stress

jbj

mga brother, ask lng kung nakakaranas kau ng biglang bagsak ng muscles kapag subrang stress? kc ganon ako, bagsak agad ung muscle at biglang luwang ng skin ung tipong masandal lng ng konti sa mga di gaanong rough na bagay e mag mamarka agad sa balat ung surface, ganito nararanasan ko kpag sobrang pagod at kulang sa tulog..
by the way sinimulan ko kanina ung day 1 HIT ni DY, ok ba sya for cutting phase?

boybanat

^
yes ok po ang hiit para cut phase, para ma overcome din po ang stress, check nyo din po kung nasa average ang pagintake ninyo ng vitamins. i hope makatulong.

Aldrin

sa tingin ko wala sa puyat puyat yan..allergy lang ata balat mo

jbj

tnx mga bro...cguro nga need ko na talaga ng proper diet, and sups. sa food kc wla akong pinipili tini tira ko basta available haha kya rin cguro di na balanse ung nutrition ko....

ok pla 2ng HIT ni DY ang bilis matapos ng program at na shoshock ung mga kalamnan ko. 4 six weeks e2 program ko at post nlng ako ng update ng progress ko

monching11

^

yes bro, sarap ng DY program ibang klase, Im on my 5th week today

jbj

d kya ma over train ung bicep kng sakaling dagdagan ko ung HIT ni DY bro? 3 sets lng kc lahat and ung biceps ung gusto kng basagin...