^
parang tumitigas po ung muscles tapos ang hirap na mag jog kasi masakit. Pero after ko mag pahinga mga 1 min nawawala ung sakit then nkakapag jog ulit ako. Pero pag ka jog ko smsakit ulit.
Question lang po mga master, normal lang ba na nakaka experience ng mild head aches dahil sa PWO shakes? minsan kasi nakaka ramdam ako ng head aches pag ka gising ko, 2hours after ng workouts tska bago matulog. Also nag papalpitate din ako sa gabi bago matulog and nagkaka bangungot ako lately 5 times ako nagka bangungot in a span of 2 weeks. As of now tinigil ko muna Pwo shake ko po
Question lang po mga master, normal lang ba na nakaka experience ng mild head aches dahil sa PWO shakes? minsan kasi nakaka ramdam ako ng head aches pag ka gising ko, 2hours after ng workouts tska bago matulog. Also nag papalpitate din ako sa gabi bago matulog and nagkaka bangungot ako lately 5 times ako nagka bangungot in a span of 2 weeks. As of now tinigil ko muna Pwo shake ko po
bawasan mo ng dosage bro. i mean kung dalawang scoop per serving, isang scoop na lang or 1.5 scoop.
Mga ilang araw nyo nilalagay ang pagkain nio sa ref? I mean, for example, magluluto kayo ng food nyo at later ninyo kakainin.
Ako kasi balak ko na magluto ng dinner at lunch ko na chicken breast fillet(prito) sa buong linggo at ilalagay ko sa ref. Tapos kapag kakainin imicrowave ko na lang.
Pero pinapangamba ko kung baka masyadong matagal ang isang linggo at ma food poison ako.
Ano ba sa tingin nyo? Or meron na ba kayo ganitong mga experience?
Mga ilang araw nyo nilalagay ang pagkain nio sa ref? I mean, for example, magluluto kayo ng food nyo at later ninyo kakainin.
Ako kasi balak ko na magluto ng dinner at lunch ko na chicken breast fillet(prito) sa buong linggo at ilalagay ko sa ref. Tapos kapag kakainin imicrowave ko na lang.
Pero pinapangamba ko kung baka masyadong matagal ang isang linggo at ma food poison ako.
Ano ba sa tingin nyo? Or meron na ba kayo ganitong mga experience?
sa pagkakaalam ko sir. hindi naman. unless meron mga sangkap na ilalagay ka na pwede mapanis agad yung food. like tomato sauce. pero pag nakaref naman hndi naman siya mapapanis...
Mga ilang araw nyo nilalagay ang pagkain nio sa ref? I mean, for example, magluluto kayo ng food nyo at later ninyo kakainin.
Ako kasi balak ko na magluto ng dinner at lunch ko na chicken breast fillet(prito) sa buong linggo at ilalagay ko sa ref. Tapos kapag kakainin imicrowave ko na lang.
Pero pinapangamba ko kung baka masyadong matagal ang isang linggo at ma food poison ako.
Ano ba sa tingin nyo? Or meron na ba kayo ganitong mga experience?
sa freezer mo ilagay kahit buwan di yan masisira. wag lang mag brown out. at once na defroze mo wag mo ng i refreeze ulit. bili ka maliliit na tupperware para ilabas mo yung kelangan mo lng for a day consumption. syempre ma kocomprise yung lasa ng pag kain mas masarap talaga pag bagong luto pero mas convinient to sa mga taong busy.
personal opinion ko...hindi...ang dami kong mga officemates na ang lalakas mag coffee pero dub\n pa rin belly fats....
let's wait for other insights from other members...baka may new info na matutunan for the day :-)
Siguro maganda ang kape kung may kasamang proper nutrition o buhat buhat din pag may time. Pero kung sa kape ka lang aasa ng pagpapayat, siguro oo mga 1000 years papayat ka na.
personal opinion ko...hindi...ang dami kong mga officemates na ang lalakas mag coffee pero dub\n pa rin belly fats....
let's wait for other insights from other members...baka may new info na matutunan for the day :-)
Siguro maganda ang kape kung may kasamang proper nutrition o buhat buhat din pag may time. Pero kung sa kape ka lang aasa ng pagpapayat, siguro oo mga 1000 years papayat ka na.
ectomorph ako tyan ko lang ang my taba,, ginagawa ko pre workout yung kape
Question lang po mga master, normal lang ba na nakaka experience ng mild head aches dahil sa PWO shakes? minsan kasi nakaka ramdam ako ng head aches pag ka gising ko, 2hours after ng workouts tska bago matulog. Also nag papalpitate din ako sa gabi bago matulog and nagkaka bangungot ako lately 5 times ako nagka bangungot in a span of 2 weeks. As of now tinigil ko muna Pwo shake ko po
bawasan mo ng dosage bro. i mean kung dalawang scoop per serving, isang scoop na lang or 1.5 scoop.
ill try bro if andun pa din d ko nalang itatake talaga
Comments
parang tumitigas po ung muscles tapos ang hirap na mag jog kasi masakit. Pero after ko mag pahinga mga 1 min nawawala ung sakit then nkakapag jog ulit ako. Pero pag ka jog ko smsakit ulit.
ung palpitation mo pde isa sa mga content ng pwo na yan, hindi ko din kse alam content nyan, wait nalang sa ibang nakatry.
bawasan mo ng dosage bro. i mean kung dalawang scoop per serving, isang scoop na lang or 1.5 scoop.
Mga ilang araw nyo nilalagay ang pagkain nio sa ref? I mean, for example, magluluto kayo ng food nyo at later ninyo kakainin.
Ako kasi balak ko na magluto ng dinner at lunch ko na chicken breast fillet(prito) sa buong linggo at ilalagay ko sa ref. Tapos kapag kakainin imicrowave ko na lang.
Pero pinapangamba ko kung baka masyadong matagal ang isang linggo at ma food poison ako.
Ano ba sa tingin nyo? Or meron na ba kayo ganitong mga experience?
sa pagkakaalam ko sir. hindi naman. unless meron mga sangkap na ilalagay ka na pwede mapanis agad yung food. like tomato sauce. pero pag nakaref naman hndi naman siya mapapanis...
ok lang siguro yung iluto mo yung kakainin for the whole day...but not for the whole week.
pero mas masarap pa rin kainin yung bagong luto, kayso yung ininit lang....
and speaking of food...lunch muna ko :-)
let's wait for other insights from other members...baka may new info na matutunan for the day :-)
sa freezer mo ilagay kahit buwan di yan masisira. wag lang mag brown out. at once na defroze mo wag mo ng i refreeze ulit. bili ka maliliit na tupperware para ilabas mo yung kelangan mo lng for a day consumption. syempre ma kocomprise yung lasa ng pag kain mas masarap talaga pag bagong luto pero mas convinient to sa mga taong busy.
Siguro maganda ang kape kung may kasamang proper nutrition o buhat buhat din pag may time. Pero kung sa kape ka lang aasa ng pagpapayat, siguro oo mga 1000 years papayat ka na.
ectomorph ako tyan ko lang ang my taba,, ginagawa ko pre workout yung kape
siguro nga po, d ko nalang po siguro muna ittake tong pwo na to
ill try bro if andun pa din d ko nalang itatake talaga
Reward yan sir! :sport: