Macro Marko

arkyzerarkyzer Posts: 162
in Personal Journals
Eto ako as of now.. Plan ko magpa-bulk at magpaganda ng katawan kasi I was very skinny lalo na nung HS.. Ngayon, I realized na napaka-importante na physically fit ka as it also boosts your confidence.. Nainspire ako sa mga threads nyo pati sa mga nababasa ko na improvements nyo, nakakainggit nga e..hehehe I've been lifting weights for quite some time now, and I can say na nag-gain naman ako ng mass kahit papano..pero hindi pa ako satisfied.. I would like to learn more from you guys, knowing na madami kayo pwede mai-share sa tulad ko na nagsisimula pa lang..:D thanks, and more power sa PBB!
v6ou81.jpg eto ako last year ( feb 2010)

x43u43.jpg eto ako as of now (09/17/11)

v6hhd3.jpg malayo pa ako sa desired body weight and type ko.. :(
«134

Comments

  • zanezane Posts: 963
    ^ nice bro, i see you have the drive and motivation. tuloy tuloy mo lang. kudos to you! i suggest post mo yung current diet and work out mo para macheck ng mga seasoned lifters dito kung may pede pang idagdag o may kailangang ibawas or kung OK na talaga :)
  • arkyzerarkyzer Posts: 162
    thanks sir! college student pa ako kaya medyo mahirap pa din pumili ng meals lalo na pag tight ang schedule, pero I always make it a point na makakain every two hours.. kung hindi talaga kakayanin sa sched, I take protein shakes in between meals para di magutom..hehehe Mostly, I eat chicken, tuna, egg, rice, potatoes, konting fruits and veggies, tas juices at water.. medyo hirap pa ako tanggalin sa meals ko ang softdrinks, pero gradually binabawasan ko na ang intake..hehehe I'll post my workout program soon, para makasagap pa ako ng tips sa inyo mga idol..hehehe thanks! :D
  • inverterinverter Posts: 182
    San Pablo ka rin pala bro, same here. San ka naggym? Anyway welcome to PBB! You will find this site informative.
  • feeljhayfeeljhay Posts: 65
    idol ang payat mo pala tlga nung High school days ntn. haha. congrats. keep it up. kayang kaya ntn yan.. goodluck sa mga goals ntn! :)
  • arkyzerarkyzer Posts: 162
    inverter wrote:
    San Pablo ka rin pala bro, same here. San ka naggym? Anyway welcome to PBB! You will find this site informative.

    hehehe oo sir, sa BodyShape ako naggigym pag weekends.. Pag school days kasi nasa Los Banos ako, sa Jeffrey's gym naman..hehehe thanks sir, dami ko nga natututunan..:D
  • inverterinverter Posts: 182
    San un bro? Mura ba dun?
  • arkyzerarkyzer Posts: 162
    feeljhay wrote:
    idol ang payat mo pala tlga nung High school days ntn. haha. congrats. keep it up. kayang kaya ntn yan.. goodluck sa mga goals ntn! :)

    hahaha oo idol..sobrang payat ko nun..dami ko nga dapat pasalamatan at kahit papano nagkakalaman na ako..hahaha salamat idol! kitakits na lang sa gym pag nagkataon..:P
    inverter wrote:
    San un bro? Mura ba dun?

    yung Bodyshape bro eh sa may Sampaloc Lake.. 60 per session..mura compared sa iba..hehehe pati nakakainspire dun kasi madaming mababait na pros at may chiks din minsan..hehehe
  • inverterinverter Posts: 182
    Ahh oo nakikita ko un, dun ako sa revive sa may tabi nang puregold.
  • arkyzerarkyzer Posts: 162
    inverter wrote:
    Ahh oo nakikita ko un, dun ako sa revive sa may tabi nang puregold.

    ah oo sir..naggigym din ako dun paminsan minsan..hehe i'll see you when i see you na lang po sir..para maka-gather din ako ng tips and tricks sa inyo personally..hehehe
  • inverterinverter Posts: 182
    Cge bro, looking forward to meet you. Tuloy mo lang yan.
  • boss_jboss_j Posts: 1,243
    parang ako lang ha nun nag start :)


    train hard and eat smart
  • arkyzerarkyzer Posts: 162
    inverter wrote:
    Cge bro, looking forward to meet you. Tuloy mo lang yan.

    thanks sir! maghahapit ako lalo sa sembreak..hehehe
    jerielm wrote:
    parang ako lang ha nun nag start :)


    train hard and eat smart

    oh? heheh payat na payat po ako talaga nun eh..ngayon ngayon lang nakakabawi..heheh salamat po sir! naiinspire ako lalo sa mga sinasabi nyo.. :)
  • AldrinAldrin Posts: 799
    "You Want Me

    You Just Don't Know it yet"

    Nice Shirt :D
  • boss_jboss_j Posts: 1,243
    ako mga 100lbs lang , ganun din yata si bossing monching tignan mo mga pics sa journals..
  • arkyzerarkyzer Posts: 162
    Aldrin wrote:
    "You Want Me

    You Just Don't Know it yet"

    Nice Shirt :D

    hahah thanks sir aldrin! maluwag sya sakin dati..ngayon fit na.. :D sa susunod na pics, magpopost ulit ako ng iba kong shirt na may kalokohan..hehehe
    jerielm wrote:
    ako mga 100lbs lang , ganun din yata si bossing monching tignan mo mga pics sa journals..

