may tanong ako 1 month i stopped taking creatine not because its deloading or what. nag stop ako kasi wala na budget haha, pero lately started taking it like more than a week na napansin ko parang tumaba ako or lumobo, am i imagining things again? haha
@rjsuperset23 said:
may tanong ako 1 month i stopped taking creatine not because its deloading or what. nag stop ako kasi wala na budget haha, pero lately started taking it like more than a week na napansin ko parang tumaba ako or lumobo, am i imagining things again? haha
thats is normal, if youre in a deficit, thats just water..
bakit sumasakit shoulder blades ko? di naman siya disturbing kahit lifting or at rest(doing natural motion) pero may hint pa rin ng pain though not that much na masakit parang sting. im sure proper form ako whenever im doing shoulder excercise kasi kargado ng mirror ang pinag bubuhatan ko lol.
im sure proper form ako whenever im doing shoulder excercise kasi kargado ng mirror ang pinag bubuhatan ko lol.
parang motel paps? hahaha. Feeling ko nga normal na sa mga nag bubuhat ang may pain or some sting sa shoulder, it means you're alive hahaha. Parang given na ang pain na yan hehe just mho.
natawa ako dun samotel paps!! haha
seryoso madami talagang mirror sa pinag gygyman ko
siguro nga no' baguhan lang kasi ako baka may indications na injury or whatever haha
@rjsuperset23 said:
natawa ako dun samotel paps!! haha
seryoso madami talagang mirror sa pinag gygyman ko
siguro nga no' baguhan lang kasi ako baka may indications na injury or whatever haha
@rjsuperset23 said:
natawa ako dun samotel paps!! haha
seryoso madami talagang mirror sa pinag gygyman ko
siguro nga no' baguhan lang kasi ako baka may indications na injury or whatever haha
bakit sumasakit shoulder blades ko? di naman siya disturbing kahit lifting or at rest(doing natural motion) pero may hint pa rin ng pain though not that much na masakit parang sting. im sure proper form ako whenever im doing shoulder excercise kasi kargado ng mirror ang pinag bubuhatan ko lol.
@rjsuperset23 said:
may tanong ako 1 month i stopped taking creatine not because its deloading or what. nag stop ako kasi wala na budget haha, pero lately started taking it like more than a week na napansin ko parang tumaba ako or lumobo, am i imagining things again? haha
Araw-araw ka nagc-creatine? Di ko naexperience yang paglobo na yan.
rjsuperset23 said:
natawa ako dun samotel paps!! haha
seryoso madami talagang mirror sa pinag gygyman ko
siguro nga no' baguhan lang kasi ako baka may indications na injury or whatever haha
mas question ako. low potassium ba ako? kasi napapansin ko din sa diet ko panay eggs chicken and rice lang ako eh and other protein rich food. but i never tried incorporating potatoes bananas and other potassium rich food sa diet ko. kasi kanina i felt weird sa gym pa lang hinang hina ako di ko mabuhat yung usual PR ko weights ko then sa working set of weights di ko maabot yung 12, normally naman cguro there are days na we are not on tip top condition pero may mali na talaga eh napansin ko and parang nag ccramp yung legs ko kaso chest day naman lol. FF. nasa office na ako nahilo ako lakas ng beat ng heart ko maybe cguro nag panic ako kasi ayaw ko mahimatay sa office nakakahiya. lumabas ako bilis ng heartbeat ko bumili ako saging 3pcs after ilang mins bumuti feeling ko.
di ko talaga matanggap na highblood ako. nag spike lang siguro nung nag panic na ako nag pa BP ako sa clinic eh taas daw ng BP ko di ako mapakali anxious na anxious ako. controlled naman sodium ko fats and everything kasi nga may foodlog sa myfitnesspal and isa pa im doing IF. whats you take on this mga master huhu
@rjsuperset23 said:
di ko talaga matanggap na highblood ako. nag spike lang siguro nung nag panic na ako nag pa BP ako sa clinic eh taas daw ng BP ko di ako mapakali anxious na anxious ako. controlled naman sodium ko fats and everything kasi nga may foodlog sa myfitnesspal and isa pa im doing IF. whats you take on this mga master huhu
highblood....eating fat is not the problem, have you seen my log? i included my bp there..
I'm sure you're doing fine. Na praning ka lang paps dahil siguro na mention ni sir troll ang about sa potassium hahahaha. Nanghihina ka kamo? Mag carbload ka once in a while tignan mo ang difference during wo mo :-). Tulad ngayon holiday carbload day masarap to mag buhat bukas wawasakin ko shoulders ko lol
@t4g4y said:
I'm sure you're doing fine. Na praning ka lang paps dahil siguro na mention ni sir troll ang about sa potassium hahahaha. Nanghihina ka kamo? Mag carbload ka once in a while tignan mo ang difference during wo mo :-). Tulad ngayon holiday carbload day masarap to mag buhat bukas wawasakin ko shoulders ko lol
im starting keto tomorrow...until the 31st, then ice cream again
Comments
may tanong ako 1 month i stopped taking creatine not because its deloading or what. nag stop ako kasi wala na budget haha, pero lately started taking it like more than a week na napansin ko parang tumaba ako or lumobo, am i imagining things again? haha
thats is normal, if youre in a deficit, thats just water..
ahh nice thank you sir!
update!
bakit sumasakit shoulder blades ko? di naman siya disturbing kahit lifting or at rest(doing natural motion) pero may hint pa rin ng pain though not that much na masakit parang sting. im sure proper form ako whenever im doing shoulder excercise kasi kargado ng mirror ang pinag bubuhatan ko lol.
parang motel paps? hahaha. Feeling ko nga normal na sa mga nag bubuhat ang may pain or some sting sa shoulder, it means you're alive hahaha. Parang given na ang pain na yan hehe just mho.
natawa ako dun samotel paps!! haha
seryoso madami talagang mirror sa pinag gygyman ko
siguro nga no' baguhan lang kasi ako baka may indications na injury or whatever haha
meron din mirror sa kisame?? lol. alam na this..
Haha. Ok yan. Cardio...hehe
Iba ata ang binubuhat mo paps.
Araw-araw ka nagc-creatine? Di ko naexperience yang paglobo na yan.
na miss ko tuloy bigla.. hahaha
HAHAHAHAHAHA nu ba yan!
a lil update tried 1.5cal per dat straight 1week ramdam na ramdam ko haha expiremental lang naman....
JGH from gym mejo hinang hina pa galing sakit.
nakita ko lang grabe as in chumichibog pa
Wow nice progress sir.
hahahaha sino yan chumichibog paps tropa mo? haha
wahahaha syempre before pic yan paps?
so whats your current weight now?
highblood....eating fat is not the problem, have you seen my log? i included my bp there..
kadalasan cramps and high heartbeat kulang sa tubig. pati na rin potassium.
im starting keto tomorrow...until the 31st, then ice cream again
well, ganun din, na offset naman at no more bananas, rice and skyflakes
and sneakers? lol