ReSorT's WorLd

1…2425272930…37

Comments

  • XbrainXgainXbrainXgain Posts: 818
    sir gano na kayo katagal nagbubuhat para maachieve yung nasa latest pic nyo?
  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    inborn na yan...bawal muna pumasok dito..maalikabok...

    hoy last!!!magtetext pala ha..hinintay ka namin ni kin sa metro sports!!!
  • lastresortlastresort Posts: 1,116
    sensya na buh.. talagang hindi ako makatakas eh.. bantay sarado ako.. baka this june andyan ulit ako.. davao muna kasi next trip koafter more than 2 mos na walang training, nagtry ako mga bench press kagabi..

    hindi nko maka 10 reps sa 180lbs waaaaaaah!!!! pakiramdam ko mapupunit ung breast ko!!!

    kailangang ng manager ng time para makapagbuhat na ulit.. buti na lng ung weight ko nasa 165lbs pa rin.. pero di ko na inalam ung composition hehehehe
  • ProlevelzProlevelz Posts: 1,162
    lastresort wrote:
    sensya na buh.. talagang hindi ako makatakas eh.. bantay sarado ako.. baka this june andyan ulit ako.. davao muna kasi next trip koafter more than 2 mos na walang training, nagtry ako mga bench press kagabi..

    hindi nko maka 10 reps sa 180lbs waaaaaaah!!!! pakiramdam ko mapupunit ung breast ko!!!

    kailangang ng manager ng time para makapagbuhat na ulit.. buti na lng ung weight ko nasa 165lbs pa rin.. pero di ko na inalam ung composition hehehehe

    wala bang cdo trip jan? para naman ma meet ko artista dito....
  • lastresortlastresort Posts: 1,116
    nasa cebu ung artista natin!!! naglalagi sa mango avenue
  • ProlevelzProlevelz Posts: 1,162
    waaaaaaa nan doon pala....
  • sergieeesergieee Posts: 656
    yun oh. looking forward sa pagbabalik mo sir last. idol haha
  • DSmallDivideDSmallDivide Posts: 4,565
    at bakit ka naman napadpad cebu? dun ka nagturo?
  • lastresortlastresort Posts: 1,116
    dun ako ipinatapon ng company ko para maghasik ng lagim wahahahahaha
  • DSmallDivideDSmallDivide Posts: 4,565
    wahahaha! sama ka sa friday GWO dali! :P
  • Mighty_OakMighty_Oak Posts: 3,940
    Ayun nabuhay! Welcome back brah!
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    ay uu nga welcome back doc!
  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    busy na ko sa june last..madami ako travel..ahahaha..

    @[Prolevelz] cdo next destination ko..pwede ba makitira??ala kong pang hotel...ahahaha..libre kite french fries large...ahahaha
  • zanezane Posts: 963
    nako, yare pala sa inyo ni buh mga cebuana jan! enge!!!
  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    hoy zane hindi nga kami naglalabas dito sa cebu..parehas kami ni last na alien dito..

    pero si kin @[ironpump666] alang paglagyan ng pogi..sya dinarayo!!mamahagi ka naman kin!!!
  • lastresortlastresort Posts: 1,116
    oo nga kami ung pag iniwan mo sa lbas iiyak na lng di na makauwi sa bahay wahahahaha!!!!
  • ironpump666ironpump666 Posts: 309
    hahahahaha! oist Buh, wag mo namang ikalat dito baka mas lalong dumami ang mga angels kow.. hahahahah
  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    mamahagi ka kin...wag ka mang-hord!!!
  • lastresortlastresort Posts: 1,116
    makapglinis na nga dito..

    game.. start ako ulit bukas.wahahahaha

    Whole Body workout muna ko later.. after 3 mos na tigil.. lets get back to business.

    Current stats:

    Height: 5'7"
    Weight: 170lbs
    BF: 11% ( tanita )

    goal: single digit ulit..
  • bardagulbardagul Posts: 658
    ^ayun! welcome back!
  • lastresortlastresort Posts: 1,116
    thanks bro..

  • sergieeesergieee Posts: 656
    pano nangyari yun paps?! 11% na wala wo? or di ganun ka active?
  • Mighty_OakMighty_Oak Posts: 3,940
    Welcome back Brader!!!

    Tamang tama ang pagbabalik mo at lumalabas mga injury ako! hehehe
  • zanezane Posts: 963
    ayun eeeeeeee! :sport:
  • lastresortlastresort Posts: 1,116
    sergieee wrote:
    pano nangyari yun paps?! 11% na wala wo? or di ganun ka active?

    mataas na din kasi ung metabolic rate ko dahil sa muscle mass ko so di ako masyado tumataba.. tska lie low ako sa food..
  • ProlevelzProlevelz Posts: 1,162
    tagal mo nawala idol.............
  • Raven1990Raven1990 Posts: 44
    Idol bulk ulit.hehe
  • lastresortlastresort Posts: 1,116

    laki ng decline sa lifts hahahaha..

    CHEST DAY yesterday

    Decline BB press 200lbs x 5
    Incline BB press 170lbs x 5
    Flat BB press 150lbs x 5

    DB Curls 40lbs x 10 reps
    Hammer Curls 40 lbs x 10 reps

    REST DAY today.. sakit ng breast
  • arwin0609arwin0609 Posts: 984
    lastresort wrote:

    laki ng decline sa lifts hahahaha..

    CHEST DAY yesterday

    Decline BB press 200lbs x 5
    Incline BB press 170lbs x 5
    Flat BB press 150lbs x 5

    DB Curls 40lbs x 10 reps
    Hammer Curls 40 lbs x 10 reps

    REST DAY today.. sakit ng breast

    nice lifts sir sa mga presses... idol talaga....

  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    ang pag babalik ng alamat! ahahahah! weba!
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024