Kaya nga having higher carb than higher protein is better. Carbs trigger Insulin spike which helps absorb ung protein and other nutrients para walang masayang. 2nd making protein a blend or adding milk and dairy will help digest ung protein alot slower para sulit ung effect ng protein. if protein is taken ng protein lng mas mabilis etong madigest and magbreak into amino acids before m pa xa mapakinabangan. Thats why a lot of BBuilders sometimes add protein powder sa food imbes na inumin lng. And last doing a high protein with high carb will let you exceed macro maintenance that leads to getting fat.
naku I am doing wrong! I'm at 130 lbs lang pero kinakain ko mga nasa 160grams na protein pataas.. Deym!
maitapon na nga tong whey protein ko, parang non sense na kumain ng karne
well to add broscience..kaya nag powder ang mga BB'er
1. Pinopromote nila, so kelangan nila.
2. 200 lbs o mahigit na sila, napaka gastos ng matindi kung dadaanin na lang talaga ng pure karne yan.. hindi lahat ng IFBB'er bigtime.
ok lang po ba mag take ng protein kahit medyo overweight pa ako? mga 3-4 kilos pa daw ang need kung matanggal para bumalik sa normal ang body ko. tiaano marerecommend nyong whey sa 1.5k - 2k budget ko mga boss?
ask ko narin saan kayo bumibili ng whey protein along QC along mindanao ave or near trinoma?
salamat ng marami, pasensiya na po at puro tanong ako. : )
mas masarap pala ang promatrix7 kesa sa mutant whey triple choco eruption.. para sakin lang naman, hehehe, kakabili ko lang kasi mutant whey mas nasarapan ako sa lasa ng PM7.
napansin ko lang po, nag LBM ata ako sa mutant whey. 3 days na ko hindi makapag gym dahil ng hihina ako kaka pupu. T_T hindi ko na nga siya iniinum mag 2 days na. hehe. nung unang inum ko kasi nun tinae ko kagad mga 2 hours lang natatae na ako ng tubig. bwahahaha. 10lbs pa naman binili ko. hahaha
Binigyan ako ng tropa ng tira nyang 100% WHEY by GNC.. Chocolate Caramel flavor.. Ang sarap!!! Nasira daw tyan nya dito kasi acidic sya ang maselan talaga tyan nya.. Isang scoop lang ang nabawas..
Madali i-mix, para kang nag titimpla ng gatas ng bata.. For daddy members alam nyo kung gano kadali i-dissolve ang gatas ng bata.. haha!
Yung lasa I'll give it a rating of 9 out of 10 siguro.. So far limang klaseng whey na natikman ko, eto ang pinaka masarap! Medyo mahal nga lang, parang 1 pound nito is kasing presyo na ng PM7.
20G of protein per scoop lang sya.. Medyo matabang pag sobra sa tubig, unlike other powders, kahit medyo malabnaw matamis..
Mga sir ano po masarap na lasa ng whey protein? Di ko po kasi kaya maggatas, sumasakit tyan ko tapos nagtata* lagi. Kaya whey protein nalang naisip kong other alternative na protein na iniinom.
Hi mga sir ang na try ko pa lang na supplements ay Gold Standard. Last year po iyon, naka 2 5lbs tub ako. Isang white choco and isang cookies and cream. Taste is just ok, and nakita ko sa net na mukang maganda ang effect nya at nutrition facts.
Kayo po ba na-try nyo na ba yun? Ano po ba ma-recommend nyo na better dun?
salamat bro. meron kasi akong nakita sa cupboard ko na ON Standard 5lbs. Last year ko pa binili e konti lang bawas kasi di naman ako natuloy mag gym nun. sakto July pa naman expiry date
side q pala. may harmful effects ba yung over consumption ng protein? tapos deficit yung diet ko, mostly meat and veg pa.
^on a cut mas maganda high protein intake, isipin mo na lang insurance yan ng muscle on a deficit mode and satiety wise, mas okay si protein vs carbs ( carbs make you full tho and keeping us sane )
Kaya madalas sa nag cut high quality protein ang supps since bumabanat ng 200g + sila minsan masakit na sa bulsa ang araw araw na karne source ng protein.
Comments
maraming salamat po sa mga impormasyon na ito bagong-bago po talaga. Ano ba usually kinakain mo para maging kasing laki nyo din po ako.
maitapon na nga tong whey protein ko, parang non sense na kumain ng karne
well to add broscience..kaya nag powder ang mga BB'er
1. Pinopromote nila, so kelangan nila.
2. 200 lbs o mahigit na sila, napaka gastos ng matindi kung dadaanin na lang talaga ng pure karne yan.. hindi lahat ng IFBB'er bigtime.
Yeah broscience!
Nutrition thread nyo na ituloy yan para magkalaman naman yun hehe
ask ko narin saan kayo bumibili ng whey protein along QC along mindanao ave or near trinoma?
salamat ng marami, pasensiya na po at puro tanong ako. : )
protein is almost on every foods that you eat. so in short ok mag supplement ng protein. lol.
promatrix7 is 1.5k and mutant whey is 2k
saan nga pala dito sa QC pwedeng makabili nyang promatrix7 mga sir? yung malapit lang sana sa trinoma. TIA
or nakaka.taba ? .
bago kasi ako mag gym sa gabe kumakain muna ako para may lakas ako bago mag gym
pag tpus ko mag gym. whey with milk na iniinum ko .
hinde na ako kumakaen . ok lng po ba un mga master?
sorry di ko pa ma.ayos ung journals ko
wla pa akong pic.
paubos na rin whey ko oh
Madali i-mix, para kang nag titimpla ng gatas ng bata.. For daddy members alam nyo kung gano kadali i-dissolve ang gatas ng bata.. haha!
Yung lasa I'll give it a rating of 9 out of 10 siguro.. So far limang klaseng whey na natikman ko, eto ang pinaka masarap! Medyo mahal nga lang, parang 1 pound nito is kasing presyo na ng PM7.
20G of protein per scoop lang sya.. Medyo matabang pag sobra sa tubig, unlike other powders, kahit medyo malabnaw matamis..
Na share ko lang..
Kayo po ba na-try nyo na ba yun? Ano po ba ma-recommend nyo na better dun?
Thanks.
marami ng recommendations on which is better in terms of taste, price at effect.
may significant difference ba ang protein content like yung ON Standard, 24g tapos merong iba naman na higher than 30g.
medyo nalilito kasi ako kung anong bibilhin?
tia
side q pala. may harmful effects ba yung over consumption ng protein? tapos deficit yung diet ko, mostly meat and veg pa.
tia
Kaya madalas sa nag cut high quality protein ang supps since bumabanat ng 200g + sila minsan masakit na sa bulsa ang araw araw na karne source ng protein.