GUSTO KO GUMANDA ANG KATAWAN

julsz15julsz15 Posts: 6
in Personal Journals
helppp me,,,

Comments

  • AestecniquesAestecniques Posts: 487
    Let us help you!
  • julsz15julsz15 Posts: 6
    Aestecniques wrote:
    Let us help you!

    uy thank you so much , mag popost nalang ako ng pics ko para makita nyo
  • jomskijomski Posts: 163
    Welcome sa PBB!  :welcome:
  • julsz15julsz15 Posts: 6
    paano na po ang gagawin?
  • jomskijomski Posts: 163
    julsz15 wrote:
    paano na po ang gagawin?

    Skinny po ba sila? Or Mataba? Antay kami ng picts  :smile:
  • kenzykenzy Posts: 663
    Halos same tayo nong nagstart ako dito, mga 2 years na din ako nagbubuhat pero wala nangyayare. After ko malatag ung mga exercises ko, nalaman ng mga masters dito na overtrain mga workout ko, so nagsuggest sila kung ano mga pede gawin at bawasin sa exercises ko. Then humingi ako ng tulong about nutrition, kung pano at ano ang mga dapat kainin. Conclusion, over train ako and under eat. Malaki factor sa bodybuilding ang proper nutrition. Lagay mo pafs ung mga normal workout mo dito and mga normal na kinakaen mo.
  • julsz15julsz15 Posts: 6
    my pic nako
  • kenzykenzy Posts: 663
    ang liit pafs, hehe. Try mo na lang dito sa quick reply > preview post > attach image para mas malaki
  • SmallWIJISmallWIJI Posts: 742
    welcome sa PBB bro
  • julsz15julsz15 Posts: 6
    kenzy wrote:
    ang liit pafs, hehe. Try mo na lang dito sa quick reply > preview post > attach image para mas malaki

    HINDI AKO MARUNONG HAHAH
  • dimzon03dimzon03 Posts: 1,552
    welcome bro sa PBB :)
  • emongemong Posts: 254
    Welcome sa pbb bro
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024