kalansay
kalansay
About
- Username
- kalansay
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 39
Comments
-
ako yata yung pa girl :( nasasanay na ako sa lasa.. dinadamihanko na lang ng tubig :)
-
ha ha ha.. ecto ako. masasabe ko lamg dont rush at lakad ng lakad. mahirap pag biglang laki. lalu n ung nag susuplement ng mass. minsan mahihirapan pa ako sa bigat ng katawan. di tulad ng matataba pag pumayat ay magaan sa pakiramdam nila.
-
sir mali ang type ko. once a week. bale 1x /week pala dapat. balik 40 lahat buhat ko. maeron pala ako sir nadownload sa android ung jetfit. yun ang program ko ngayon. pwera lang sa abs. hindi ako pede mag abs kasi payatot pa hehe grabe naman pag 2x…
-
depende yata sir. pero uubusin ko na lang kasi sayang. taga saan ka? patikimin kita. bale dinadagan ko na lang ng mading tubig. maarte lang siguro ako
-
balik buhat na me hehheeh grabeh nakahubad ako isang araw antok na antok nakalimutan ko mag electricpan ang lamig. pag gising ko sobra sakit likod ko... kaya kelangan ko banat banat.. 1x a day n lng me mag buhat pero this past 4 months d na totally…
-
mga sir balik buhat po me... galing po me sa mutant mass tpos mutang whey tpos muscle tech un my creatine tapos po balik sa mutang whey tpos po on whey tpos po mejo kapos budget bili ako ng promatrix. mga sir hindi ko po kaya lasa. 1600 po bili ko. …
-
5'7 din me.. 110 me tpos kain lng fast food kain tpos gain ako ng 116lbs pro d n nadagdagan tpos dun ko nakita etong forum na eto.. actually my ibang mga site na english kaso iba kc ang pag pinoy at pareparehas mga katawan at environment at nakakain…
-
like you seksi din ako.. lalo n pag nag swiswiming or nakatalikod.. pag naka cloths ako ay napagkakamalan akong babae kc mahaba buhok ko.. 116lbs ako nag start pro ngayon 142lbs and still on a process of bulking.. malaki pag asa ntin sir... see my …
-
aaah doms po pla un ehhehehe.. wala na.. tagal mawala 3 days.. sir ds kelangan ko po ba palitan ung program ko? or stick n lng po ako dun??? ung ibnigatan ko biglang sakit eh.. sabagay 20lbs kc nadagdag ko agad imbes na 10 lng kc ala ako plates ng …
-
Anu po ung doms sir? Prang pasa na kapag pinipindut masakit po. Prang muscle pain.. Ibuhat ko pa rin po ba? Thnx sir
-
sir nag try ako bumigat at kso prang nabanat yta mga ugat ko ang sakit sa shoulder at chess.. ok lng ba magbuhat kahit ganun? or healing process ko muna? bka magka injury. mas matagal bago makapagbuhat ulit.. program ko kc day1workout day2workout tp…
-
mas maganda pa sir katawan mo skin kaya malaki pag asa mo sir... skin po my improvements.. kaya walanggg himalaaaa
-
(Quote) ang pagkakaalam ko sir ang mutant mass ay pra pampabigat ng timbang? at ang mutant whey ay pampa lean ng muscle? nde pede uminom ang mejo mabigat na ng mutant mass kc bibigat xa? kaya mutant whey n dapat pra muscle na???? mas naiinum ko m…
-
skin din sa cash n carry.. 5lbs for 2k.. maliit lng muna kc bka d ko magustuhan... parehas lng po ba ang pag inum neto? aftwe workout or pde shot ako kahit nde nag woworkout??? sa mutant mass 2scoop lng ako araw araw tpos additional 2 scoop pagktpos…
-
(Quote) ung chocolate gamit ko.. so far ok nman... tiyagaan lng sa pag ubos.. ung mutant whey prang ang daling unumin kesa sa mass
-
(Quote) sa junction po tpos ppunta po sa sta.lucia.. lakpas po ng makro at vista verde
-
(Quote) taga saan po kyo sir? baka po meron kyo 40lbs saka 5lbs(2pcs) po.. taga cainta po me malapit sa gate5.. sa oras ko po kc malabo ang gym saka family man kaya umaga bonding sa kids saka house at work.. night shift ako mag gym around 2-3am n…
-
good day mga master.. sabi po nila tumaba na po ako.. nagkalaman.. pro pag tinitingnan ko po sa salamin ay maliit p rin built ng katawan ko.. maybe po kc dahil sa ectomorph ako.. minsan gusto ko nang tumigil pro pag nakikita ko na may mas malalaki p…
-
happy holiday mga ka ectomorph.. bulk mode po tayo ngayon hehehehehe..... dami pag kain hehhehe
-
(Quote) ung itsura ko po kc matalim ang mata ko po saka nag sasalubong kilay ko.. kaya d ako makapag kaibigan sa stranger.. saka po hirap po kc sa work papalit palit sched araw araw kc po runner me saka reliever.. kaya gusto ko po sana sa hauz. my …
-
nya my way po ba pra ma compute ung body fats? ako po nde ko lam hehhehe payat na may fats hehehehe...
-
sir salamat po sa reply.. sir ask ko po kung ilan po ang bilang po neto? saka ilang set po? bilis ko po kc mangalay or mahina lng po tlaga me.... invest n lng po ako sa bahay ng mga plates.. problema ko lng po kasi puro kalawang na.. my bad experien…
-
eto po ngayon ang program ko. search ko lng po sa net.. experiment ko po sarili ko.. magaan lng po kc umpisa p lng po me.. ng totoong workout.. day 1 push -Squat = 20lbs -Bench press= 40lbs -Barbell Military Press= 10bs ( 5 each hand) -Dumbbell Mil…
-
Kc po kpag nakain n ako ng Madame eh prang ndudumi n me sa hapon... Bale mkkatatlo yta ako or apat n dumi.. Ewan ko LNG po Kung my kinalaman ung bilis kong dumumi... Prang umihi LNG.. Sir ok b skin ung push and pull program? Bilis ko po tumaba ung u…
-
28 yrs old po.. Bagu LNG po ako sa pagbbuhAt kaya ung katawan ko ay mejo deform pa or lausy ung porma. Pti push up ko ay naiiwan sa ere ung pwet.. Salamat po marami sa inyo.. Sa totoo LNG po wla nman po magssbi ng ibang Tao Kung paanu lalaki katawan…
-
nyay kakatakot po kyo mga sir.... dun po ako sa pasay nag gym nun ung kanto lng po tig 35 petot... iniisip ko nga bili me equips ung sa tobys.. kahit sa stalucia n lng kc dun lng po ako karangalan nakatira.. my alam po ba kyo mas mura??? mga sir u…
-
(Quote) opo sir kc ako n yta pinakapayat na nakikita ko nag ggym.. yan p lng po ang program ko pro pag natatapos ko yan 15 rep 5 set nanginginig na tuhod ko.. minsan po natumba ako.. pinag tawanan po ako dun sa gym.. (Quote) cge sir mga next week …
-
Naku sakin wala ibburn.. Must gain muna.. Goodluck sir..
-
Ako don... Hanggat mAy Buhay may pagasa.. Gus2 ko sana malaki
-
Hi am a Newbie too.. Welcome din skin weeeee