pasig gym (newbie) nahihiyang mag gym
randy_qm
Posts: 9
Mga boss,
sana matulungan nyo ko maging isa sa inyo...
Gusto ko po kasing mag Gym dahil medyo chubby ako at gusto ko pong pumayat kahit konti at magkaroon ng konting muscle.... Saan po ba pwede mag gym na may mababait na tao, d mayayabang, may mag aassist (kasi wala ako kilala dito sa lugar na pwede kong isama), may thread mill (If wala, ok lang din basta makapag start lang ako), at d ka mahihyang mag gym..
how much per month/session?
sa pasig sana at near lifehomes.
need din ng gym buddy na willing mag assist at friendly...
GOAL:
1. Mabawasan ng taba
2. Magka muscle (Kahit d sobrang laki)
3. Magkaroon ng new friends
4. Magkaroon ng self confidence
5. Maiwasan ung paninigarilyocomment naman kayo. sobrang gustong gusto ko talaga mag gym kaya lang nahihiya ako. any tip po?
sana matulungan nyo ko maging isa sa inyo...
Gusto ko po kasing mag Gym dahil medyo chubby ako at gusto ko pong pumayat kahit konti at magkaroon ng konting muscle.... Saan po ba pwede mag gym na may mababait na tao, d mayayabang, may mag aassist (kasi wala ako kilala dito sa lugar na pwede kong isama), may thread mill (If wala, ok lang din basta makapag start lang ako), at d ka mahihyang mag gym..
how much per month/session?
sa pasig sana at near lifehomes.
need din ng gym buddy na willing mag assist at friendly...
GOAL:
1. Mabawasan ng taba
2. Magka muscle (Kahit d sobrang laki)
3. Magkaroon ng new friends
4. Magkaroon ng self confidence
5. Maiwasan ung paninigarilyocomment naman kayo. sobrang gustong gusto ko talaga mag gym kaya lang nahihiya ako. any tip po?
Comments
gnun talaga sa gym pa astigan.wahaha.
d m mkikilala agad ung mga mababait.
tska dont be shy na mag gym.
karamihan naman galing sa pagiging mataba or mapayat tska bakit ka mahihiya kya nga po nag ggym ka kasi para gumanda katawan m.natural na un.
minsan nga kung sino pa ung mga malalaki na sila pa ung super friendly.
dpat kaw ung dayo try to be super friendly muna.
pg pansin m n pinag uusapan ka or tntignan ka
smile back nalang po.
try to open a conversation muna about on how to do this and that tpos everytime na mag kikita kita kau sa gym dun na mag sstart ung mga ka workout buddies m.
mhrap kc mg gym pg wla kasabay at kausap.katamad.haha
sana makatulong po sa iyo snabi ko.
gudluck po
any recommended gym na may mag aassist?
e google map m nalang.
or ung cp m kung may navigation.
search m lng type m GYM tpos lalabas na dun mga malalapit na gym from your house.
ma aadvise ko lang po.pag mag ggym ka try to enrol a monthly session iba kasi ung treatment ng mga members ng gym unlike sa per session ka lang.(pwera nalang kung dun sa mapupuntahan m na gym mababait talaga.)
proven ko na yan mdmi na ako napag gyman na place tapos na oobserve ko sa mga baguhan yan.
hindi masyado pnpansin ng instructor at ng may ari ng gym pg per session ka.(hnd lahat ng gym ganito ung iba lang)
haha.
sana makatulog po
pahingi ng like kung magustuhan m
thanks pohaha kung ako po sayo try to enrol in a monthly dues
and then dun sa pinaka malapit na gym sa house nyo ka mna mag try pag hindi m feel mga tao dun edi lipat ka nman ulit.
bsta always remember dapat po ikaw ung makisama ikaw ung dayo e makakahanap ka ng ka buddy m dun. bsta smile lng ng smile
Anjan ang Musclehouse, masikip at mainit pero ok din naman ang gamit.
Session : 50
Monthly : 600
Lakad ka ng konti pa De Castro may mas malaking gym per mas mainit. Bodyplus fitness, in my opinion mas ok ang gamit dito at mas kumpleto. May threadmill din.
Session : 50
Monthly : 600
Sa countryside meron din. Yung contender boxing gym pero may gym na pang buhat 50 per session.
Minsan kung gusto mo sumabay sakin nagbubuhat ako sa Junction, Star Valley fitness hapon hanggag gabi pwede kita tulungan.
