fluffy mamon

maryan

Gumawa po ako ng journal para sa mga queries ko. Hehe. Ano po ma iaadvise nyo sa gnitong ktawan? Bulk pa po to gain more muscle mass or enough na po to for cutting? Goal ko po is yung medyo makapal lg ng onte sa katawan ni james reid. Para low fud maintenance ska Para di mahirap sa mga activites of daily living... mkkya ko kya yon sa gnitong laki?

PS di po ako yng nasa pic. Kasing katawan ko lg. Hehe.

maryan

Mga sir tanong ko lg po? Kapag nag bench press po ako sumasakit ung sa bandang siko ko po? Ano po kaya yon?kaya ko po kpag magaan pa mga 40 lbs tg 20 kabilaan. Pero pg mga 80 na 40 kabilaan sa kanan kaya pero sa kaliwa sumasakit ung siko ko. Pero halos kaya ko pa kaya lg masakit. Dominant hand ko po ay left. Ano po pwede ko gwin? Di n kc ako mka usad e. Salamat.

Emman1986

maryan wrote:

Mga sir tanong ko lg po? Kapag nag bench press po ako sumasakit ung sa bandang siko ko po? Ano po kaya yon?kaya ko po kpag magaan pa mga 40 lbs tg 20 kabilaan. Pero pg mga 80 na 40 kabilaan sa kanan kaya pero sa kaliwa sumasakit ung siko ko. Pero halos kaya ko pa kaya lg masakit. Dominant hand ko po ay left. Ano po pwede ko gwin? Di n kc ako mka usad e. Salamat.

check your form