Graveyard steroids

jeyoree

Pang graveyard shift ako mga bro. Di rin normal ang tulog ko. Is it ba ok na gumamit parin ako ng steroids? Help!!!

badass_vinch

bakit naman steroids kagad naisip mo? ano ba gusto mo mangyare sayo? 120lbs ka diba...

jeyoree

Ive tried many supplements na sir. Whey, amino. And was using it for like 3yers already. And wasn't that contented. I gained
Muscle pero not that mass. The bottomlime- i want a faster result of mass gain

badass_vinch

wala naman matutulong ang supplements kung sa pagkain mismo kulang na kulang ka. tapos sa training kulang kulang din. kung marunong ka kumain at magtraining ng tama baka atleast 150lbs sana timbang mo. opinion ko lang.

jeyoree

Naku sir, kung sa pagkain lang sobrang lakas kung kumain. At sobrang lakas din ng intake ko sa carbs. Thrice more than my protein intake. Pro active lang talaga ako sa sports ko kaya kahit sobrang lakas ko kumain mabilis mgmetabolize.

badass_vinch

Ganun ba? ikaw bahala. pero sabi ko sayo kumita na yang "SOBRANG LAKAS KO KUMAIN" yung kala mo na malakas, mahina pa yan. Lalo na pag nakita ko kung gano kalakas lumamon yung ibang members dito. Yung feeling mo madami, e konti pa pala sa standards ng mass building. Take note, yung iba dun kaparehas mo lang din. Eto sample ng nagsabing malakas na sya kumain.

http://pinoybodybuilding.com/Thread-ectome-newbie-journal-43kg-5-8-Height

RamPogi

Kakatuwa nmn yug example mo ng malakas kumain master vinch.. Halatang halata sa katawan eh... Hahaha!

badass_vinch

infairness kay ectome, after nya maliwanagan sa katotohanan na kulang pa pala kinakain nya, ayun nagstart sya kumain ng mas madami pa. Finally umusad gains nya

Chico Enzo

Welcome Bro! Gawa ka ng journal, im from Cebu din pala. If i were you i will take sir @badass_vinch advice. IMO, fix your training, rest and nutrition first before ka magdecide to hop on gear. D porket naka steroids ka na, mag gagain ka kaagad ng "mass". :sport:

jeyoree

San ka sa cebu sir chico?

Emman1986

jeyoree wrote:

Naku sir, kung sa pagkain lang sobrang lakas kung kumain. At sobrang lakas din ng intake ko sa carbs. Thrice more than my protein intake. Pro active lang talaga ako sa sports ko kaya kahit sobrang lakas ko kumain mabilis mgmetabolize.

kung ganyan ang sitwasyon mo brad, mas dagdagan mo pa ang pagkain mo.
try mo kaya ung ganito kung may budget ka naman;

1-2 buong manok per day
4-6 scoops ng whey per day
3 cups of rice or more per meal
unli fruits ka kahit ano

yan yung gawen mong staple food/s per day then ung rest ikaw na bahala kung ano pa gusto mo kainin basta ang mahalaga MAS damihan mo

pero kung mapera ka talaga o may budget ka araw araw ka mag manok, beef, salmon, tilapia, at kung ano ano pang masusustansyang pag kain basta damihan mo lang talaga pag di ka pa rin lumaki ke fats o muscle mass, malamang kulang ka sa tulog at mali ang training mo.. opinyon ko lang yan

jeyoree

Thanks sa mga advice nyo sir. Mas lalo akomg naiinspire eh. Pero Actually sir manok talga ako everyday. And whey ko is like 3x a day 2scoops each plus amino 2x aday each and every after WO. sobrang lakas ko din sa itlog( fresh) like 6x a day. sinishake ko kasama ng whey. Dati hindi sanay tiyan ko sa ganun. Pero since halos araw araw kong ginagawa nasanay din. Siguro enough sleep. Yun ang kulang ko. :(And kung sa training lang din siguro sir, di naman ata ako ngkulang siguro? Here are my stats: http://pinoybodybuilding.com/Thread-jeyoree-s-journal--3816

Emman1986

@jeyoree basta kung ano man ung kinakain mong "madami" ngayon, doblehin mo lang sya o triplehin tinganan mo kung lalaki ka ba o hinde

jeyoree

Sir @Emman1986, oright sir!