may mga halong meat. Gusto ko sana yung veggies na pang side dish.
    Gusto ko sanang malaman paano nyo ini-incorporate yung veggies sa diet nyo at kung saan kayo bumibili.

    Hindi po ako expert magluto pero I-share ko lang kung paano ako nag luluto ng veggies ngayon.
    Currently bumibili ako sa SM Hypermarket sa Mandaluyong ng packed assorted veggies tapos niluluto ko lang sa pan. Una nilalagyan ko ng konting tubig tapos gisa-gisa pagkaubos ng tubig, nilalagyan ko ng salt and pepper tapos oyster sauce tapos gisa-gisa ulit.

    Nakalimutan ko na kung saan ko nakuha yang process na yan since naghahanap lang ako sa internet tapos yan na yung comfortable na process ng pagluto ko.

    Sana ma share nyo po kung paano kayo nagluluto ng veggies at kung anong ingredients or saan nyo binibili yung veggies. Gusto ko lang kasi malaman paano na incorporate yung veggies sa diet ng isang successful filipino bodybuilder (which is definitely not me).

    P.S. anyone tried delivered meals like Daily's Diet or Diet Buddy habang nag workout?

  • My Fitness Journey

    ouch sino na hospital? anyway sana gumaling agad. Di bale papi! bawi ka nalang! hehe keep grinding!

  • My Fitness Journey

    keep grinding bro! hehe kami nag ggrind naman pero di lang na log hahaha

  • Wheyl Nutrition Co.

    ako hindi pa, yan yata ang local brand sir no? sa ngayon kasi inuubos ko muna ang athlene whey, tapos try ko yang JUST.

  • shinobi's way

    Welcome to PBB brother!! hope you enjoy your stay here! We look forward for more of your inputs about fitness and healthy lifestyle! Thanks for the early motivation lol (shredded photo)

  • "Great things take time"

  • "Great things take time"

    @TryandTry101 said:

    @t4g4y said:

    @TryandTry101 said:
    pwede ba COD yan paps?

    yes paps COD yan at mabilis lang hehe

    magkano kuha mo paps? baka next week kuha din ako,babawi ako sa gains,puro gins mga nakaraan linggo eh

    1,899 paps mura na 5lbs, sarap vanilla! sinasamahan ko ng gatas parang icecream hahaha

  • Need Help Reps vs Sets

    Stick to reps with not less than 10 reps for hypertrophy. Should you wish to gain strength, you can shoot for 6-8 rep range.