Well ung mga current medium shirts ko medyo sumisikip din pro mga dati kong shirts sobrang baggy na sakin ngayun pag suot ko nga minsan ang hangin sa loob. LOL!
yeah, hahaha. huli ko nga din na realize na nag body recomp nga katawan ko kasi yung july 2011 mga nasa 202lbs ako yata jan. ngayun im ranging 193-200 lbs pero ms maliliit na shirts na suot ko. hehehe
hehe salamat insan. pero im not done yet. inu-unti2x ko lang ung progress ko di naman ako nagmamadali. I got a "whole lifetime" to reach my ultimate goal pag dating sa physique hehehe so why hurry? ikanga small steps lang dadating din ako dun. pero syempre set din tayu short term goals but not too short deadlines para di ma burn-out sa kakamadali hehehe.
This one was taken 1st week of feb ( thanks sir milk!)this week was pretty "messed up" pagdating sa keto diet forgot to count my calorie intake daily, didn't count my protein macros in short nde ako masyado pumasok sa ketosis and barely any fat was burned during this week in fact i think i gained more weight during this particular week.
as you can see i still got a lot FLABS to burn (love handles, man boobs, etc hehehe), next friday try ko pakuha ulit. im looking forward for better results (hopefully hehe).
Alam ko kung saan yang locker room na yan?!!!wahahaha...dapat dun ka sa mga bakal nagpakuha!!!
Kapag naka-settle na ko babalik ako jan..sana mag tagpo oras natin nila bossing, ds...
Anlaki na din ng improvement mo..good job...
mga 2 weeks siguro kapag may time mag picture na din ako..mejo matagal na ding hindi ako napapadaan dito..
haha. kahiya magpakuha dun banda sa bakal. saka bawal nakahubad sa mascu baka mapagkamalan ako chick dahil sa boobs lol! yaan mo se-schedule natin yan pag nakapag "settle" ka na hehehe.
nde pa kami nakakapagback workout ni sir milk insan, this friday pa lang hehehe. im not sure kung maskels ba talaga yan, kasi medyo broad ang skeletal frame ng familiy namin hehehe.
hehe, may maskels naman siguro yan kahit onti though baka tama ka nga insan nadadamay ung back ko sa lapad hehehe. tabingi nga onti eh, my right leg is shorter than my left leg kasi eh hehehe.
pero laki ng improvement mo insan lalo na sa midsection sa old pics mo as in bulwak ung tyan mo dun ngayon halos pantay na sila ng chest mo, in a few months abs na yan hehehe!
Salamat insan monch, i know madami pa susunugin pro looking back where i was before, i'm happy na nagpe pay-off ung pinaghihirapan ko kahit paunti unti. natuto din ako in the process maging patient sa result.
@fafa dalts oo naman tuloy pa din yan, the FIGHT is far from over! lol! malaki ba yun? di ko alam parang normal lang sakin eh, mas malaki ung kay master mighty ganun kalaki gusto ko pro saka na pag nag bulking nko ulit LOL! xD
hahaha hindi insan fast and the furious ako nung nanliligaw ako lol. nasabi nya sakin yan nung napag usapan namin ang pagbili ng bahay/lupa or pag construct. kaya naman daw kasi ipunin kahit di na mag loan kaya nya nasabi yun. magaling kasi mag ipon eh unlike me one day millionaire lol
hahaha hindi insan fast and the furious ako nung nanliligaw ako lol. nasabi nya sakin yan nung napag usapan namin ang pagbili ng bahay/lupa or pag construct. kaya naman daw kasi ipunin kahit di na mag loan kaya nya nasabi yun. magaling kasi mag ipon eh unlike me one day millionaire lol
Wahaha Thunder and Lightning ang version ko ng fast and furious mo insan LOL!
well tama naman si misis mo, may sense naman in fairness. nagkakatalo lang kasi talga usually yan sa priorities eh. may iba kasi na nagmamadali na willing magbayan ng malaking interest. meron din like ni misis mo na willing magintay ng magandang opportunity na makabili ng bahay at lupa (i think yun yata iniintay nya hehehe)
Comments
At eto naman ako nung hi-skul! LOL! Nog-nog ako dito. Batang "yagit" kasi ako nung kabataan ko
Before Pics:
This one was taken 1st week of feb ( thanks sir milk!)this week was pretty "messed up" pagdating sa keto diet forgot to count my calorie intake daily, didn't count my protein macros in short nde ako masyado pumasok sa ketosis and barely any fat was burned during this week in fact i think i gained more weight during this particular week.
as you can see i still got a lot FLABS to burn (love handles, man boobs, etc hehehe), next friday try ko pakuha ulit. im looking forward for better results (hopefully hehe).
Kapag naka-settle na ko babalik ako jan..sana mag tagpo oras natin nila bossing, ds...
Anlaki na din ng improvement mo..good job...
mga 2 weeks siguro kapag may time mag picture na din ako..mejo matagal na ding hindi ako napapadaan dito..
@fafa dalts oo naman tuloy pa din yan, the FIGHT is far from over! lol! malaki ba yun? di ko alam parang normal lang sakin eh, mas malaki ung kay master mighty ganun kalaki gusto ko pro saka na pag nag bulking nko ulit LOL! xD
"Pag nainip ka talo ka" sabi sakin ng misis ko yan hahahaha.
Wahaha Thunder and Lightning ang version ko ng fast and furious mo insan LOL!
well tama naman si misis mo, may sense naman in fairness. nagkakatalo lang kasi talga usually yan sa priorities eh. may iba kasi na nagmamadali na willing magbayan ng malaking interest. meron din like ni misis mo na willing magintay ng magandang opportunity na makabili ng bahay at lupa (i think yun yata iniintay nya hehehe)