IronMaiden
IronMaiden
About
- Username
- IronMaiden
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 109
Comments
-
(Quote) IRON MAIDEN RULES # 1 # 1 # 1:what:
-
FPJ i know that routine same as the 20 reps squat heres mine modified for U Done in 45 Minutes or less EOD Squat - 3 X 12,15,20 Pullover - 25 lbs 1X20 Bench press-1X20 max weight Barbell rows - 1 X 20 Pullover (breathing set) - 25 lbs X20 Standing…
-
welcome FPJ
-
(Quote) Lumang pics na ata ito! nakita ko na cya in person ang lapad pero liit lang height dumalaw sa gym ni idol!
-
belated, nasobrahan ako sa holiday may pasok pala kahapon, pagdating ng ofis nayari ako lols kala ko holiday pa! buti nalang mabait boss ko!
-
me to release my anger, and turn them to muscles! in the process punch and push people around
-
Tonights Workout Back, TRaps & Tris inom creatine bago buhat Walang kamatayang deadlift 3X10X200 Tbar Rows 4X140X12 DB rows 4X50X12 Walang kasawasawang lat pulldown 4X150X12 BB shrugs 150X4X12 Seated DB shrugs 100X12X4 Close grip BP 100X12X4…
-
(Quote) Sama ka saken sa Birhaws dami chicks dun all the way down pa! syotain mo libre ka pa! :P
-
(Quote) oi d pa sure yun! kelangan pa ng masinsinang ensayo! baka si sir milk mauna pa sa mr olympia
-
(Quote) Next yir subukan ko palaki pa legs! pang natural pede na ako!
-
(Image)
-
Welcome i hope marami ka pang ma inspire na maging tulad mo! stay natural!pwede na pala ako sumali sa mga natural bodybuilding! Ayus!
-
(Quote) Magdonate ka nalang sa red cross
-
sa mga rich jan tmulong na kayo!
-
Welcome brader!
-
welcome brader ok na saken ang supplement pa door to door mo nalang
-
(Image) (Image) (Image) So sad when i saw this pic i was almost crying! xmas pa naman tapos ganyan disaster mangyayari sa kanila. they need our help
-
pa tropa na din para makita ko ate mo!
-
So sad may mga kamag anak pa naman ako pero ok na sila umakyat sila sa bubong para makaligtas, sa mga nasalanta sana makabangon kayo sa pagsubok na iyan god bless you all.
-
(Quote) Pinag pipyestahan na ng mga bading
-
(Quote) Pinoy yun LEGEND na yun laki na tyan ngaun tumanda na kasi sya! (Image)
-
(Quote) ayos na din yan si Jerick ternida nga 5'5" lang tapos si Dondon cortuna 5'2 lang pero mga champion bodybuilders sila wala sa height yan :P
-
(Quote) Ic kala ko ikaw bigat mo na din pre ano height mo mukhang matangkad ka kesa kay sir milk
-
(Quote) (Quote) magsabay na kayo
-
(Quote) Bigat mo pala pero labas na six pack mo, mga type kong katawan yung kagaya ni sir milk ;) mala bouncer
-
(Quote) OO nga ganda kasi ng ate nya!
-
(Quote) Liit lang peo malaki etits 5'6" 145 lbs pumayat ako from 150 ewan ko natutunaw na siguro yung iba kong taba! papalaki ulit next yir mas gusto ko bulk kagaya ni sir milk:P
-
let say takbo ka araw araw in the morning, then in the afternoon weights, diet hard ka in 2 months time ganito ka na? (Image)
-
(Quote) gawa ka ulit! :P
-
(Quote) lols hindi namn bossing konti lang kagabi naka 220 ako sa flat:P