yup! stick your ole whey protein! eat your food religiously and you will grow like a weed! lalo na sa mga nag papalaki pa lang. tandaan nyo inip ang kalaban ng mga nag papalaki. kapag nainip ka talo ka sigurado hidni mo maabot ang gusto mong katawan.
I tried serious mass nung nagsastart pa lang ako magpa-mass.. I was 85lbs at that time, ngayon nasa 115lbs na ako..I already emptied two 5lbs tubs of it..nung first tub, ramdam ko talaga yung effect at talagang nag-gain ako both ng mass and strength..after that nag break ako from using it for about a month or so..then i bought another one..this time, hindi ako masyado nag-gain ng weight, and the strength gains were minimal.. so for me, ok sya for starters, but not good enough for long time use.. I heard mas ok ang Muscle Juice, but I haven't tried it personally.. I'm planning to switch to whey though.. hope this helps sa lahat ng nag-iisip magtry ng gainers..
gusto ko sanang maggain ng malaki. and im working out na ngayon. 108 pounds ako dati bago magumpisa. ngayon im 123lbs. umiinom din ako ng serious mass. bumili din ako ng creatine ethyl ba un? may nakapagsabe sakin na masama daw un. kaya diko na sya tinake. totoo ba un? capsule un eh. pakisagot naman ako kung pedeng isabay ang creatine capsules sa serious mass and training. and give me some routines or training na bagay para maggain pako ng weight. my target weight is 150+ lbs. please help.
Sayang pala haha. 1st time ko lang kasi nun sa CNC tapos wala din sa planong bumili ng creatine, no idea pa kasi ako nun. Tapos nung tinanong ko kung may iba pa sila, ang binigay eh mas malaking garapon ng capsule haha. Na isahan pala ako
Sayang pala haha. 1st time ko lang kasi nun sa CNC tapos wala din sa planong bumili ng creatine, no idea pa kasi ako nun. Tapos nung tinanong ko kung may iba pa sila, ang binigay eh mas malaking garapon ng capsule haha. Na isahan pala ako
Tanong ko lang. Ilang 12lbs bag ba ng serious mass bago ko maabot ang 150+ weight na inaasam ko? pra may idea lang ako kung makakailang bags ako. Para maibudget ko na din. suggest din kayo kung ano dpat kong isabay sa paginom ko ng serious mass. and ilang takal ba talaga dapat. sabe kasi 2 scoops diba? kaso sobrang laki ng pangscoop. 1 scoop lang ginagawa ko eh after workout and before bed. ok lang ba un? bale 2 scoops a day ako. tama ba un?
@Arvin,1 bag lang pwde na,kasi di mo lahat iaasa sa serious mass ang pag bigat at pag gain ng muscles. About sa servings,isang scoop muna per day sa isang unang linggo kasi mabibigla ka,after 1 week mag 2 scoops a day ka na.
P.S gawa ka po journal mo,lagay mo height,age,current weight,diet,workout routine at goal. thanks
5' 8" height ko.
18 years old.
naglalaro sa 120-125lbs weight ko. pag busog 125.
light breakfast, 1 scoop serious mass, mejo heavy na lunch, tas merienda kanin, sa gabe kain ulit kanin mejo heavy din dipende kung sobra gutom ko. after that meal siguro mga 1 hour later inom na ko serious mass tas tulog nako. pag workout naman after workout ako umiinom ng serious mass and before sleep.
workout routine ko ung 3 day beginner muscle gaining workout. yung nakalagay dito sa site. sinubukan ko kasi gaining muscle daw eh. so insahan ko na maggagain ako. and gumana naman siya sakin. pero nakulangan ako kasi gusto ko mag 150+ ung timbang ko. i feel so light kasi. parang ang payat payat ko padin. goal ko. yun nga. ANG TUMABA. magkaroon ng laman na puro muscle and 150+lbs ung weight ko. ayun.
5' 8" height ko.
18 years old.
naglalaro sa 120-125lbs weight ko. pag busog 125.
light breakfast, 1 scoop serious mass, mejo heavy na lunch, tas merienda kanin, sa gabe kain ulit kanin mejo heavy din dipende kung sobra gutom ko. after that meal siguro mga 1 hour later inom na ko serious mass tas tulog nako. pag workout naman after workout ako umiinom ng serious mass and before sleep.
workout routine ko ung 3 day beginner muscle gaining workout. yung nakalagay dito sa site. sinubukan ko kasi gaining muscle daw eh. so insahan ko na maggagain ako. and gumana naman siya sakin. pero nakulangan ako kasi gusto ko mag 150+ ung timbang ko. i feel so light kasi. parang ang payat payat ko padin. goal ko. yun nga. ANG TUMABA. magkaroon ng laman na puro muscle and 150+lbs ung weight ko. ayun.
kumaen ka lng ng kumaen, 1 serious mass ka lng tama na yan, mag GS whey ka na pra more protein, more muscles hehe, bsta qng goal mo tumaba, kaen ka lng ng kaen, although dpat clean diet, ndi ibig sabihin kaen ng kaen pati matataba knakaen mo, syempre high pro at high carb lng. 2 cups of rice bfast at lunch... hehehe
5' 8" height ko.
