sobrang naman yun..sya ba may ari ng lugar??nagpapasweldo sa guard??eh yun naman kasi eh baka npaka himbing ng tulog sa oras ng trabaho..at some point hindi rin tama yun..
anyway ako din may share lang, my little girl was admitted in the hospital..she's vomitting for 2 days na..we're still here pa din and the doctor says it's a mild pneumonia..hope she gets better para maka kain na..no liquid and solid intake since friday night..
so it aslso means that i need to pass to my gym sched..bawi na lang ulit ako...
sobrang naman yun..sya ba may ari ng lugar??nagpapasweldo sa guard??eh yun naman kasi eh baka npaka himbing ng tulog sa oras ng trabaho..at some point hindi rin tama yun..
anyway ako din may share lang, my little girl was admitted in the hospital..she's vomitting for 2 days na..we're still here pa din and the doctor says it's a mild pneumonia..hope she gets better para maka kain na..no liquid and solid intake since friday night..
so it aslso means that i need to pass to my gym sched..bawi na lang ulit ako...
sobrang naman yun..sya ba may ari ng lugar??nagpapasweldo sa guard??eh yun naman kasi eh baka npaka himbing ng tulog sa oras ng trabaho..at some point hindi rin tama yun..
anyway ako din may share lang, my little girl was admitted in the hospital..she's vomitting for 2 days na..we're still here pa din and the doctor says it's a mild pneumonia..hope she gets better para maka kain na..no liquid and solid intake since friday night..
so it aslso means that i need to pass to my gym sched..bawi na lang ulit ako...
im back mga brad....sir i hope ok daughter mo...give my regards and my wish for her to get well soon.
^salamat..pero liit lang padin sakin hehehheshare ko lang Guys..wala lang...
nabalitaan ko kasi sa tuwing umaga yung matanda dito na nag bubukas ng Gate sa Kanto na lagi ko nakikita eh ginulpi daw ng malaking Lalaki...tinanong ko sa nanay ko na nag balita kung sino mas malaki samin..yun daw..
kaya daw ginulpi kasi na-late lang daw ng bukas ng gate kasi papasok ung sasakyan...
pero iniisip ko mataba lang yun kaya malaki pero sa sobrang awa ko baka tulungan ko pa yung matanda kung nakikita kong ginugulpi....nakakaawa kasi ung ganun..duguan pa yung matanda at walang kalaban laban..payat pa...
yung mga engot na Tricycle driver at nakakakita wala daw paki
grabe naman yan. kawawang tao. reklamo nyo sa pulis! tapos pakasuhan nyo ng slight physical injuries kung hindi maxadong nasaktan ung mama tapos kung tinatakot pa ung mama ng siraulong lalakeng un pakasuhan nyo rin ng grave/light threats depende sa pananakot at isama nyo na rin unjust vexation para maturuan ng leksyon ung siraulong un.hindi lang matuturuan ng leksyon ung gagong un magkakapera pa ung mamang nabugbug jan. hehe
^salamat..pero liit lang padin sakin hehehheshare ko lang Guys..wala lang...
nabalitaan ko kasi sa tuwing umaga yung matanda dito na nag bubukas ng Gate sa Kanto na lagi ko nakikita eh ginulpi daw ng malaking Lalaki...tinanong ko sa nanay ko na nag balita kung sino mas malaki samin..yun daw..
kaya daw ginulpi kasi na-late lang daw ng bukas ng gate kasi papasok ung sasakyan...
pero iniisip ko mataba lang yun kaya malaki pero sa sobrang awa ko baka tulungan ko pa yung matanda kung nakikita kong ginugulpi....nakakaawa kasi ung ganun..duguan pa yung matanda at walang kalaban laban..payat pa...
yung mga engot na Tricycle driver at nakakakita wala daw paki
grabe naman yan. kawawang tao. reklamo nyo sa pulis! tapos pakasuhan nyo ng slight physical injuries kung hindi maxadong nasaktan ung mama tapos kung tinatakot pa ung mama ng siraulong lalakeng un pakasuhan nyo rin ng grave/light threats depende sa pananakot at isama nyo na rin unjust vexation para maturuan ng leksyon ung siraulong un.hindi lang matuturuan ng leksyon ung gagong un magkakapera pa ung mamang nabugbug jan. hehe
wag na..ayoko na makialam..nangyari na eh..dibale sana kung kamag anak ko yung matanda na yun..pero nung nakita ko siya na kakakita lang eh ayun mukhang ok naman
anyway Guys nakuha ko na Weight ko..nag patimbang ako nasa 85kg(187lbs) so minus 5 dahil sa suot mga suot ko siguro nasa 180-182lbs nako..5"9 height ko
anyway Guys nakuha ko na Weight ko..nag patimbang ako nasa 85kg(187lbs) so minus 5 dahil sa suot mga suot ko siguro nasa 180-182lbs nako..5"9 height ko
anyway Guys nakuha ko na Weight ko..nag patimbang ako nasa 85kg(187lbs) so minus 5 dahil sa suot mga suot ko siguro nasa 180-182lbs nako..5"9 height ko
ano suot mo bakal, bigat naman,
haha hindi..tinatnya ko lang..polo uniform,sando,pang loob na short tapos pantalon den medyas..sa tingin mo gaano kaya kabigat yun?empty stomachg ako nun:D
Ako nga nabagsak yung right side ng barbel nung ng shrugs ako..hindi ko nailapat sa hook buti na lang mababa lang..mgslip na kasi sa kamay ko eh buti umabot pa sa rack!!
