sa left lang talaga.. starting from the spine count 2 inches dun na nagstart yung pain pag kinakapa ko using close fist. Hindi ko masabi kung internal o external since bago sakin to, hindi ko alam paano pakiramdam kung loob o labas..
oo ba, saan ba sila meron na gig ngayon?? Pag natugtog utol ko kasama sila ( dating PA ako ni utol sa banda nila ) kwento nila hirap sila sa byahe dahil mga taga subic pampanga mga yan. hehehe
Pero mababait na tao sila, galing pa mag live! First time ko sila narinig taena pamatay agad lalo na yung T.H.E.A !
Hahahaha parang poodle ng girlfriend ko bakla din. May ganyan ako dati malalambing talaga yang breed na yan kaso nilapa ng german shepherd ko lol.Bagong fight night yan?
Hindi bro, last year pa yan, yung cover si manny pacman. Usually aggressive talaga ang chihuahua at maingay.. yun ang panget sa mga chihuahua maingay at KSP, pero yan baliktad.
Dinadala ko yan sa moa na kala mo baby, sya lang yung aso na alam ko na nagpapakarga na kala mo sangol , naka higa sa braso hindi naka dapa hehe.
Nagpa consult ako about my knees, back , creatinine, cholesterol, uric acid, glucose, basta may kinalaman sa bato at atay..
Next week na nga lang yung mga yun dahil mag fasting ako 12 hours no water no food. ( eh next week pa ko pwede at si doc )
so anyways, here's the initial result read ng doctor pero bukas pa malalaman yung resulta talaga sa papel :
Muscle strain ang tingin nya..
Wala naman daw damage on the patella, adl or anything sa left knee ko which is yun ang may pain.
Actually she was impressed daw sa tuhod ko na kaya daw mahandle yung under stress due to impressive muscles na nabuild up around my knees and inassess na rin nya yung mga binti ko which is very good daw na winoworkout ko para hindi lahat mapunta sa tuhod ang load and stress.
hehehe bukas balikan ko yung result.
Na strain lang daw dahil sa nashock daw yung hita ko dahil first time ko daw ginawa yung ganung stress at nagaadjust pa daw at natatagalan due to the recovery issues on my diet.
Pero syempre, i have to do the blood, urine test for uric and stuff para solid results daw
Next week na daw ako mag legs, fully rest muna . Paawat naman daw ako.
Pero yun nga, pag more than 4 pills ng fishoil intake ko parang lasang bakal na yung lalamunan ko.. ( hindi kasi ako palakain ng isda kaya inaasa ko sa fishoil hehe )
Sabi ni doc, maganda daw yung ginawa kong pag check ng ganun dahil sa kakadiet natin..
Ika nga ni boss vinch at boss milk nung kumain kami, mahalaga anually icheck natin yung sistema natin kung may aabutin o cleared tayo dahil sa high protein diet tayo
libre naman sa HMO kung may mga trabaho tayo bakit hindi, naisip ko eh kahit hassle subukan ko na rin.. wala naman masama.. at sana nega ang result!
Pero yun nga, pag more than 4 pills ng fishoil intake ko parang lasang bakal na yung lalamunan ko.. ( hindi kasi ako palakain ng isda kaya inaasa ko sa fishoil hehe )
Sabi ni doc, maganda daw yung ginawa kong pag check ng ganun dahil sa kakadiet natin..
Ika nga ni boss vinch at boss milk nung kumain kami, mahalaga anually icheck natin yung sistema natin kung may aabutin o cleared tayo dahil sa high protein diet tayo
libre naman sa HMO kung may mga trabaho tayo bakit hindi, naisip ko eh kahit hassle subukan ko na rin.. wala naman masama.. at sana nega ang result!
may fishy aftertaste kasi ung ibang brand kaya ganyan.
Good thing na ung doktor na umattend sayo is open sa ganyan. Ung iba sabihin agad na bawal ka magbuhat agad lol. Alaws pako HMO pag 6months ko pa, 3 months to go lololol.
Comments
On a serious note baka naman sa pagtulog mo nga observe mo muna.
Muscle pain ba yan or parang internal ang sakit?
Hehe sana ganun nga lang.. kasi hindi talaga ako nag conv deadlift on my heavy nung monday eh..
or yet pede rin sa pagtulog kasi 6pm pa lang tulog na ko dahil sa pagod.
@yatez
sa left lang talaga.. starting from the spine count 2 inches dun na nagstart yung pain pag kinakapa ko using close fist. Hindi ko masabi kung internal o external since bago sakin to, hindi ko alam paano pakiramdam kung loob o labas..
2 cups of solid kapeng barako from batangas!
