Sa pag kaka alam ko mas kumpleto ang amino acid profile ng amino tabs so kung pihikan ka sa meats na kinakain mo like puro manok ka lang makakatulong yung amino tabs para makuha mo yung ibang amino acids na natatagpuan sa beef, pork, fish, ahas, kambing, palaka na hindi natatagpuan sa manok.
Ako binili ko lang yon kase mura lol feeling ko naman placebo lang yong sa pre-intra workout hehe.
^
Thanks brah.
Matagal ko na nga ding plano yan to the best of my knowledge.
Tinatamad lang ako hahaha. Simulan mo na brah tapos add na lang ng inputs ibang members siguro.
Pagaralan natin to, let's wait for more suggestions. Paulit ulit lang kasi ang tanong at advices na hinihingi ng mga noobs. Ang daming solid advices daily pero natatabunan lang sa kung saan saang thread tapos uulitin na naman yung tanong pag may bago. Nawawalan ng silbi yung mga existing threads natin
Siguro ang maganda every Q&A thread meron na munang FAQ (para ito na yung magsisilbing newbie q&a/guide na sinasabi ni vinch) whether be it thread for training, diet or supplements.
Parang may intro sa first page na brief newbie guide na din.
Pero merong thread si Boss J ng newbie guide dito e. Kaso di din yata pinapansin.
Actually yun ang problem, may mga appropriate thread naman talaga tayo kaso bihira lang sa mga bago ang nagsesearch at nagpopost sa tamang thread. Alam ko na, pag nagwelcome tayo ng newbie/new member remind na lang natin kagad na:
gumawa ng journal
training and supps thread for questions/advices
Maganda bro, naka pin yung official newbie Q&A thread..
Tapos nakabalandra dun na
• With precise answers on your questions, please make a journal first after the introduction.
• Read this Thread first : ( link ng supplement, training guides, etc ) for newbies para buhay pa rin yung thread na archives..
Mga masters tanong ko lng kung ano pang pwedeng idagdag ko sa stack ko. currently using creatine and pm7. Gusto ko sana magdagdag ng BCAA, or Tribulus Testo. Anu po mas ok sa dalawa? Or doblehin ko nlang intake ko ng pm7 (twice a day ko tine-take).. TIA!
Wala pa idol, pero ngbasa basa ako at tingin ko kailangan kong mg-Optimen. Nakakagutom din ba to idol? Umiinom pa kasi ako ng propan with iron e para magutom kasi mahina ako kumain talaga. Dapat ko bang itigil ung propan? TIA!
Parang may mga nabasa akong naghahanap ng Orange Triad Multi nuon di ko na maalala kung sang thread, meron ako nakita sa FB page ng Muscleshack, P1,600.
Mga sir alam ko lang na iniinom ng body builder ay whey protein, weight gainer, amino acids, creatine... at yung tinuturok na steroids. Pero meron ba DAPAT na iniinom tayo as body builders? I mean we push our selves to the limits with our diet (whether bulking or cutting) and we work hard sa gym. We need to protect our bodies para always strong, fit, sexy and healthy.
If there's one or more... why SHOULD we take that and how does that benefit us? Aren't they just advertising and can't we get them from real foods?
Question mga master about sa fishoil may nararamdaman akong slight pain sa may right chest banda parang pinipisil chest ko every 30 secs.
Edit:i mean nag simula ito nung nag fishoil ako sa mga nag fifishoil may naramdaman dn ba kau na ganito? nag google ako may iba nakakaramdam dn daw ng ganito
Comments
@allen - hindi nako nag p- protein powder. counter productive sa akin, kase poop monster ako pag naka protein shake.
Ako binili ko lang yon kase mura lol feeling ko naman placebo lang yong sa pre-intra workout hehe.
Oo nga boss nabangit mo sakin yan nung papunta tayong OG.
Kaya baka may mga protein powder ka jan na "on sale" din inaabangan ko ahahaha
ok lng ba na kasabay to ng WHEY?
whey depende sa hanap mo profile, taste and price nalang nagkakatalo
pero almost pareparehas yang mga yan
Para hindi naflo-flood ng bagong thread na tanong lang naman sa supp ang nasa "view today's post".@ MODS - Baka pwede natin i-pin to?
Thanks for the suggestion brah. I'm planning to do a FAQ thread na din.
Thanks brah.
Matagal ko na nga ding plano yan to the best of my knowledge.
Tinatamad lang ako hahaha. Simulan mo na brah tapos add na lang ng inputs ibang members siguro.
Wala pa yata boss, magandang idea din yan.
Sobrang tagal ko nang gusto gumawa. Pag wala ako ginawa sa weekend gawin ko ung FAQ thread tas dagdag na lang ng suggestions at points.
@vinch
pwedeng pwede yan brah. The usual questions kasi regarding training, nutrition etc naman for newbies.
Parang may intro sa first page na brief newbie guide na din.
Pero merong thread si Boss J ng newbie guide dito e. Kaso di din yata pinapansin.
gumawa ng journal
training and supps thread for questions/advices
Tapos nakabalandra dun na
• With precise answers on your questions, please make a journal first after the introduction.
• Read this Thread first : ( link ng supplement, training guides, etc ) for newbies para buhay pa rin yung thread na archives..
Wala pa idol, pero ngbasa basa ako at tingin ko kailangan kong mg-Optimen. Nakakagutom din ba to idol? Umiinom pa kasi ako ng propan with iron e para magutom kasi mahina ako kumain talaga. Dapat ko bang itigil ung propan? TIA!
If there's one or more... why SHOULD we take that and how does that benefit us? Aren't they just advertising and can't we get them from real foods?
Thanks.
Edit:i mean nag simula ito nung nag fishoil ako sa mga nag fifishoil may naramdaman dn ba kau na ganito? nag google ako may iba nakakaramdam dn daw ng ganito
Ayun. Masyado mabilis pagreply ko. Hehe.
ilang beses po ba tlga iniinum to sa isang araw?
bkt ung iba 5x a day ?
pero naka.sulat lang po sa lalagyan 2x lng?
Mga master! Saan sa mga shops sa CNC and tumatanggap ng credit card payment?
Thanks