Sarap kaya mag-sleeveless! Hahaha! Feeling ko anlaki na ng guns ko pero in reality, kapiraso lang! lol :twitcy:
Ewan ko, sobrang stubborn ng biceps ko. No matter how many pull-ups/chin-ups I do, ayaw lumaki eh. Haven't tried doing tons of curls yet though. Subukan ko kaya magpamiyembro muna ng CURL BROS? Hehehe! :lol
Try mo boss single arm db preacher curl tas all out sa last set heavy tas as many reps as you can maski di na gumagalaw sabog yan hehe mas maganda may spotter pag sarili mo kasi mag spot na sosobra yung spot eh lolz hirap mag focus on pushing yourself for that rep tas nag iisip ka din how to properly spot yourself
^do curls brah. Isolation exercises for those stubborn parts really worked wonders for me. Yan dib prob ko dati tad ning cinonsult ko dun sa guru ko sa gym isa lang sagot nya, be a curlbrah lol
3 days of no workout dahil sa sakit, allergic rhinitis pala ininuman ko lqng ng allerta ayun umayos pakiramdam ko. Kahit medyo may "something" pa din akong nararamdaman nagbuhat nako. Dahil sa sunod sunod na kain din dahil paalis na si esmi medyo relapse din sa diet, got back jn the groove kanina.
Killed my delts kanina sa gym. Habang nag wo-workout ako meron ding malapad na kumausap sakin. Dayo sa gym pero nakita ko na siya nagbuhat once na sobrang dati pa. Small talk hanggang sa napunta sa maghubad kame ng top, un pala style nya kung makita kung kargado ako o hindi. Me sinabi siya na pag natural daw talaga me taba na kasama ung laki at lapad kesa daw sa turok.
Tas niyaya ako sumali sa compy kunin daw akong bata ni Jivan Bermudo, taga dito samen sa binan (active din na bb'er sa local scene). Sabi ko no thanks saka na siguro pag nagturok nako di pa muna ngayon. Kung may isasali ba naman ako why not kaso wala pa talaga hahaha.
uu nga pala taga laguna ka, lagi nag papalaro yan si jivan dyan malay mo maging mentor mo pa yun. kaya mo yan monch samapa ka as natty para naman may pinag hahandaan ka lang at ma push pa ng todo ang pag papa kondisyon mo.
try ko next year, kaso fitness category lang muna hahaha. Pakapalan na ng mukha to heheheheh!
Trained back, had a great workout kahit na sobrang DOMS ng traps ko from yesterday.
lol! kung ma tutuyo ka ng 130-140 hindi na masama yun! andame nga dyan sumasampa kala mo lilitsunin na bukas eh. nag lagay lang ng baby oil sampa na lol!
sige monch gawin natin! sama na din natin si dalton tutal nag adik na eh lol! sayang naman diba?! mas masarap mag buhat kung may goal ka na tulad nito!
Go for it brah! Mas maganda talaga yung may pinaghahandaan at deadline. Iba yung focus at determination. Isama mo na rin discipline. Dagdag personal achievement din yan.
Parang ganun din kasi nangyayari ngayon dito sa S2B experience ko ngayon eh, although hindi naman rarampa, by the end of the program, meron actually contest regarding who had the best transformation. $10,000 is at stake for the grand prize. $1000 naman sa finalist. Optional lang naman yung pag-join pero I'm aiming to go for gold too. Kahit finalist lang, puwede na. Balik taya lang sa pinambayad sa program. Hahaha! :lol
Pansin ko ngayon, iba ang focus ko compared dun sa dati na walang deadline or pressure eh. It gives you some sort of urgency to work towards a certain goal. Laser focus, target acquired. No room for mistakes, you need to give everything you have to get what you want. Kumbaga sa poker, parang naka all-in deal ka eh.
Hopefully, sana palarin. Kahit potential finalist lang, puwede na sa akin out of 200 S2B cohorts all over the world. Crossing my fingers. :lol
Go for it brah! Mas maganda talaga yung may pinaghahandaan at deadline. Iba yung focus at determination. Isama mo na rin discipline. Dagdag personal achievement din yan.
