basta natawa nalang ako sa sinabi nya. kse nag fefeeling kase porket aero instructor. iniisip ko kase, baket back ang huli? lolz. before i started lifting weights last may or last of april. ganun na katawan nya eh,actually nag dadiet palang ako ng january ganun na cya, bumalik ako ng FF this mid november nkita nya ako gulat sya eh, pero ako nde nagulat kase, same padin itsura nya, lol. ewan ko ba.
uu koya bards as in totoong nangyari yun! wakwak yung kamay ni loko eh. biruin mo sa tanang buhay kong nag bubuhat ngayun ko lang nakitang may nag attempt mag cross over ng 200lbs! ngayun ko lang din nakitang nabali mismo yung handle ng cross over machine.i changed my weekly routine to concentrate on my weak points. pinansin ng gym instructor sa amin ang chest ko last night, he said kulang pa sa kapal. naoover power daw ng delts and arms ko ang chest ko. ok, sabi ko pakakapalin natin yan! so doing my chest twice a week like i did with my puny arms before until now. lets see kung gano ko katagal bubunuin ang challenge na to!
need ko din ito.. BREAST din iwan sa kin eh.. talagang pinandigan na ung BREAST LOL
ok tanong ko lang mga masters, anu ang difference ng impact sa muscle growth between volume training and heavy training?
sakin ang tingin ko dito eh sa muscle fiber types. ang muscles kasi natin madami fibers. may fast twitch at slow twitch.. fast twitch pag heavy, slow twitch pag volume..
so ok talaga na mastimulate ung both fibers para mas ok ung muscle growth..
uu koya bards as in totoong nangyari yun! wakwak yung kamay ni loko eh. biruin mo sa tanang buhay kong nag bubuhat ngayun ko lang nakitang may nag attempt mag cross over ng 200lbs! ngayun ko lang din nakitang nabali mismo yung handle ng cross over machine.i changed my weekly routine to concentrate on my weak points. pinansin ng gym instructor sa amin ang chest ko last night, he said kulang pa sa kapal. naoover power daw ng delts and arms ko ang chest ko. ok, sabi ko pakakapalin natin yan! so doing my chest twice a week like i did with my puny arms before until now. lets see kung gano ko katagal bubunuin ang challenge na to!
need ko din ito.. BREAST din iwan sa kin eh.. talagang pinandigan na ung BREAST LOL
ok tanong ko lang mga masters, anu ang difference ng impact sa muscle growth between volume training and heavy training?
sakin ang tingin ko dito eh sa muscle fiber types. ang muscles kasi natin madami fibers. may fast twitch at slow twitch.. fast twitch pag heavy, slow twitch pag volume..
so ok talaga na mastimulate ung both fibers para mas ok ung muscle growth..
di lang tayo nagbubuhat lang , nag e estudy rin tayo sa mga muscles at body parts.... ok diba?
basta natawa nalang ako sa sinabi nya. kse nag fefeeling kase porket aero instructor. iniisip ko kase, baket back ang huli? lolz. before i started lifting weights last may or last of april. ganun na katawan nya eh,actually nag dadiet palang ako ng january ganun na cya, bumalik ako ng FF this mid november nkita nya ako gulat sya eh, pero ako nde nagulat kase, same padin itsura nya, lol. ewan ko ba.
sabihin mo andami mong alam..hindi ka magbuhat ng magbuhat jan ng me mabago naman syo!!
Sir milk, kapag lumaki breast mo, magpa green ka na din, at punit punit na shorts..by that time, green na siguro uso hindi na tan...hehehe
basta natawa nalang ako sa sinabi nya. kse nag fefeeling kase porket aero instructor. iniisip ko kase, baket back ang huli? lolz. before i started lifting weights last may or last of april. ganun na katawan nya eh,actually nag dadiet palang ako ng january ganun na cya, bumalik ako ng FF this mid november nkita nya ako gulat sya eh, pero ako nde nagulat kase, same padin itsura nya, lol. ewan ko ba.
sabihin mo andami mong alam..hindi ka magbuhat ng magbuhat jan ng me mabago naman syo!!
Sir milk, kapag lumaki breast mo, magpa green ka na din, at punit punit na shorts..by that time, green na siguro uso hindi na tan...hehehe
ahaha! babaguhin na ba ang traditional BB wakokoko
punta ako CnC bukas baka may gustong sumabay? ubos nanaman si myo kailangan nanaman ng kapalit. san kaya ako kakain dun bukas....... sisig horay o adobo connection? hmm......
ako baka pumunta ako CnC din bukas, titingin ako optimen and iba pang supps na wede ko idagdag sa stack (titingin lang ha...lol) anu oras ka punta sir milk?
ds- pag naka side view ako medyo lubog pa eh kulang pa sa alsa. masyadong mataas expectations sakin nung instructor dito sa gym eh lol! pero ok lang yun challenge din yun sakin at least ibang tao nakaka puna.
Dapat pangalan ng thread mo sir milk is "the palikpik and dodo chronicles" LOL! well sabagay expert ung nakapuna sayu so it means credible ung comment hehe.
sinuong ko ang basang panahon maka bili lang ng pinaka mamahal kong protina lol!
fusion 7 ang binili ko ngayun, gusto ko lang subukan kung masarap nga sya gaya ng sabi sabi. let me do the honnor of taste testing this new protein blend. ill report to you guys later after working out and trying it. shoulder day later time to pump it up and maki it cry till it bleed!
Comments
need ko din ito.. BREAST din iwan sa kin eh.. talagang pinandigan na ung BREAST LOL
sakin ang tingin ko dito eh sa muscle fiber types. ang muscles kasi natin madami fibers. may fast twitch at slow twitch.. fast twitch pag heavy, slow twitch pag volume..
so ok talaga na mastimulate ung both fibers para mas ok ung muscle growth..
di lang tayo nagbubuhat lang , nag e estudy rin tayo sa mga muscles at body parts....
sabihin mo andami mong alam..hindi ka magbuhat ng magbuhat jan ng me mabago naman syo!!
Sir milk, kapag lumaki breast mo, magpa green ka na din, at punit punit na shorts..by that time, green na siguro uso hindi na tan...hehehe
ahaha! babaguhin na ba ang traditional BB wakokoko
off ti hit breast volume training style!
Pag na demonyo ako bumili kahit 5lbs bukas paps ttxt kita LOL
Adobo connection? masarap jan idol? Sisig hooray hands down 5 rice LOL
pano sakay mu dun sir milk? pag LRT1?
ds- pag naka side view ako medyo lubog pa eh kulang pa sa alsa. masyadong mataas expectations sakin nung instructor dito sa gym eh lol! pero ok lang yun challenge din yun sakin at least ibang tao nakaka puna.
fusion 7 ang binili ko ngayun, gusto ko lang subukan kung masarap nga sya gaya ng sabi sabi. let me do the honnor of taste testing this new protein blend. ill report to you guys later after working out and trying it. shoulder day later time to pump it up and maki it cry till it bleed!