alam mo len sinubukan ko yan minsan humiga ako sabi ko stretch ko core ko, yoga ball ata tawag diyan correct me if am mistaken. nasobrahan ko ang liyad sumalya ako pababa bumalandra ang ulo ko sa sahig aruyyyy/// kala ko nabali ang leeg ko hahahahahaha.....hahahaha..........
kaya yan iho kahit saang gym tayo what counts is dedication. nataon lang na andito ako, pinaka cheap na yang 24hr. yong equinox, club one, at ano pa ba crunch yon mga pang sosyal. mga nag g-gym don nakasuot ng LV, PRADA, o PORSCHE na wo shoes hahaha.
@red, nenenerbiyos na rin ako sa dami niyan yong iba diyan ewan ko lang kung ia-allow ng doctor ko hahaha.esp.. yong creatine at c4 pre-wo , ako lang nagdagdag kaya pinakikiramdaman ko rin katawan ko.
Naku po muntik pa pala kayo dun sir pacs, hirap yata talaga magpababa ng 4% BF risky pa pati bali sa leeg hahaha.
Wow naman hanep sa mga wo shoes!
Ingat ingat lang din sa c4 sir pacs, hindi ba kayo nagkaka irregular hearbeat jan?
hehehe sir pacs never pako nakapag try ng any pre WO supp. Kape lang ay ok nako (usually black no sugar) as pre WO booster. and enough food a few hours before workout. pero pag fasted training ang ginagawa ko i take BCAA (unflavored) kasabay nung kape. Apart from that, nothing more. Simple anoh sir pacs? hehehe
Sa case ko kasi pre WO lang inom ko BCAA when i train fasted to minimize if not totally avoid "muscle wastage" (not sure if im picking the right term hehehe). though pwede nyo din naman sya inumin post workout kung may kinain naman kayu before workout may iba pa ngang BCAAs for intra-workout din. though kung ang hanap nyo is bit of a kick sa workout i don't think BCAA alone would really help sa endeavor na yun.
@Allen- yun kasi yung tipong biglang makakaramdam ka ng pagod pero di ka na makatulog, gising pa rin yung diwa mo. Swerte mo walang ganung sides sa yo.
@Sir Pacs- boosters lang naman talaga yan kasi main ingredient din ng karamihan nyan is caffeine & L-arginine.
hahaha about dun sa porn pampataas kasi ng natural testo levels natin yun daw pag ganun. actually may nabasa ako apart from having a "negative" stress-free lifestyle and sufficient sleep, frequent sex and "balasa" aids daw in boosting our natural testo levels. hehehe :P
nice recovery sir Pacoy, you're an inspiration sa mga kabataan na katulad namin. sana mahikayat ko din father ko na magganyan, kaso tigas ng ulo, after makarecover sa mild stroke nya ayun kain ng kain at balik bisyo na naman. pag pinigilan pa sa pagkain magagalit pa at di na daw sya kakain ng kahit ano. =(
aw babae pala yung anak mo na nakakasabay mo sir pacs, wow astig naman!
Pag babae anak ko ganyan din gusto ko para gulpi lahat ng mambabastos sa kaniya.
ah brown belter napala sya. sumasali din ba sya mga competition or purely for self defense lang?Ahahaha allen hindi naman ako exactly "interested". though i must admit sana may GF ako na kasing ganda at kasingtalino ng anak sir pacs.
Sir pacs wag mo sana masamain po ha. kasi maganda naman talaga si unica hija mo hehehehe. Just "mirin" a bit po hehehe peace po tayu sir pacs baka pa hunting mo na ko nyan :P
common talaga kahit saan ang bullying kahit saan na school though medyo kakaiba din talaga ang mga bata dyan sa tate pagdating sa pangbubully hehe. buti naman at naisipan nyo sya ipasok ng TKD classes para at least matututo na din sya ng tamamng disiplina sa sarili at when and not to engage someone.
actually naiintindihan ko naman yung feeling sir pacs eventhough i'm not a parent yet. There is nothing wrong naman being proud sa mga anak mo. in fact assurance din yun sa kanila yun and sign that they are doing something right. i think you're a very doting father nga sir pacs hehehe
common talaga kahit saan ang bullying kahit saan na school though medyo kakaiba din talaga ang mga bata dyan sa tate pagdating sa pangbubully hehe. buti naman at naisipan nyo sya ipasok ng TKD classes para at least matututo na din sya ng tamamng disiplina sa sarili at when and not to engage someone.
iba padin dito paps. kase dito pag nag bully ka, lalo na sa public, may gripo ka sa tagiliran, lolz.
actually naiintindihan ko naman yung feeling sir pacs eventhough i'm not a parent yet. There is nothing wrong naman being proud sa mga anak mo. in fact assurance din yun sa kanila yun and sign that they are doing something right. i think you're a very doting father nga sir pacs hehehe
personally sa sarili ko am not afraid to fail, pero sa mga anak doon ako takot mag fail. tama na nga sobra na tong drama ko naiiyak na ko hahaha....hahaha..........
ganyan ang parent sir, ako, ok lang ako ma fail fail sa ibang tao, pero pag anak ko na usapan at pamilya ko, aba may kakalagyan sila sakin lolz.
Comments
Naku po muntik pa pala kayo dun sir pacs, hirap yata talaga magpababa ng 4% BF risky pa pati bali sa leeg hahaha.
Wow naman hanep sa mga wo shoes!
Ingat ingat lang din sa c4 sir pacs, hindi ba kayo nagkaka irregular hearbeat jan?
I know the feeling, nung first time ko mag take ng pre-wo pakiramdam ko gusto ko basagin yung dingding at magsisigaw hahahaha.
Ang ayaw ko lang e nahihiyang ako kailangan increase na ng dosage.
Sa ngayon pa kape kape lang ako mukang ok din sakin e.
Yown!!
Merry Christmas sir Pacs!
:^^
@Sir Pacs- boosters lang naman talaga yan kasi main ingredient din ng karamihan nyan is caffeine & L-arginine.
miss ko na nga mag bcaa eh, tagla na wala lol.
Pag babae anak ko ganyan din gusto ko para gulpi lahat ng mambabastos sa kaniya.
seriously though mukha talagang matalino (well aside that she is) ang unica hija mo sir pacs. anong rank/belt pala sya sa TKD?
24 unica hija mo sir pacs noh?
Sir pacs wag mo sana masamain po ha. kasi maganda naman talaga si unica hija mo hehehehe. Just "mirin" a bit po hehehe peace po tayu sir pacs baka pa hunting mo na ko nyan :P
iba padin dito paps. kase dito pag nag bully ka, lalo na sa public, may gripo ka sa tagiliran, lolz.
ganyan ang parent sir, ako, ok lang ako ma fail fail sa ibang tao, pero pag anak ko na usapan at pamilya ko, aba may kakalagyan sila sakin lolz.