Parang ganun din kasi nangyayari ngayon dito sa S2B experience ko ngayon eh, although hindi naman rarampa, by the end of the program, meron actually contest regarding who had the best transformation. $10,000 is at stake for the grand prize. $1000 naman sa finalist. Optional lang naman yung pag-join pero I'm aiming to go for gold too. Kahit finalist lang, puwede na. Balik taya lang sa pinambayad sa program. Hahaha! :lol
Pansin ko ngayon, iba ang focus ko compared dun sa dati na walang deadline or pressure eh. It gives you some sort of urgency to work towards a certain goal. Laser focus, target acquired. No room for mistakes, you need to give everything you have to get what you want. Kumbaga sa poker, parang naka all-in deal ka eh.
Hopefully, sana palarin. Kahit potential finalist lang, puwede na sa akin out of 200 S2B cohorts all over the world. Crossing my fingers. :lol
Go brah. Balato pag nanalo ka sa s2b contest nyo! hehehehe
Kaya nga brah, dati ko pa naiisip kaso di pa worthy isali. At least now decent ung naging gainzzzz ko and mas alam ko na ung better way to gain than before ang prob ko lang is cutting hahah. Mag a-ala "I want to look like that guy" ako ngayon. May deadline!
Comments
Ewan ko, sobrang stubborn ng biceps ko. No matter how many pull-ups/chin-ups I do, ayaw lumaki eh. Haven't tried doing tons of curls yet though. Subukan ko kaya magpamiyembro muna ng CURL BROS? Hehehe! :lol
'
3 days of no workout dahil sa sakit, allergic rhinitis pala ininuman ko lqng ng allerta ayun umayos pakiramdam ko. Kahit medyo may "something" pa din akong nararamdaman nagbuhat nako. Dahil sa sunod sunod na kain din dahil paalis na si esmi medyo relapse din sa diet, got back jn the groove kanina.
Killed my delts kanina sa gym. Habang nag wo-workout ako meron ding malapad na kumausap sakin. Dayo sa gym pero nakita ko na siya nagbuhat once na sobrang dati pa. Small talk hanggang sa napunta sa maghubad kame ng top, un pala style nya kung makita kung kargado ako o hindi. Me sinabi siya na pag natural daw talaga me taba na kasama ung laki at lapad kesa daw sa turok.
Tas niyaya ako sumali sa compy kunin daw akong bata ni Jivan Bermudo, taga dito samen sa binan (active din na bb'er sa local scene). Sabi ko no thanks saka na siguro pag nagturok nako di pa muna ngayon. Kung may isasali ba naman ako why not kaso wala pa talaga hahaha.
Na gwapuhan lang sayo yon at pinag hubad ka hahaha
LOL. sa fitness pwede pa sumali once lang ma exp lang ba. Pero career? Definitely Not hahaha
@samson
hahaha wtf. Pag nakita mo ung mukha nun kakainin ka ng buhay
Trained back, had a great workout kahit na sobrang DOMS ng traps ko from yesterday.
LOL. taena paps di ako pang Mr. Pogi pang mr simpleng the moves lang LOL
Ryan Agoncillo ng Laguna! lol
Parang ganun din kasi nangyayari ngayon dito sa S2B experience ko ngayon eh, although hindi naman rarampa, by the end of the program, meron actually contest regarding who had the best transformation. $10,000 is at stake for the grand prize. $1000 naman sa finalist. Optional lang naman yung pag-join pero I'm aiming to go for gold too. Kahit finalist lang, puwede na. Balik taya lang sa pinambayad sa program. Hahaha! :lol
Pansin ko ngayon, iba ang focus ko compared dun sa dati na walang deadline or pressure eh. It gives you some sort of urgency to work towards a certain goal. Laser focus, target acquired. No room for mistakes, you need to give everything you have to get what you want. Kumbaga sa poker, parang naka all-in deal ka eh.
Hopefully, sana palarin. Kahit potential finalist lang, puwede na sa akin out of 200 S2B cohorts all over the world. Crossing my fingers. :lol
WTF. Etong si Ian Veneracion nagsalita! hahahah
Go brah. Balato pag nanalo ka sa s2b contest nyo! hehehehe
Kaya nga brah, dati ko pa naiisip kaso di pa worthy isali. At least now decent ung naging gainzzzz ko and mas alam ko na ung better way to gain than before ang prob ko lang is cutting hahah. Mag a-ala "I want to look like that guy" ako ngayon. May deadline!
@boss milk
tara sali tayu nila dalts!
May mga PBB celebs na pala tayo e hahahahaha