Why Peanut butter?
Noobie12
Posts: 648
Share ko lang yung kinahihiligan ko ngayon.
http://www.bodybuilding.com/fun/other31.htm
Nutritional facts of Natural Peanut Butter
http://www.livestrong.com/thedailyplate/nutrition-calories/food/generic/all-natural-peanut-butter/
http://www.bodybuilding.com/fun/other31.htm
Nutritional facts of Natural Peanut Butter
http://www.livestrong.com/thedailyplate/nutrition-calories/food/generic/all-natural-peanut-butter/
Comments
thanks for the information. How many servings do you usually take?
Kadalasan ng natural na peanut butter eh 8g per 2 tablespoon.
qng pa bulk mode ka, ndi na need tumingin ng nutrition facts hehe, kc malaki bgay ng protein pero malaki din makukuha mo fats. syempre qng nagddiet ka, mejo kontrol sa peanut butter.
Ludy's ata yun hehe, naku wag mo alisin yung mantika kc kpag inalis mo yun, titigas na yung peanut butter kpag nag dry, hehe.
1-2 serving/s per snack. I usually take it with hard boiled egg.
Yung sa palengke na peanut butter lang sir , may nabasa ako na yun yung natural peanut butter. Saka swak na swak sa bulsa talaga. May nakain pa nga ako minsan na buong mani haha.
Depende kung gano kabigat sir DV yung mani pero 1 oz (28 grams) = 7g protein
Agreed bro.
Natty peanut butter talaga da best. Yung tipong peanuts, oil, konting salt lang yung ingredients. Good source of protein & healthy fats.
Yung Lily's ba yung green? Yan din ata yung binibili ko dati. Either yan o Ludy's. Pero ngayon may kinukuhanan kaming homemade, mas mura pa pati mas madami. Na-try ko na noong itapon yung mantika, bad idea. After ilang days parang bato na yung nasa baba. Dapat talaga hinahalo yun
LOL
oo tignan mo din ung sodium content nya.... lol.
mas maganda padin ang home made peanut butter,
parang isang kutsarita lang ang dami nya..
pwede na din sa 2 slices ng gardenia.. hehe
ganun tlga yun sir, pero yung fat ilan? mnsan mataas fat content nya hehe
actually ok lng nman sir may cholesterol kc klangan din yun ng katawan natin, pero syempre iba yung sobra sa cholesterol, may mga normal values katawan natin,kpag sobrang cholesterol ka, ndi lahat nagagamit ng katawan yun kya nasstock sa mga arteries/veins at organs natin lalo na sa liver o sa heart kya nagkakasakit tyo.
google mo nalang sir too much sodium / salt in human body.
Ito pagkakatanda ko.
Ludy’s
Protein 6g
Sodium 55mg
Carb 8g
Sugar 6g
Lily’s
Protein 8g
Sodium 50mg
Carb 16g
Sugar 11g
Ayos sana si ludy kaya lang 6g lang protein, si lily naman ang taas ng sugar. Kaya tumingin tingin pako, nakita ko si peter pan.
Protein 8g
Sodium 100mg
Carb 6g
Sugar 3g
Ito nalang binili ko. Though medyo mataas ang sodium. Pasok pa rin naman sa 2-3g intake ko per day.
artificial naman talaga un, ung sugar na ginamet is parang umiinom ka ng mga equal. no sugar pero may tamis,
ndi mo tiningnan sir yung fat content hehe