Question and Answer (Thread)

1…3335373839

Comments

  • toysuki07toysuki07 Posts: 1,049
    ^
    oopps! I smell cheap crea! dalawa na pagpipilian ko XD kumusta naman effect sayo fafs?
  • ProlevelzProlevelz Posts: 1,162
    IronMaiden wrote:
    Prolevelz wrote:
    milksworth wrote:
    powder po yang dymatize. yan ang ginagamit kong brand. ok naman sya.

    sige sir kukuha ako nyan - para full speed ahead by JAN......... :D

    Gamit kong Creatine Boost lang very cheap P350 only at tobys

    tablet sir????

    Ok naman yung effect?
  • ranuserranuser Posts: 349
    Ask ko lang mga Boss! Pag nag flat and incline db press kayo tinitwist niyo kapag tinataas? tapos pag binaba na twist uli pa normal?
  • DSmallDivideDSmallDivide Posts: 4,565
    yung parang arnold press ba yung tinutukoy mo? sa standard press kasi walang twisting na involved dun pagkakaalam ko, simple descent then press pataas lang. parang modified na press yata yung ginagawa mo sir im not sure lang kung anu tawag dun.
  • AldrinAldrin Posts: 799
    ^un ata tinutukoy nya..alam ko Arnold Press tawag dun
  • bardagulbardagul Posts: 658
    @ranuser
    hand positioning ba? pag naka incline db, minsan medyo naka angled ang fist ko sa bottom, tapos pronated sa taas. it gives me more stability sa negative. pag flat db most of the time talagang pronated sya kahit sa baba.
  • DSmallDivideDSmallDivide Posts: 4,565
    oh ayun, arnold press nga sabi master aldrin. :)
  • ProlevelzProlevelz Posts: 1,162
    DSmallDivide wrote:
    yung parang arnold press ba yung tinutukoy mo? sa standard press kasi walang twisting na involved dun pagkakaalam ko, simple descent then press pataas lang. parang modified na press yata yung ginagawa mo sir im not sure lang kung anu tawag dun.


    gusto ko rin nyan... pero mahirap eh lalo na basta mabigat...

    ang sa akin basta mas sophisticated if dahan-dahan sa pababa...

    yan lang po sa akin... to execute well. :)
  • IronMaidenIronMaiden Posts: 109
    Prolevelz wrote:
    IronMaiden wrote:
    Prolevelz wrote:
    milksworth wrote:
    powder po yang dymatize. yan ang ginagamit kong brand. ok naman sya.

    sige sir kukuha ako nyan - para full speed ahead by JAN......... :D

    Gamit kong Creatine Boost lang very cheap P350 only at tobys

    tablet sir????

    Ok naman yung effect?

    Caps yun bra ok naman ang effect same with other crea easy to swallow kahit limang caps isang inuman lang saken fast absorption pa!
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    TANONG: Alin mas ok Military press or Dumbbell press?
  • AldrinAldrin Posts: 799
    ^pagsabayin mo nalang...di mo pede ikumpara yan kasi ang Dumbell Military Press ay Isolation Exercise
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    yes master Aldrin. Thanks
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    Aldrin wrote:
    ^pagsabayin mo nalang...di mo pede ikumpara yan kasi ang Dumbell Military Press ay Isolation Exercise

    Parehas silang compound paps.
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    pero mas marami ang affected muscles ng BB Miltary Press compare sa DB Press?
  • ranuserranuser Posts: 349
    Sorry mga bossing kung hindi ko na specify. I mean sa chest workout yung sa DB bench press sa flat and incline. Tinitwist niyo ba kapag pataas ( itsura nun ynug parang sa db flies) tapos pag ibababa normal back to normal uli.Dumbbell bench press twist ata tawag dun mga bossing. Ginagawa niyo ba yun? or yung normal lang ginagawa niyo? Yung walang twist.
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    @Ranuser,hindi na. Gets ko sinasabi mo, dagdag stress pa un sa wrist. Ganyan ang p90x pero sa Dumbbell press nila,kapag nsa taas na,iniikot nila.
  • ranuserranuser Posts: 349
    Salamat! Yun kasi ginagawa ko eh. Kaya natanong ko kung may pagkaiba sila. E kung wala naman pala. Hindi nalang ako magtwist! =))
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    ok tol. mas delikado ata kasi bumibigat lalo. nasubukan mo na?
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    DalmasVektaz wrote:
    @Ranuser,hindi na. Gets ko sinasabi mo, dagdag stress pa un sa wrist. Ganyan ang p90x pero sa Dumbbell press nila,kapag nsa taas na,iniikot nila.

    +1
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    sana beer na lang yung icon sa Thanks hehehe or babae na sumasayaw hehehe joke
  • ProlevelzProlevelz Posts: 1,162
    @ran... pwede siguro yan gawin sir if di mabigat....

    pero if example 5x5 ka eh, dilikado - magka injured ka lalo... hayaan mo na yung chest mo pataas with a proper execution....
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    Prolevelz wrote:
    @ran... pwede siguro yan gawin sir if di mabigat....

    pero if example 5x5 ka eh, dilikado - magka injured ka lalo... hayaan ko na yung chest mo pataas with a proper execution....

    at mas delikado kung mabitawan pa yung dumbbell
  • ranuserranuser Posts: 349
    Dati ginagawa ko yung normal lang. Pero bandang mga 7months na ginagawa ko yung twist. Pero bukas hindi ko na gagawin. Back to normal nalang. 30lbs yung dumbell na binubuhat ko. Hindi naman ako nakaranas ng injury.
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    buti naman at di ka nakaranas ng injury. Pero mas ok talaga kapag normal lang,tinging ko kasi ung sa DB press ng p90x kaya may twisting para sa wrist at forearm pa,pero delikado lalo na kapag mabigat na
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    TANONG: Ala bang facebook page ang PBB site?
  • ranuserranuser Posts: 349
    Tama ka nga brad!!! =)) Salamat uli !
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    TANONG: Ano ba ang Kcal at KJ sa nutrition facts? medjo na guguluhan lang ako sa oatmeal nut facts kasi di ko alam kung alin tlg dun ang calorie content. kung ung Kcal ba or KJ
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    Kcal = kilocalorie
    kJ = kilojoules
  • El-bad4ssEl-bad4ss Posts: 265
    1kcal=4.2kj
  • purplepurple Posts: 24
    if ever po ba na mag supplements to build muscles, liliit din po ba taba sa tyan?

    or i have to cut muna ang taba sa tyan thru diet then build up?
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024