Food to eat when cutting

rreora

Mga sir ano ba mga ok kainin pag mag ccut na?
Ito nasa bucket list ko. Plano ko muna alisin yun PM7 kasi short sa budget.



2.2k calories ko para deficit

Jettie

sakin okay naman yan as long as alam mo ma hit ang protein requirements mo at the end of the day.. sabi nga ng karamihan, keep your protein more than your bodyweight when cutting down your BF

fatmonkey

rreora wrote:

Mga sir ano ba mga ok kainin pag mag ccut na?
Ito nasa bucket list ko. Plano ko muna alisin yun PM7 kasi short sa budget.



2.2k calories ko para deficit

apps ba to sir? san mo ginawa ung chart? Thanks

rreora

Jettie wrote:

sakin okay naman yan as long as alam mo ma hit ang protein requirements mo at the end of the day.. sabi nga ng karamihan, keep your protein more than your bodyweight when cutting down your BF

Ano pa ba pwede ko idagdag na pagkain sir? Para naman di nakakasawa.

@fatmonkey - myfitnesspal

Jettie

hehe sakin sobra na nga yan eh. sa manok lang masaya na ko hahah

badass_vinch

rreora wrote:

Mga sir ano ba mga ok kainin pag mag ccut na?
Ito nasa bucket list ko. Plano ko muna alisin yun PM7 kasi short sa budget.



2.2k calories ko para deficit

yung oil nung century tapon mo tapos drain mo. bawas cals din yun para may room ka pa kainin yung yolks nung eggs. or pwede din nuts instead na yolks minsan. mabigat na sa tiyan mataas pa sa protein.

rreora

May option ako na mag solid in water minsan kaso di masarap. Ok lang din nman ba sir yun cream dory na frozen? Mura lang 120/kg.

Ano pa kaya pwede idagdag pang alis umay lang.

clefairy

myfitnesspal din pala gamit mo, nakita ko food diary mo pre

pwede mo gawing sakto yung calories na ilalagay mo to 2,200 calories para mas madali i-track, makikita mo kasi na pupula kapag sumobra. ano pala stats mo? baka same tayo halos, pwede tayo magcompare ng kinakain.

oyamaguchi

paps halos pareho tau nang kinakain araw araw..pero bulking sken..