18 years old.
naglalaro sa 120-125lbs weight ko. pag busog 125.
light breakfast, 1 scoop serious mass, mejo heavy na lunch, tas merienda kanin, sa gabe kain ulit kanin mejo heavy din dipende kung sobra gutom ko. after that meal siguro mga 1 hour later inom na ko serious mass tas tulog nako. pag workout naman after workout ako umiinom ng serious mass and before sleep.
workout routine ko ung 3 day beginner muscle gaining workout. yung nakalagay dito sa site. sinubukan ko kasi gaining muscle daw eh. so insahan ko na maggagain ako. and gumana naman siya sakin. pero nakulangan ako kasi gusto ko mag 150+ ung timbang ko. i feel so light kasi. parang ang payat payat ko padin. goal ko. yun nga. ANG TUMABA. magkaroon ng laman na puro muscle and 150+lbs ung weight ko. ayun.
kumaen ka lng ng kumaen, 1 serious mass ka lng tama na yan, mag GS whey ka na pra more protein, more muscles hehe, bsta qng goal mo tumaba, kaen ka lng ng kaen, although dpat clean diet, ndi ibig sabihin kaen ng kaen pati matataba knakaen mo, syempre high pro at high carb lng. 2 cups of rice bfast at lunch... hehehe
kung kaya ko nga lang boss eh. kaso dipende din kasi kung gutom na gutom ako. nakakadalawang rice ako sa isang meal. pero karaniwan talaga 1 cup of rice lang. kasi minsan sa school. saglit lang ang break kaya madalian lang ako kumain. hmm pede kaya kung bumili ulit ako ng serious mass. para masustentuhan ko ung diet ko na 2000 calories a day. di ko kasi kayang kumain ng kumain. b.c din kasi sa school. gusto ko na talgang magkalaman at dina matawag na payatot. pero di naman ako ganung kapayat pero ewan ko ang payat ko haha! un tingin ko sa sarile ko eh.
its up to you tol, pero eto lng masasabi ko, check mo qng ilang servings ang gainer, pansin mo ba na kaunti lng? cguro 10 or 8 servings per container, tapos malaki ang scoop n gamit dba, kaya mabilis maubos gainer at dapat lng na ganun un, kc qng kulang nman pag inum mo, useless yun, qng sosobrahan mo nman, mabilis maubos tpos kulang nman yung gains mo dahil kulang ka sa real foods. waste of money lng dba?
yun lng tol masabi q, qng may pera ka nman, pwede ka pa nmang bumili ulet ng mass gainer kung tingin mo ndi kpa satisfied sa gains mo, bsta importante ang main source, yung real foods.
check mo differences ng mass gainer sa whey protein, obviously mas mataas ang protein content ng whey at low calories/carbs while sa mass gainer, mababa lng content ng protein pero high calories/carbs.
Protein ng Regular Whey - around 25G
Mutant MAss - 52G , for 2 Scoops 26G
Mutant Mass + 1K Calories
yung timing ko dito , 2scoops pag gising, 2scoops after workout then 1scoop ng whey before bed.. so around 75g na protein na un , d rest kayang kaya na sa food ... need ko talaga ng help sa umaga dahil d pa ko masyado matakaw pag gising, around 9-10am dyan pwede na...
kc sir 15lbs yan... eto compare natin GS whey 10lbs
1 rounded scoop 24g protein x 2 scoops = 48g protein
yung mutant mass sir, 2 scoops = 26g protein but high calories hehe
sir opinyon q lng, mas ok pang bedtime mo yung specialized protein, yung CASEIN protein, kc slow acting sya, hanggang pag gising mo ndi gutom muscles mo hehe. kc yung whey protein mas mainam gamitin after workout kc catabolic yung katawan natin, catabolic means breakdown of proteins due to intense workout, sa madaling salita, gutom yung muscles ntin kya need ng fast acting proteins which is whey, pero since mutant mass na take mo, ok na un. pero dpende sa budget mo qng ano kaya mo bilhin.
dipoba yung 10LBS na GS is around 4.4K PHP ? Then yung 5Lbs around 2.5 ? Mutant mass is nasa 2.5 k din sa pag ka ka alam ko, so i co compare mo sya dun sa ka presyo nya hindi dun sa weight.
Comments
depende ata sir... kung 3-4days cardio ka nung hindi pa bulking, gawing 1-2days.
