sa alabang ako sir.l nakita kita 1 tym dun nung mejo late ako nakapagbuhat kaya lang di kita naapproach kasi nasa middle ka ng workout mo with your PT..
kailan to sir? di kita napansin. di kasi ako tumitingin sa mga tao dun. nahihiya ako. daming malalaki. tsaka nosebleed ako. hehehe.
Hmmm may ipopost akong Pull-up artic one of these days baka sakaling makatulong sa ating mga hirap sa pullups. para mapantayan natin sina insan monch na mamaw sa pullups :P
Hmmm may ipopost akong Pull-up artic one of these days baka sakaling makatulong sa ating mga hirap sa pullups. para mapantayan natin sina insan monch na mamaw sa pullups :P
haha yan wait ko yan kakainggit kasi yung mga malakas magpullups..
i did swiss ball crunch with 10kg plate today.. and biglang napahinto parang magcacramps yung abdominals ko.. now ko lang nalaman na nagkakacramps din pala sa abdominals..
^uu ansakit nyan. Isa sa mga gusto kong sakit ng katawan yan kaso I barely train abs lately katamad eh lol
gulat din ako eh haha na meron pala nun..kahapon ko lang naexperience yung ganun kala ko kung ano na mangyayari sakin eh kung mamimilipit ba ko..haha kasama sa 26 wk workout kaya need gawin..haha
*sabi nung may ari nung gym antayin nia ulit ako bukas sarap daw kasi nung leg workout ko last saturday ginanahan lang kasi ako dahil panay papuri at motivation nia..haha..
oo sir emon recommended by master DS.. :)yesterday chest/shoulder workout at myspa fitness result: di nakapag dips walang dipping station so nag pushup nalang, walang 2.5 lbs, nanibago sa flat bench press parang ang kitid nung hinihigaan, walang seated bench para makapag overhead dumbell press so kahit san nalang umupo na machine..
i was in myspa a while ago for a free back massage..and WTF , and sakit pala..haha piniga talaga ung sa may traps ko daig pa ang nagshrugs sa sakit..haha kainis..
dapat sinabi mo "medium-rare" (ay mali sa pagluto ng steak pala yun LOL), mild pressure lang.
haha 1st time ko kasi magpamassage sa ganun sir DS. haha kaya di ko alam na meron pala na ganung mild pressure pressure pa.. sakit tuloy ng traps ko ngaung umaga parang nagshrugs..
Comments
kailan to sir? di kita napansin. di kasi ako tumitingin sa mga tao dun. nahihiya ako. daming malalaki. tsaka nosebleed ako. hehehe.
haha ikaw nga suplado..
haha tama yan.. we need to get strong in pullups..
gulat din ako eh haha na meron pala nun..kahapon ko lang naexperience yung ganun kala ko kung ano na mangyayari sakin eh kung mamimilipit ba ko..haha kasama sa 26 wk workout kaya need gawin..haha
haha di naman ganun kasakit nakakagulat lang bigla aatake..
@Jc yung kay Sean ba yan gamit mo na 26weeks?
haha buti sir kinabukasan walang DOMS. haha
*sabi nung may ari nung gym antayin nia ulit ako bukas sarap daw kasi nung leg workout ko last saturday ginanahan lang kasi ako dahil panay papuri at motivation nia..haha..
oo sir emon recommended by master DS.. :)yesterday chest/shoulder workout at myspa fitness result: di nakapag dips walang dipping station so nag pushup nalang, walang 2.5 lbs, nanibago sa flat bench press parang ang kitid nung hinihigaan, walang seated bench para makapag overhead dumbell press so kahit san nalang umupo na machine..
oo sir nasa ganung price pa rin.. mahal nga eh kasi kulang gamit..
haha 1st time ko kasi magpamassage sa ganun sir DS. haha kaya di ko alam na meron pala na ganung mild pressure pressure pa.. sakit tuloy ng traps ko ngaung umaga parang nagshrugs..
haha lagi bang may happy endings dun? baka panapanahon lang..hahaha