yeah bro trenbolone ace is the best haha. lean gains, no bloat, veins and muscle definition becomes visible week after week. but my temper is so bad while im on tren
haha yun din akala ko e. tapos bigla ko nalang namamalayan na wala na akong pakelam sa mundo. wala nako pake sa girlfriend ko. wala nako pake sa lahat basta ang nsa isip ko lang ay magbuhat ng magbuhat
haha yun din akala ko e. tapos bigla ko nalang namamalayan na wala na akong pakelam sa mundo. wala nako pake sa girlfriend ko. wala nako pake sa lahat basta ang nsa isip ko lang ay magbuhat ng magbuhat
chest day
incline barbell press
1st set 170lbs 8 reps
2nd set 170lbs 8 reps
3rd set 190lbs 6 reps
4th set 190lbs 6 reps
flat barbell bench press
1st set 170lbs 8 reps
2nd set 170lbs 8 reps
3rd set 190lbs 8 reps
4th set 200lbs 6 reps
decline barbell bench press
170lbs 4 sets 8 reps
incline dumbbell flyes
40lbs 4 sets 8 reps
cable cross over 4 setshahaha oo bro! ganun nangyari sakin. ilan beses kami nagaway ng girlfriend ko at ng magulang ko hahaha super init ng ulo ko lalo na pag hindi ako nka kaen on time
oo bro haha kaso mas madami yung kadiri na daw at parang freak na. medyo iba na pala goal ko,hindi na parang si zyzz. medyo MASSthetics na gusto ko hahahaha!
ikaw bro inaabangan ko finish product after ng eating clen mo. lumabas na abs mo e, konti nalang basag basag na yan. low carbs kaba ngayon?
hindi pala ako makapag post ng pic yung sa tinypic. natatakpan ng isang link yung "insert image". ayaw ma-click haha
Kaya pala mas malaki ka pa ke zyzz ngayon eh hahaha iba na pala goal mo. Kanya kanya namang trip yan ung iba trip mag justin bieber/gay pop eh tayo bb'ing hehehe.
Sana nga brah, inip nako ng makapag bulk naman. Low to no carbs ako ngayon pero today im gonna eat all I can hahahah.
Miggy Idol, ganda ng resulta finally nagpakita ka rin, artistahin talaga...........musta na. Seriously your effort has been worthy..everything on the right place (i mean balanse lahat ng muscle area) good job, keep it up.
salamat boss pacoy! medyo naging busy kaya hindi din nakapag pakita. magulo buhay natanggap ako sa airlines as flight attendant, 1 month training.puyat ako araw araw kaka aral. hired na ako pero bago daw ako makalipad,kailangan ko magpapayat! kaso ilan taon ko din pinaghirapan ang pag papalaki tapos parang masasayang lang. ibang career siguro bagay sakin
Cool vid bro - nice progress! Hows the wheels look? If you want a little constructive criticism I will add - start hitting your back more with width movements like all variations of pullups and pulldowns. I say that bcoz while your chest, delts and arms are jacked and look great, when you hit a double bi, you have no lats - no V taper. Use that statement as fire for some motivation next time you hit back hehe. Keep up the good work. :sport:
Comments
Good ol'prop & tren ace - combined with sound diet, nothing better to rip you up AND get strong as a bull. Good luck keeping maximal gains after PCT.
pwedeng pwede. ahahaha
Acquire aesthetics, disregard everything ba brah?
incline barbell press
1st set 170lbs 8 reps
2nd set 170lbs 8 reps
3rd set 190lbs 6 reps
4th set 190lbs 6 reps
flat barbell bench press
1st set 170lbs 8 reps
2nd set 170lbs 8 reps
3rd set 190lbs 8 reps
4th set 200lbs 6 reps
decline barbell bench press
170lbs 4 sets 8 reps
incline dumbbell flyes
40lbs 4 sets 8 reps
cable cross over 4 setshahaha oo bro! ganun nangyari sakin. ilan beses kami nagaway ng girlfriend ko at ng magulang ko hahaha super init ng ulo ko lalo na pag hindi ako nka kaen on time
"obsessed ka na sa sarili mo!"
"wala ka nang inatupag kundi gym!"
Ako kasi nakakarinig nito ngayon, all day long kasi I dream about lifting hahaha.
Di bale pag nag cut ka na, eto na palitan mo na si zyzz sa photo na to
ikaw bro inaabangan ko finish product after ng eating clen mo. lumabas na abs mo e, konti nalang basag basag na yan. low carbs kaba ngayon?
hindi pala ako makapag post ng pic yung sa tinypic. natatakpan ng isang link yung "insert image". ayaw ma-click haha
Sana nga brah, inip nako ng makapag bulk naman. Low to no carbs ako ngayon pero today im gonna eat all I can hahahah.
target ko mark wahlberg yung sa pain and gain.nsa 212 lbs pala yun tas ka height ko lang 5'7
LOL oo na offend ung friend kong bading lam mo naman gays pusong babae din yun madamdamin kahit di sa kanila directed ung post ko hahahah.
current condition madami pa kailangan improve lalo na traps chest back legs abs
Anlalaki niyo!!!!