Food to eat when cutting
rreora
Posts: 178
Mga sir ano ba mga ok kainin pag mag ccut na?
Ito nasa bucket list ko. Plano ko muna alisin yun PM7 kasi short sa budget.
2.2k calories ko para deficit
Ito nasa bucket list ko. Plano ko muna alisin yun PM7 kasi short sa budget.
2.2k calories ko para deficit
Comments
apps ba to sir? san mo ginawa ung chart? Thanks
Ano pa ba pwede ko idagdag na pagkain sir? Para naman di nakakasawa.
@fatmonkey - myfitnesspal
yung oil nung century tapon mo tapos drain mo. bawas cals din yun para may room ka pa kainin yung yolks nung eggs. or pwede din nuts instead na yolks minsan. mabigat na sa tiyan mataas pa sa protein.
Ano pa kaya pwede idagdag pang alis umay lang.
pwede mo gawing sakto yung calories na ilalagay mo to 2,200 calories para mas madali i-track, makikita mo kasi na pupula kapag sumobra. ano pala stats mo? baka same tayo halos, pwede tayo magcompare ng kinakain.