Ds, Allen........eto naman yong eldest ko si john ray ang kasama ko sa gym.
nice to see him sa pics sir pacs.. father and son bonding sa gym..
makakasundo niyo yang junior ko walang kaere-ere sa katawan yan. parang si daton din ang transformation bilis 10 months palang sa gym, 5'9 1/2, - 230 siya dati down to 185.
bilis nga nun sir pacs 10 months.. tangkad pa ng anak nyo..
mamaw nyo sir pacs. pagdating ko ng ganyang edad eh sana ganyan din ako kalakas or perhaps even stronger. Kudos nonetheless inspirasyon ka para samin sir pacs mga bata (naks ako feeling bata LOL) sa alrangang ito ng "fitness".
Comments
nice to see him sa pics sir pacs.. father and son bonding sa gym..
bilis nga nun sir pacs 10 months.. tangkad pa ng anak nyo..
My gym buddies Son John Ray & Nephew Jonas: NOOBIES!!
Leg day.......
ang lakas nyo nmn po pala
Keep Safe,
di naman maxado.
wow sir pacs ang lakaa nio 270+ lbs ata yan..:sport:
lakas 305 lbs pa pala..nice lift sirir pacs..
Still the numbers are impressive pa din sir pacs, parang di ka nag undergo sa heart procedure pa nyan a!
It all boils down to discipline, perseverance and hardwork.
No sir, actually mas trip ko nga yung ganyang style eh hehehe. And masasabi mo naman din sir at mapapkiramdaman kung sobra ba or hindi
Lakas sir Pacs!
Sana pag dating ko sa ganyang edad e malakas pa ako.
Good job sir pacs!
Aba para pala kayong si agimat at si enteng at si ako pala kayo haha.
nga pala manong, ung mga gym equips ng obsession gym eh for sale na, lahat un as in. 400k pero matatawaran pa daw... what you think?
ang lapad ng likod.. lupet..