ako din sir, iniiwasan ko sugar at asin... kaso pag nag papasalubong si mrs.ng favorite kong pagkain like reese's choco hindi mapigilan... bwahaha, sabe ko nga wag ka na mag pasalubong niyan kasi hindi ako makatanggi.. lol
thanks sir sa reminder,, i mean yung ma sasalt pala na pagkain.. like junk foods,condements etc, pero syempre yung ibang kinakain natin may salt narin in moderation.. dati kasi nung nag kakanin pa ako lahat ng may sabaw na ulam automatic may patis,calamansi at sili combo sawsawan,minsan nga maski prito may ganyan padin. hahaha sabay junk foods na mataas salt content for merienda,paktay.., ngayon lahat ng salt in moderation tsaka sa healthy sources dapat galing. hehehe, panuorin ko nga tong vid.
@pandoy said:
dapat walang star,.. at wala naring tshirt. hahaha. macho papi.
wacky shot nga eh.....mukha naman akong bading kung naka topless na naka skinny pants...may isa pa akong pic, di ko nalang pi-nost tawa ng tawa yung anak ko...
Comments
that what happens when you have kids and let go...buti nasalba pa.
5th day of no sugar....etc
ako din sir, iniiwasan ko sugar at asin... kaso pag nag papasalubong si mrs.ng favorite kong pagkain like reese's choco hindi mapigilan... bwahaha, sabe ko nga wag ka na mag pasalubong niyan kasi hindi ako makatanggi.. lol
well, salt, you need it paps or else youll lose performance, yung bawal mag salt are for sedentary people, sa active ones, take it in moderation kuya
thanks sir sa reminder,, i mean yung ma sasalt pala na pagkain.. like junk foods,condements etc, pero syempre yung ibang kinakain natin may salt narin in moderation.. dati kasi nung nag kakanin pa ako lahat ng may sabaw na ulam automatic may patis,calamansi at sili combo sawsawan,minsan nga maski prito may ganyan padin. hahaha sabay junk foods na mataas salt content for merienda,paktay.., ngayon lahat ng salt in moderation tsaka sa healthy sources dapat galing. hehehe, panuorin ko nga tong vid.
at tagaytay condo, wacky pose daw muna pang alis pagod mag drive..
lol nice pose sir troll! mas ok kung wala yang star hahaha kulit
dapat walang star,.. at wala naring tshirt. hahaha. macho papi.
wacky shot nga eh.....mukha naman akong bading kung naka topless na naka skinny pants...may isa pa akong pic, di ko nalang pi-nost tawa ng tawa yung anak ko...
haha nice shot bossing!
my dinner...
1 whole andok manok
3pcs pork bbq
1 small rice
1 nissins ramen
2 pcs of cheese bread
3 scoops of peanut butter
1 slice of egg pie
halimaw to sir ahh. hahaha.. ako sa 1 whole chicken full na ako. hahaha.
Nyahaha. Pang buong araw ko na yata yan eh.
ano ba yan, stonethrow away from my house as in 2 min walk from our gate...
kita ko yun from our house
200lbs.....
arms, eto papi tris
mamaw sir. may dugong taguro. hehehe.
43 na yang matandang yan
I wants it!! My prrrecious! Gullom gullom! Hehehe
ganyan ang idol ko mga tol... fitspiration, yung iba sige pag alak,at yosi,,, tayo gym lang.... at babae.. asawa ha,, hehehehe.. astig sir.
dinne
a whole chicken from hap chan
5 whole eggs
2 cups of rice
2 tablespoons of butter
desert
6pcs skyflakes
4 spoons of peanut butter...
since monday ( except friday) i did omad, medyo gotten used to it...funny thing is, didnt lose strength and size....kain ko puro 2200 + cal
my pamangkins, girls 13-14 yrs old, laki ng mga bata ngayon