Ano sa tingin nyo mga master?
eh! dami daw sugar ang muscle juice.... kasi flavored yan...
mas ok siguro serious mass... yung may meron jan maka determine... dahil alam nila ang labeled.... like sa protien,cal, atbp....
+1
how much per 5lb tub of serious mass ser
paps basa ka sa workout routines, then creatine is ok 5gms a day, karamihan kase samen monohydrate gamet namen, powder form,
Ako nag mumutant mass at creatine ON capsule monohydrate, mga 3 weeks na akong umiinom at wala pa namang masamang epekto sakin.
Same lang ata siya sa powder kasi capsulized lang naman siya, di tablet. Pero powder sana bibilhin ko, wala lang nung nagpunta ako.
Ganito din ba yung sayo?
powder pa din naman laman niyan.
@ all
Sa mga nagmumutant mass, nag gagass din ba kayo? :twitcy:
buy ka nalang POWDER bro mura lang 550 - 650 300g 2 months mo magagamit
P.S gawa ka po journal mo,lagay mo height,age,current weight,diet,workout routine at goal. thanks
5' 8" height ko.
18 years old.
naglalaro sa 120-125lbs weight ko. pag busog 125.
light breakfast, 1 scoop serious mass, mejo heavy na lunch, tas merienda kanin, sa gabe kain ulit kanin mejo heavy din dipende kung sobra gutom ko. after that meal siguro mga 1 hour later inom na ko serious mass tas tulog nako. pag workout naman after workout ako umiinom ng serious mass and before sleep.
workout routine ko ung 3 day beginner muscle gaining workout. yung nakalagay dito sa site. sinubukan ko kasi gaining muscle daw eh. so insahan ko na maggagain ako. and gumana naman siya sakin. pero nakulangan ako kasi gusto ko mag 150+ ung timbang ko. i feel so light kasi. parang ang payat payat ko padin. goal ko. yun nga. ANG TUMABA. magkaroon ng laman na puro muscle and 150+lbs ung weight ko. ayun.
kumaen ka lng ng kumaen, 1 serious mass ka lng tama na yan, mag GS whey ka na pra more protein, more muscles hehe, bsta qng goal mo tumaba, kaen ka lng ng kaen, although dpat clean diet, ndi ibig sabihin kaen ng kaen pati matataba knakaen mo, syempre high pro at high carb lng. 2 cups of rice bfast at lunch... hehehe
kung kaya ko nga lang boss eh. kaso dipende din kasi kung gutom na gutom ako. nakakadalawang rice ako sa isang meal. pero karaniwan talaga 1 cup of rice lang. kasi minsan sa school. saglit lang ang break kaya madalian lang ako kumain. hmm pede kaya kung bumili ulit ako ng serious mass. para masustentuhan ko ung diet ko na 2000 calories a day. di ko kasi kayang kumain ng kumain. b.c din kasi sa school. gusto ko na talgang magkalaman at dina matawag na payatot. pero di naman ako ganung kapayat pero ewan ko ang payat ko haha! un tingin ko sa sarile ko eh.
yun lng tol masabi q, qng may pera ka nman, pwede ka pa nmang bumili ulet ng mass gainer kung tingin mo ndi kpa satisfied sa gains mo, bsta importante ang main source, yung real foods.
check mo differences ng mass gainer sa whey protein, obviously mas mataas ang protein content ng whey at low calories/carbs while sa mass gainer, mababa lng content ng protein pero high calories/carbs.
comparison:
Regular Whey - 60 Servings 1scoop/serving
Mutant Mass - 26 Servings 4scoops/serving
Protein ng Regular Whey - around 25G
Mutant MAss - 52G , for 2 Scoops 26G
Mutant Mass + 1K Calories
yung timing ko dito , 2scoops pag gising, 2scoops after workout then 1scoop ng whey before bed.. so around 75g na protein na un , d rest kayang kaya na sa food ... need ko talaga ng help sa umaga dahil d pa ko masyado matakaw pag gising, around 9-10am dyan pwede na...
1 rounded scoop 24g protein x 2 scoops = 48g protein
yung mutant mass sir, 2 scoops = 26g protein but high calories hehe
sir opinyon q lng, mas ok pang bedtime mo yung specialized protein, yung CASEIN protein, kc slow acting sya, hanggang pag gising mo ndi gutom muscles mo hehe. kc yung whey protein mas mainam gamitin after workout kc catabolic yung katawan natin, catabolic means breakdown of proteins due to intense workout, sa madaling salita, gutom yung muscles ntin kya need ng fast acting proteins which is whey, pero since mutant mass na take mo, ok na un. pero dpende sa budget mo qng ano kaya mo bilhin.
dipoba yung 10LBS na GS is around 4.4K PHP ? Then yung 5Lbs around 2.5 ? Mutant mass is nasa 2.5 k din sa pag ka ka alam ko, so i co compare mo sya dun sa ka presyo nya hindi dun sa weight.
yan lang po ang aken