Protein ng Regular Whey - around 25G
Mutant MAss - 52G , for 2 Scoops 26G
Mutant Mass + 1K Calories
yung timing ko dito , 2scoops pag gising, 2scoops after workout then 1scoop ng whey before bed.. so around 75g na protein na un , d rest kayang kaya na sa food ... need ko talaga ng help sa umaga dahil d pa ko masyado matakaw pag gising, around 9-10am dyan pwede na...
nakabili nakong serious mass mga boss. P2600 bili ko. P2450 lang bili ko dati eh. nagtaas nadaw ang optimum nutrition products ngayon. kahit daw sa america nagtaas na. mga pre ok lang ba tong presyo ng nabili ko? di na ba ko lugi dito? suggest naman kayo kung san merong murang nabibilan ng serious mass at iba pang supplements. Boss rugged666, hindi pako kuntento sa nagain ko na 15lbs sa unang 12 lbs ko na serious mass eh. kaya bumili ulit ako. gaya ng sabi ko. diko kasi masyadong napupunan ung tamang kain sa isang araw kaya ako gumagamit neto. diba tama naman? pati may nakapagsabe sakin na pangrepair ng muscle na nasira ang serious mass. kaya good sya itake after workout and before sleep. hmm tanungin ko lang ulit. isasabay ko sa paginom ko ng serious mass ang creatine capsules. ilang grams a day ba dapat ang creatine? 2.5g ung isang capsule ng creatine ko eh. pahelp naman. pati tama na ba ung 2 times a day na inom ng serious mass? 1 scoop per inom lang ako eh. post workout and after workout. tama ba???
nakabili nakong serious mass mga boss. P2600 bili ko. P2450 lang bili ko dati eh. nagtaas nadaw ang optimum nutrition products ngayon. kahit daw sa america nagtaas na. mga pre ok lang ba tong presyo ng nabili ko? di na ba ko lugi dito? suggest naman kayo kung san merong murang nabibilan ng serious mass at iba pang supplements. Boss rugged666, hindi pako kuntento sa nagain ko na 15lbs sa unang 12 lbs ko na serious mass eh. kaya bumili ulit ako. gaya ng sabi ko. diko kasi masyadong napupunan ung tamang kain sa isang araw kaya ako gumagamit neto. diba tama naman? pati may nakapagsabe sakin na pangrepair ng muscle na nasira ang serious mass. kaya good sya itake after workout and before sleep. hmm tanungin ko lang ulit. isasabay ko sa paginom ko ng serious mass ang creatine capsules. ilang grams a day ba dapat ang creatine? 2.5g ung isang capsule ng creatine ko eh. pahelp naman. pati tama na ba ung 2 times a day na inom ng serious mass? 1 scoop per inom lang ako eh. post workout and after workout. tama ba???
sundin mo lng qng ano serving suggestions nung serious mass, i think 4 scoops ata un per servings, qng isang scoop lng bka kulang lng yun, unless masagana ka sa kaen. yung creatine naman, ndi q pa natry pero may loading dose ata yan, para ma adapt ng katawan mo, at meron ding cycle, meaning gamitin mo sya for straight 4 weeks tapos 2 weeks rest... wait pa tyo sa mga sasabihin ng master d2
sundin mo lng qng ano serving suggestions nung serious mass, i think 4 scoops ata un per servings, qng isang scoop lng bka kulang lng yun, unless masagana ka sa kaen. yung creatine naman, ndi q pa natry pero may loading dose ata yan, para ma adapt ng katawan mo, at meron ding cycle, meaning gamitin mo sya for straight 4 weeks tapos 2 weeks rest... wait pa tyo sa mga sasabihin ng master d2
Tama bro, isang scoop doesnt mean 1 serving. kung 2 scoops ka lang at 4 scoops talaga un serving as per label instructions your getting only half of it.
Sa creatine naman 5g a day kung 2500mg yan x2 anytime of the day naman si creatine. Ako inubos ko ung 300g straight everday. Although myth daw na pwede kang di mag cycle sa creatine I personally believe my kidneys need a break too
Tama bro, isang scoop doesnt mean 1 serving. kung 2 scoops ka lang at 4 scoops talaga un serving as per label instructions your getting only half of it.
Sa creatine naman 5g a day kung 2500mg yan x2 anytime of the day naman si creatine. Ako inubos ko ung 300g straight everday. Although myth daw na pwede kang di mag cycle sa creatine I personally believe my kidneys need a break too
mga pre, 2 scoops per serving ang serious mass. so kung mag dadalawang serving ako. 4 scoops a day ako? kasi post workout at before bed ako umiinom eh. tama diba? tanong ko lang kasi nung ginagawa ko sa last serious mass ko 2 scoops a day lang. mali ba un? ang laki kasi nung pangscoop. prang sobrang daming powder pag 2 scoops at nilagay ko na sa shaker. sobrang lapot lalabas ung serious mass at baka diko na mainom. pati mauubos agad pagka ganun diba? can i stick to 1 scoop nalang? pede kaya un? 1 scoop per serving??
tama sir. hindi porket nakalagay sa serving size eh susundin mo na, ako i take 1 and 1/2 serving sa iso-100 ko, kase i need 40gms protein after workout, base yan sa weight ko, i get my protein 80gms total sa protein shake the rest sa whole foods ko na. like eggs,fish,chix breast, minsan beef,
ok ok. salamat sa mga payo mga boss. tama pala ung ginawa ko nung unang bili ko ng serious mass. 2 scoops per day lang. salamat ng madami. question pa. anong program ba ang maganda para sakin? yung pang gain ng muscle. guso ko na kasing lumaki. ung braso ko gusto ko fit na ung damit ko sakin. yung ganun. haha! bigyan nyo naman ako ng magandang program. yung 3 days na program lang. tapos yung pang hardgainer na program. salamat!
tama sir. hindi porket nakalagay sa serving size eh susundin mo na, ako i take 1 and 1/2 serving sa iso-100 ko, kase i need 40gms protein after workout, base yan sa weight ko, i get my protein 80gms total sa protein shake the rest sa whole foods ko na. like eggs,fish,chix breast, minsan beef,
Comments
for bulking mode mass gainer ka tlga, pero ndi maiimprove muscles mo qng sa gainer ka lng lage, lilipat at lilipat ka paren sa whey protein.
kaya mura mutant mass kc more on calories sya, whey protein mahal kc purely protein yung laman nun.
sir diba 2.3k lang ang mutant mass
sir 2.3k lang serious mass sa CNC dba
sundin mo lng qng ano serving suggestions nung serious mass, i think 4 scoops ata un per servings, qng isang scoop lng bka kulang lng yun, unless masagana ka sa kaen. yung creatine naman, ndi q pa natry pero may loading dose ata yan, para ma adapt ng katawan mo, at meron ding cycle, meaning gamitin mo sya for straight 4 weeks tapos 2 weeks rest... wait pa tyo sa mga sasabihin ng master d2
Tama bro, isang scoop doesnt mean 1 serving. kung 2 scoops ka lang at 4 scoops talaga un serving as per label instructions your getting only half of it.
Sa creatine naman 5g a day kung 2500mg yan x2 anytime of the day naman si creatine. Ako inubos ko ung 300g straight everday. Although myth daw na pwede kang di mag cycle sa creatine I personally believe my kidneys need a break too
sir 30g ata
pwede ka mag 1 scoop sa umaga, 1 scoop after workout kaya 2 scoops per day na yun. hehe
correct!!