Graveyard steroids
jeyoree
Posts: 22
Pang graveyard shift ako mga bro. Di rin normal ang tulog ko. Is it ba ok na gumamit parin ako ng steroids? Help!!!
Comments
Muscle pero not that mass. The bottomlime- i want a faster result of mass gain
http://pinoybodybuilding.com/Thread-ectome-newbie-journal-43kg-5-8-Height
kung ganyan ang sitwasyon mo brad, mas dagdagan mo pa ang pagkain mo.
try mo kaya ung ganito kung may budget ka naman;
1-2 buong manok per day
4-6 scoops ng whey per day
3 cups of rice or more per meal
unli fruits ka kahit ano
yan yung gawen mong staple food/s per day then ung rest ikaw na bahala kung ano pa gusto mo kainin basta ang mahalaga MAS damihan mo
pero kung mapera ka talaga o may budget ka araw araw ka mag manok, beef, salmon, tilapia, at kung ano ano pang masusustansyang pag kain basta damihan mo lang talaga pag di ka pa rin lumaki ke fats o muscle mass, malamang kulang ka sa tulog at mali ang training mo.. opinyon ko lang yan