-observed what the elites are doing (yung mukhang matagal na nag g-gym) para hindi -obvious, mag threadmill ka while observing.
-don't be afraid to ask questions, I think most of them would be willing to help (maraming experts sa kanila) or they think they are
-if they are not nice, at least you will know who you should not approach. just move on, meron mga ganyan talaga kahit saan gym.
-also, pay for the registration but pay for per-session lalo na kung bago pa. but if money is not a problem then go for monthly. some kc don't last after a few days in the gym, they tend to give up tapos nasasayang lang ang money lalo na kung mahal ung monthly ng gym.
as for locations, can't help. hopefully others will.. good luck sa atin mga newbie.
I don't think na kailangan mong mahiya, kase IMHO,di ka naman pumunta sa gym para humanap nang kaibigan diba?wala ka rin namang gagawing masama dun,magbabayad ka naman nang ng session fee. kung magkaroon ka man ng kaibigan, bonus na yun as well as darating at darating yung time na magiging tropa mo yung mga yun kase sa araw araw ba naman eh kayo kayo rin magkakasama sa gym. and to top it all, since tropa na kayo, hindi lang iisa gym buddy mo. gets?
- gaya nang sinabi ni @ jmpilongo , observed muna, may mga tao kaseng focus sa work out nila, dyahe naman kung iistorbohin mo sila.
- as long as you mind your own business, mababait yung tao sa gym
- define mayabang sir, yung mga nagugrunt? yung binabagsak yung equiptment? yung nag fleflex sa harapan mo? yung inaagawan ka nang equiptment? or all of the above? kase normal lang sa gym yung mga ganyang stereotype. you have you live with it,
kung ma ala personal trainer and personal spotter yung definition mo nang mag aassist, kailangan mong magbayad nang pt. pero kung "what type of program to follow" assist, I think that is the reason why your here right? also, if your'e not sure how to execute the exercise, google google lang as well as may makikita kang makakapansin nang form mo, pwede mo silang tanungin kong tama ginagawa mo.
Wag kayong mahiya mag punta sa gym ke payat o mataba, lahat dumaan jan. Walang 1st time na nagpunta sa gym na maskulado o mala phil heath agad ang katawan Mahiya kayong pumunta sa gym kung payat at mataba na nga kayo tapos pag dating nyo pa dun eh kala nyo kung sino kayo, yun dun kayo mahiya pero kung hindi kayo ganun, pramizzz, madali nyo makakasundo mga tao sa gym
Welcome ulit sa lahat ng newbie sa BBing at dito sa site at please, gumawa kayo ng journal nyo dito http://pinoybodybuilding.com/Forum-Personal-Journals at simulan nyo na mag backreadsa mga importanteng thread dito sa like workout/training thread http://pinoybodybuilding.com/Forum-Workouts-Training at diet/nutrition thread http://pinoybodybuilding.com/Forum-Diet-Nutrition
Then pag may tanong, use search function muna, pag wala matinong result, mag tanong lang at tyak may sasagot basta be friendly at polite parang pag asa gym tayo
kung gusto mo mabawasan ng taba, I think it's best mag cardio muna with minimum weight lifting. or go for crossfit program.
before I started, nag research talaga ako sa internet ng mga tips. when I got to the gym, nag observe, and asked questions. malalaman mo yung mga taong gustong tumulong kc masyadong mahaba ang explanation with sample pa and that's how I started. couple of days you'll get used to it until may sarili kanang regimen.
also, kung mag o.observe ka, tingnan mo yung ginagawa nila. wag mong titigan sa mata. :biggrin:
pero nung nag gygym na ako, is sa instructor ka muna lumapit syempre kung ano pede gawin para sa mga mag sstart pa lang.
then mapapansin mo after mga 1 week na lagi ka nakikita ng iba na nag gygym ngingitian ka na ng mga yan at imomotivate ka pa. mararanasan mo na bigla na lang sila iimik sayo ng kaya mo yan. dagdagan mo pa. buhat pa! push pa! minsan sspot ka na rin ng mga yan pag nakikita nilang hindi mo kaya.
basta steady ka lang magkakaron ka rin ng kakilala dyan. bsta bsta na lang kau mag babatian hanggang sa magka kwentuhan at tulungan na kayo.
last na lang.. kelan maganda mag gym? after or before ng work? call center agent po kasi ako 12mn to 9am... ty...
gawa na ng journal bro