Chest day
In : 6:20 pm
Music : Limp bizkit, imbueno Kudoz, incubus, korn
Flat barbel bench press
50x8
90x8
120x9
Work set RPT raw
165x8
155x9
125x10
Incline Dumbell Press
20/20 x 10
30/30 x 8
40/40 x 8
Work set RPT
60/60 x 8 * spotted , fuckin hard to lift it up at start
50/50 x 9
40/40 x 10
Weighted Dips supposedly Starting strength set up
BW x 8
BW + 20 x 6
BW + 30 x 5
BW + 30 x 4
BW + 30 x 2
Failed lol
Barbell Curls
60x4x8
Dumbel Shrugs Neutral Grip and Overhand grip supersets
40/40 x 3 x 8 x 8
Hanging Leg raises
6 x 15
Plank hold
1:00 x 2
Arnold style concentration curls
3x20
Done at 7:15pm
Well , kung eto ba naman kahalo ko sa pagkain at nagaabang, matitiis ko ba hindi bigyan at subuan?
haha rare mo maririnig kumahol yan
about ps3 games , wala pa ko malaro dyan since tinatamad pa ko baka maadik nanaman ako at masira ang GAINZZZ!!
Pero mababait na tao sila, galing pa mag live! First time ko sila narinig taena pamatay agad lalo na yung T.H.E.A !
Kaso may pasok ako haha.
Tignan ko kung makapag leave ako lol
Dinadala ko yan sa moa na kala mo baby, sya lang yung aso na alam ko na nagpapakarga na kala mo sangol , naka higa sa braso hindi naka dapa hehe.
@allen
San yung west avenue? ayos meron palaay pota april morning skies matindi rin yan
Pero di mo naman tanaw yung sm north, pero dun banda.
Medjo malayo na pala sayo.
pero okay lang sakin , after ko magbuhat siguro hehehe okay lang naman mag bus sakin basta bitbit ko lang eksaktong pera at cp na tae lolz
Sana payagan ako magleave ahaha.
09166585225
Jet sabado pala to so wala akong pasok!
Approved na din visa ko ni komander hahaha!
Game ka? txt txt 09238993360
Nagpa consult ako about my knees, back , creatinine, cholesterol, uric acid, glucose, basta may kinalaman sa bato at atay..
Next week na nga lang yung mga yun dahil mag fasting ako 12 hours no water no food. ( eh next week pa ko pwede at si doc )
so anyways, here's the initial result read ng doctor pero bukas pa malalaman yung resulta talaga sa papel :
Muscle strain ang tingin nya..
Wala naman daw damage on the patella, adl or anything sa left knee ko which is yun ang may pain.
Actually she was impressed daw sa tuhod ko na kaya daw mahandle yung under stress due to impressive muscles na nabuild up around my knees and inassess na rin nya yung mga binti ko which is very good daw na winoworkout ko para hindi lahat mapunta sa tuhod ang load and stress.
hehehe bukas balikan ko yung result.
Na strain lang daw dahil sa nashock daw yung hita ko dahil first time ko daw ginawa yung ganung stress at nagaadjust pa daw at natatagalan due to the recovery issues on my diet.
Pero syempre, i have to do the blood, urine test for uric and stuff para solid results daw
Next week na daw ako mag legs, fully rest muna . Paawat naman daw ako.
pero yun nga taasan ko rin.. nakalimutan ko banggitin kay dok
Jet isama mo na lang yung date mo sa bar!
Para may kasamang girl yung kasama ko if ever hehe.
Ganda din line up madaming magagaling jan, puro indie.
hehehe oo nga no, sabog ata ako..
Pero yun nga, pag more than 4 pills ng fishoil intake ko parang lasang bakal na yung lalamunan ko.. ( hindi kasi ako palakain ng isda kaya inaasa ko sa fishoil hehe )
@allen
ewan ko lang kung papayag pero ansa far view kami nun haha.. pero i'll let her know
Oo ganda line up! namiss ko tuloy yung buhay rakista amps!
@brah's
Sabi ni doc, maganda daw yung ginawa kong pag check ng ganun dahil sa kakadiet natin..
Ika nga ni boss vinch at boss milk nung kumain kami, mahalaga anually icheck natin yung sistema natin kung may aabutin o cleared tayo dahil sa high protein diet tayo
libre naman sa HMO kung may mga trabaho tayo bakit hindi, naisip ko eh kahit hassle subukan ko na rin.. wala naman masama.. at sana nega ang result!
may fishy aftertaste kasi ung ibang brand kaya ganyan.
Good thing na ung doktor na umattend sayo is open sa ganyan. Ung iba sabihin agad na bawal ka magbuhat agad lol. Alaws pako HMO pag 6months ko pa, 3 months to go lololol.