Paano po i count as calories ang kanin at ulam hahah
mark_payat2019
Posts: 3
Paano po i count as calories ang kanin at ulam for example po kumain ako sa eatery ulam ko adobo saka 1 rice paano po masukat calories noon?
Comments
you cant. cook your own food then weigh it and find its nutrition facts.
Hi sir / mam, I'm selling Promatrix 7 whey protein and mass gainer . COD available. just DM me or Check our FB page at https://www.facebook.com/n3fitsupplements/ . Please like and share na din Thank you so much kabakal!! #LegitDistributor #PromatrixSeven
Ang tumpak na pagbibilang ng mga calorie para sa mga pagkain sa restaurant ay maaaring nakakalito, ngunit narito ang isang pangkalahatang diskarte para sa iyong adobo na ulam at kanin:
Sa iyong halimbawa:
Adobo na ulam (maliit na serving): 150 calories
Bigas (1 tasa o kalahati?): 200 calories o 100 calories
Kabuuang tinantyang calories: 350 calories o 250 calories
Tandaan: Ito ay pagtatantya lamang. Ang aktwal na nilalaman ng calorie ay maaaring mag-iba depende sa mga partikular na sangkap, paraan ng pagluluto, at laki ng bahagi. Kung seryoso ka sa pagsubaybay sa calorie, isaalang-alang ang paggamit ng sukat ng pagkain at isang app sa pagsubaybay sa calorie upang makakuha ng mas tumpak na mga sukat.
Sana makatulong ito!