oo nga vinch, iniimagine ko naligaw ka tapos sa tirik ng araw hehe grabe init nun!
Kung ako yun magpapayong ako haha ( bawal ako sa araw eh, bampira ang balat ko )Kulafu, maganda kasama ka dun since may access ka sa pasay, maganda kasabay mo si vinch dahil para ma bigyan ka ng hardcore tips sa scolio lifting.
Ako kanina nagbigay ng tips for back at medyo napa "oo nga ako" eh@allen sige hehehe
Eto yung taong no leg day na pinagtawanan ng mga tao sa finisher's line na nag pose sabay pinulikat haha ika ika till finish line lol.. paano eto sya
Jet, baka bumalik ako bukas dun. Hindi pa ako sure. Lower body naman subukan ko. Yung legpress nila kagaya ng sa rainforest e maliit at ang taas ng platform.
dito nako post para hindi ot sa thread ni bro vinch... may parking ba dun? subukan ko dun mag buhat bukas nang hapon.. kung hindi mag dala nang oto si misis at ako ang susundo.
Meron naman sir sa gilid ng gym ( parang sa kalsada sa maximus ) if umaga marami naman paparadahan, pag gabi puro motor ang naka park pero magagawan naman ng paraan yun dun. Mababait naman yung mga bantay or si Tito Joey or si tita ( yung may ari ) para ask kung saan pwede magpark.
Kung pwede sana ako bukas puntahan kita if ever, or yet sa monday mag ensayo kami ni sir vinch..
anything na fat source tapos oil eh EVOO ang pinaka the best kahet lagukin mo pa, veg oil eh pang luto yan, kahet naman canola hindi mo din basta malulunok ng maayos, lol
kaya nga eh, nag tataka ako, eh lolz tagal tagal ng may vegie oil hindi para inumin lol. sa keto diet EVOO kase iniinom, masarap lasa nde lasang oil, parang minty, tapos hindi canola gamet sa pag luluto, palm oil, natatawa talaga ako ininom mo vegie oil hahahaha!
hahah pag ikaw nag cut , mas maganda resulta mo kasi galing ka sa magadnang bulking eh. ako baka kaya mahirap na tabasin dahil yan an max ko , siguro pag lumagpas pa dyan magiging kalansay na ko
iba ung mataba sa bulked with muscle. tamang board shorts lang tapos sando. labas traps at arms, shet!eto pre, totoong survey to, 8/10 chicks digs men with big arms, chest and shoulders, 10/10 gays like mens with abs. lol!
ei , dropped by ako sa gym last thursday, napaaga kc ako 3 pm pa time ko sa dfa. so ayun workout ako . takte daming malalaki, nanliit ako sa mga naglalaro. laki ng tarp ni drew.. gulat si kua joey at angel 5 or 6 six years akong di nagawi hehehe. iba feeling pag nakabalik sa pinanggalingan
ei , dropped by ako sa gym last thursday, napaaga kc ako 3 pm pa time ko sa dfa. so ayun workout ako . takte daming malalaki, nanliit ako sa mga naglalaro. laki ng tarp ni drew.. gulat si kua joey at angel 5 or 6 six years akong di nagawi hehehe. iba feeling pag nakabalik sa pinanggalingan
Comments
Kung ako yun magpapayong ako haha ( bawal ako sa araw eh, bampira ang balat ko )Kulafu, maganda kasama ka dun since may access ka sa pasay, maganda kasabay mo si vinch dahil para ma bigyan ka ng hardcore tips sa scolio lifting.
Ako kanina nagbigay ng tips for back at medyo napa "oo nga ako" eh@allen sige hehehe
Eto yung taong no leg day na pinagtawanan ng mga tao sa finisher's line na nag pose sabay pinulikat haha ika ika till finish line lol.. paano eto sya
But sana nag basketball shorts na lang sya para hindi halata hehe
Ano oras boss vinch?
Kung pwede sana ako bukas puntahan kita if ever, or yet sa monday mag ensayo kami ni sir vinch..
I think I maybe had a bad decision buying Wesson Vegetable oil for my fat sources /facepalm! Na hype ako nung namili ako amp
Well, gamitin ko na lang pang prito then buy ulet na lang ng olive oil for MUFA at PUFA
/Rant
Baka naman mamaya mas ok pa pala canola dun? Hehe
amp, to think nilagok ko sya kasama sa shaker yung 1 ounces neto, fure sheet! hahaha..
haha bigay ko na lang kay ermats to para iluto sa ulam ulam namin... bili na lnag ako olive oil para lagukin.. mader founder!
Bili na lang ako bukas ng EVOO puta talaga.. kabadtrip.
Dyan ko na lang prituhin yung manok ko tangina haha epic fail.
kaya ang sama ng pakiramdam ng tyan ko eh.. rambo!
"Who you ka pag nag cut ako!" hehehe
Sabihin mo na lang, kargahin ko pa kayo eh.. at i helicopter ng pabaliktad makita nyo haha
ah sayang sir! MWF kasi ako angeensayo hehe
had to type wil all caps LOL