Official Training Q&A Thread

1…100101103105106…141

Comments

  • josepalabokjosepalabok Posts: 8
    aloy0511 wrote:
    ung akin sir fake lang. haha. tig 500. tas mga 1 a week ko lang kasi ginagamit kaya siguro di na sisira. :)

    yan nga yung nakikita ko sa sulit. sabi ko na fake eh. sana lang tumagal. gusto ko pa naman gamitin lagi.
  • dimzon03dimzon03 Posts: 1,552
    josepalabok wrote:
    Mga brader meron bang naka-try na dito na makagamit ng Iron Gym Pull-Up Bar? How was it?
    ok659t.jpg

    ay bro meron ako nyan,,,ayos naman sya sakin ginagamit ko pag busy ako at hindi makapunta ng gym...at tama si sir aloy yung foam lang medyo napupunit kaya binalutan ko ng tela...at kung yung pinto nyo eh 32inches ang width,kasya yan sa inyo...
  • aloy0511aloy0511 Posts: 948
    ginagamit ko din pang push ups hehehe
  • dimzon03dimzon03 Posts: 1,552
    at bro kay yangasunn din ako bumili,yang link sa pic na post mo.
  • josepalabokjosepalabok Posts: 8
    dimzon03 wrote:
    at bro kay yangasunn din ako bumili,yang link sa pic na post mo.

    ayun naman pala. may reputation na... sige bibili na nga ako nyan. hehe salamat sa mga comments mga brader.
  • aloy0511aloy0511 Posts: 948
    no problem sir! ang cons ko jan di ka makakapag wide grip as in ung super wide grip pull ups
  • josepalabokjosepalabok Posts: 8
    aloy0511 wrote:
    no problem sir! ang cons ko jan di ka makakapag wide grip as in ung super wide grip pull ups

    oo yun nga lang... sa gym ko na lang gawin yung wide atleast kahit sa bahay makapag-pullup. :)
  • domini08domini08 Posts: 52
    Mga bro may maitutulong ba ang weighted push ups? Sa gain ng lean mass
  • cigano_23cigano_23 Posts: 35
    mga sir sa buendia cnc ba meron zma? saka anung zma brand ang dbest pampatulog
  • ot3pch4not3pch4n Posts: 134
    domini08 wrote:
    Mga bro may maitutulong ba ang weighted push ups? Sa gain ng lean mass

    I think mas maigi siguro kung mag-focus ka na lang sa compound movements at progression :)

    ******

    Mga bossing, I'm still doing Max-OT from the archive. Okay lang kaya palitan ng BB ang mga DB exercises for the chest? The reason: Nahihirapan akong iposisyon nang maayos ang DB (inclined) at mag-progress since madalas magisa lang ako at walang spotter.
  • 197lbs197lbs Posts: 331
    meron sa cnc na ZMA search online nalang sa mga reviews

    try supplementreviews.com
  • nrg500nrg500 Posts: 1,233
    You can do weighted push ups by using a weighted vest. But that approach is not sustainable in the long run since weighted vests has a weight limit

    Concentrate on the bench press if you want to build a bigger chest. You can also do weighted dips for chest development.


    Focus on getting stronger in these lifts

    Bench Press
    Press
    Squat
    Dead Lift
  • cigano_23cigano_23 Posts: 35
    nakabili ako kahapon kaso 90pcs lang wala sila stock nung 120pcs tapos isang store lang meron
  • jopetotjopetot Posts: 183
    cigano_23 wrote:
    nakabili ako kahapon kaso 90pcs lang wala sila stock nung 120pcs tapos isang store lang meron

    Hey bro, update ka rito kung ano epekto or result sau ng ZMA ah.. thanks.. nagbabalak din kasi ako mag try ng test booster. Thanks.
  • patspats Posts: 199
    has anyone tried ON white chocolate flavor? if so please do share you experience with the taste and effects :)
  • mhedyasmhedyas Posts: 111
    anu ba mas okay? (price and quality)

    serious mass or mutant mass??
  • trojanvirustrojanvirus Posts: 88
    mhedyas wrote:
    anu ba mas okay? (price and quality)

    serious mass or mutant mass??

    regarding sa mutant mass. madami ako kakilala na nagtae dito and fart daw sila ng fart... and iba daw talaga yung amoy.. :)

    search mo din sir Musclejuice revolution. pang MASS din siya
  • noelnoel Posts: 304
    i have a friend who takes mutant mass....wala naman sya problem na nag lbm sya...pero as far as GAS is concerned...panay nga raw ang utot nya...he he he
  • antiteldantiteld Posts: 1
    mga sir may nakita akong mutant mass 1lb 250php dito sa RFC molino, i dont want to take risk bka kasi fake sya, sa tingin nyo ba fake ung gnun? kasi mxado mura and sa stall lng sya nag bbenta, they also sell weider and different body building supplements
  • siddfit101siddfit101 Posts: 423
    tanong lng para sa mga nakatake na ng beta-alanine/carnosine... ok ba epeknesz sanyo? kano score nyo mga brader? ty..:sport:
  • BraSoBraSo Posts: 785
    iba iba response kada individual sa mutant mass (or any other supp for that matter)... meron mga nakaubos na tone-toneladang timba, patpatin pa din.. kay sir milks iba... naging mutant siya! nuff said.
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    ^lol! epekto ng pangalan eh "MUTANT" ahahah!
  • mhedyasmhedyas Posts: 111
    mga sir 5x5 billstar program ko.. problema lng e walang 2.5lbs sa pinaggym ko 5lbs. pinakamababa.. may pwede bako improvise? mabigat para sakin pag 5lbs kagad dagdag or try pag nag fail ako sa friday ko adding 5lbs.. ulitin ko nalang yung week na un next week.. tama?
  • JettieJettie Posts: 3,763
    try mo sir bumili na lang ng 1.25 at 2.5 lbs plates, para sayo rin yun at matagal mo talaga ito magagamit :)
  • mhedyasmhedyas Posts: 111
    magkano price range nun sir?
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    milksworth wrote:
    ^lol! epekto ng pangalan eh "MUTANT" ahahah!

    Sir milk mutant mass ba gamit mo ngayon o mutant whey?
  • sushisushi Posts: 32
    Hello! ok lang ba ung canned tuna? specifically ng century tuna ung nasa lata. Medjo napaisip lang ako kung yun ba ung ginagamit nyo or ung fresh tuna talaga. Pati sa pagluto ba nag dine-drain nyo ung oil kasama sa lata? Pa advise naman kung ano maganda luto balak ko siya kainin for lunch. Pa advise na din po kung ano pede kainin sa dinner. Sa almusal quaker oat meal kinakain ko. Thanks!
  • JettieJettie Posts: 3,763
    AKo kakakain ko lang ng Century tuna hot and spicy. Siguro okay lang pero wag lagi, may preservatives pa rin yun eh.
  • YoujulsYoujuls Posts: 18
    Mga bossing, starting lang po ako dito, ah ask ko lang po, what supplement can you recommend for a teen? Advice po sakin ay mag bulk then cut,. :)
  • JettieJettie Posts: 3,763
    First, mas tipid kung massive eating ka muna kesa supplement. Try mo muna i asa ng 100% ang bulking mo sa foods.
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024