    nako malala pala talaga yung akin.. dati naglalaro lang sa 80-85lbs ang weight ko..ngayon nasa 110lbs na ako..bale itong weight ko ngayon, halos starting weight nyo pa lang..:P target ko atleast maka 135lbs ako..para proportional sa height ko..hehehe
  • arkyzerarkyzer Posts: 162
    weighed in last Sunday sa Revive Gym (San Pablo), and my current weight is 110lbs..not bad compared sa dati kong weight na 85lbs, pero I'm still far from my goal..
  • AldrinAldrin Posts: 799
    arkyzer wrote:
    weighed in last Sunday sa Revive Gym (San Pablo), and my current weight is 110lbs..not bad compared sa dati kong weight na 85lbs, pero I'm still far from my goal..

    nice...post ka din progress...25lbs na gain mo heheh..good...sa 5"4 na katulad mo siguro mag bulk ka hanggang 140lbs..tuloy mo lang bulking hanggang sa natatabaan kana :D
  • arkyzerarkyzer Posts: 162
    Aldrin wrote:
    arkyzer wrote:
    weighed in last Sunday sa Revive Gym (San Pablo), and my current weight is 110lbs..not bad compared sa dati kong weight na 85lbs, pero I'm still far from my goal..

    nice...post ka din progress...25lbs na gain mo heheh..good...sa 5"4 na katulad mo siguro mag bulk ka hanggang 140lbs..tuloy mo lang bulking hanggang sa natatabaan kana :D

    thanks sir aldrin! next month siguro magpopost ulit ako ng progress, tamang tama, sembreak namin..makakapaghapit ako sa gym..hehehe target weight ko is 135lbs as suggested dun sa chart sa gym..pero kung kaya ng 140-150lbs, gagawin ko.. :D
  • AldrinAldrin Posts: 799
    arkyzer wrote:
    Aldrin wrote:
    arkyzer wrote:
    weighed in last Sunday sa Revive Gym (San Pablo), and my current weight is 110lbs..not bad compared sa dati kong weight na 85lbs, pero I'm still far from my goal..

    nice...post ka din progress...25lbs na gain mo heheh..good...sa 5"4 na katulad mo siguro mag bulk ka hanggang 140lbs..tuloy mo lang bulking hanggang sa natatabaan kana :D

    thanks sir aldrin! next month siguro magpopost ulit ako ng progress, tamang tama, sembreak namin..makakapaghapit ako sa gym..hehehe target weight ko is 135lbs as suggested dun sa chart sa gym..pero kung kaya ng 140-150lbs, gagawin ko.. :D
    good pero pag natatabaan kana ng 135lbs pede kana mag diet..
  • arkyzerarkyzer Posts: 162
    chest day kanina..sarap ng buhat..laki talaga tulong pag may spotter.. :D
  • BOSSDUKEBOSSDUKE Posts: 20
    arkyzer wrote:
    chest day kanina..sarap ng buhat..laki talaga tulong pag may spotter.. :D
    Snbe mpa bradder. Nababatak maigi dhl sknla. Hahaha.

  • chikinitochikinito Posts: 461
    Since you named this your journal already. I'll be moving it to the appropriate section ha.
  • arkyzerarkyzer Posts: 162
    sige po sir chikinito..mali po ba nalagyan ko na section? sensya na po..hehehe baguhan pa lang dito e.. :D
  • arkyzerarkyzer Posts: 162
    I just finished another 6lbs bucket of Serious Mass.. so far, pakiramdam ko naman nag-gain din ako ng konti.. di pa ulit nakakapag-weigh in eh..next month I'll try using Whey.. pero for now, post muna ako ng progress ko, (if there's any..hehehe)

    23i9yck.jpg kunwari marunong ako magflex..hehehe

    9sco7q.jpg eto pa isa..

    5eefqf.jpg as promised, naglagay ulit ako ng pic ng tshirt ko na may kalokohan..hehehe
  • inverterinverter Posts: 182
    nice progress bro! tuloy tuloy mo lang yan...
  • feeljhayfeeljhay Posts: 65
    keep it up idol!
  • IronMaidenIronMaiden Posts: 109
    Nice, remember boi consistency is the key.
  • zanezane Posts: 963
    nice! nice din yung shirt! san mo nabili yan? hehe
  • arkyzerarkyzer Posts: 162
    feeljhay wrote:
    keep it up idol!

    thanks idol! ikaw ang idol ko..hehehe
    IronMaiden wrote:
    Nice, remember boi consistency is the key.

    copy that, sir.. :D thanks!
    zane wrote:
    nice! nice din yung shirt! san mo nabili yan? hehe

    salamat po sir zane..hehehe sa Robinson's ko lang nabibili yan eh.. :P
    inverter wrote:
    nice progress bro! tuloy tuloy mo lang yan...

    thanks sir inverter! sana maachieve ko yung goal ko na 135lbs ngayong sembreak..hehehe maggigym din siguro ako sa Revive kahit once a week, may weighing scale kasi sila dun.. :P
  • SkkinSkkin Posts: 870
    Prawn Star hehe.

    keep it up man
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024