habang nagwoworkout ako ung isang trainer dun lumapit sa akin and congratulated me sa mga naging progress ko... usually kasi tanghali siya ung bantay eh ako normally umaga sa gym so tagal rin namin hindi nagkita, habang kami ay naguusap biglang out of the blue eh nagrecommend xa sa akin ng steroids sabi eh safe naman daw kasi for humans daw. at the back of my mind i was like "wtf naman tong taong to".
i have no plans on using steroids kasi bodybuilding is just a hobby and pwde na rin cguro dahil sa vanity. hehe. and to cut our discussion on the matter i simply told him "wag na kuya, hindi ko kailangan yan at baka yan pa ang ikamatay ko."
habang nagwoworkout ako ung isang trainer dun lumapit sa akin and congratulated me sa mga naging progress ko... usually kasi tanghali siya ung bantay eh ako normally umaga sa gym so tagal rin namin hindi nagkita, habang kami ay naguusap biglang out of the blue eh nagrecommend xa sa akin ng steroids sabi eh safe naman daw kasi for humans daw. at the back of my mind i was like "wtf naman tong taong to".
i have no plans on using steroids kasi bodybuilding is just a hobby and pwde na rin cguro dahil sa vanity. hehe. and to cut our discussion on the matter i simply told him "wag na kuya, hindi ko kailangan yan at baka yan pa ang ikamatay ko."
hmm any supplements? try using creatine mono to help you break your plateaus, also try using fish oil and multivitamins. dapat actually staple ang fish oil and multis sa atin. u can search sa google the benefits of using fish oil sa mga weightlifters. tapos be sure to have a clean diet also.
hmm any supplements? try using creatine mono to help you break your plateaus, also try using fish oil and multivitamins. dapat actually staple ang fish oil and multis sa atin. u can search sa google the benefits of using fish oil sa mga weightlifters. tapos be sure to have a clean diet also.
anong fishoil gamit mo sir? and pano and ilan take mo nito?
mga bro OT lang,, hehe, san ba mas mura ngsusupply ng supplemnts? ung mapagkakaiwalaan talaga kc m n mindanao at syempre ipapadala pa.. tnx mga bossing
Comments
anyway ako din may share lang, my little girl was admitted in the hospital..she's vomitting for 2 days na..we're still here pa din and the doctor says it's a mild pneumonia..hope she gets better para maka kain na..no liquid and solid intake since friday night..
so it aslso means that i need to pass to my gym sched..bawi na lang ulit ako...
hope she gets well soon sir!
pag dasal mo din bro...pag dasal ko din yan...
same din to:D
im back mga brad....sir i hope ok daughter mo...give my regards and my wish for her to get well soon.
grabe naman yan. kawawang tao. reklamo nyo sa pulis! tapos pakasuhan nyo ng slight physical injuries kung hindi maxadong nasaktan ung mama tapos kung tinatakot pa ung mama ng siraulong lalakeng un pakasuhan nyo rin ng grave/light threats depende sa pananakot at isama nyo na rin unjust vexation para maturuan ng leksyon ung siraulong un.hindi lang matuturuan ng leksyon ung gagong un magkakapera pa ung mamang nabugbug jan. hehe
wag na..ayoko na makialam..nangyari na eh..dibale sana kung kamag anak ko yung matanda na yun..pero nung nakita ko siya na kakakita lang eh ayun mukhang ok naman
ano suot mo bakal, bigat naman,
haha hindi..tinatnya ko lang..polo uniform,sando,pang loob na short tapos pantalon den medyas..sa tingin mo gaano kaya kabigat yun?empty stomachg ako nun:D
habang nagwoworkout ako ung isang trainer dun lumapit sa akin and congratulated me sa mga naging progress ko... usually kasi tanghali siya ung bantay eh ako normally umaga sa gym so tagal rin namin hindi nagkita, habang kami ay naguusap biglang out of the blue eh nagrecommend xa sa akin ng steroids sabi eh safe naman daw kasi for humans daw. at the back of my mind i was like "wtf naman tong taong to".
i have no plans on using steroids kasi bodybuilding is just a hobby and pwde na rin cguro dahil sa vanity. hehe. and to cut our discussion on the matter i simply told him "wag na kuya, hindi ko kailangan yan at baka yan pa ang ikamatay ko."
dude ngttake k b ng supplements?
nu whey protein gamit m dude? blak ko n kse mgsupplement png 6 month ko nxt month eh,,any advise dude? tnx
hmm any supplements? try using creatine mono to help you break your plateaus, also try using fish oil and multivitamins. dapat actually staple ang fish oil and multis sa atin. u can search sa google the benefits of using fish oil sa mga weightlifters. tapos be sure to have a clean diet also.
anong fishoil gamit mo sir? and pano and ilan take mo nito?