Equipment at Home
TestosFreak!
Posts: 65
Mga tsong, im planning to buy some basic equipment para sa bahay but I dont know which one to buy first. Maliit lang yung lugar ko sa yung machinese di na pwede. Im planning to buy a pair of dumbells. para kasing marami mong pwedeng gawin with a pair of dumbbells what you think?
Comments
Adjustable ung kunin mo para may variation sa weight and resistance. IMO ganito ang prioritization ko if I were to buy my own gym equips:
Dumbbells(adjustable)
Plates
Adjustable Bench (decline flat incline)
Squat rack
Pero wait rin natin ung iba nating mga members na my own gym like si boss jerielm
1. squat rack
2. olympic bar
3. 300 lbs of plates
4. adjustable bench
yan lang. haha.
kung ako eto buy ko
1. Dumbbells talaga. adjustable or not baste hindi mawawala to
2. Yung iron gym kung may kabitan sa door mo sir
3. Bench na adjustable
2. Pull-up bar sa pintuan, preferably yung "Perfect Pull-up" para maiba-iba mo yung grip
3. Adjustable bench na mayroong leg curl
4. Barbell
5. Trapbar para mas mababa ang pressure sa lower back
6. Dalawang pares ng plates na nasa 1.25 & 2.5 lbs para sa incremental overload. Masakit sa wrists kapag mas mabigat ng 5 lbs. ang isang dulo.
If I were you sir I'll go for an adjustable bench press na may kasamang squat rack. May nakita ako nun sa Sulit kaso ang mahal. Tama madami ka ngang magagawa sa dumbbells, bumili din ako last year kaso parang nakulangan ako kaya I bought an adjustable bench press. Squat rack na lang kulang ko ang problema, hindi ko alam kung saan ilalagay sa bahay. Sabi nga nila, focus on compound exercises.
no problem bro,
one item at a time kung on a budget ka, pero kung meron splurge all the way na hahahahhaa
Pumunta ako ng Raon kanina ang here are the items that I initially plan to buy
Dumbell Bar: P250 x 2pcs = P 500
5lb plate: 28P/lb x 5 x 4pcs = P 560
10lb plate: 28P/lb x 10 x 4pcs = P 1,120
20lb plate: 28P/lb x 20 x 4pcs = P 2,240
==============================
T O T A L P 4,420
Dumbbell lang yan, may kamahalan din pala.
Thanks for sharing bro.
Sa december mag budget ako 10k for home equips din. hehehe.
btw alam nyo ba kung magkano ung salamin?
Looking for the same. Pero mas maganda siguro kung bibili ka dun sa mga gumagawa ng salamin, pwedo mo pacustomized.
25/lb lang yung bili ko sa plates dun sa raon
sports authority tatak pero halos lahat ng tindahan dun ganun binebenta
pipili ka nalang ng magandang plates
mga tol ok ba itong item na ito?
http://www.sulit.com.ph/index.php/view+classifieds/id/3041020/ADJUSTABLE+BENCH+PRESS+W/+LAT+PULL+FOR++PhP5,000.00+Brand+New!!!?referralKeywords=bench+press = 5k
eto naman 3.5k lang
http://www.sulit.com.ph/index.php/view+classifieds/id/2782881/PROMO!+3,450php!+BNEW+4+in+1+Adjustable+Bench+Press?referralKeywords=bench+press
http://www.wix.com/ericsfitnesskinetics/website#!multi-power-bench
kaso OP yung price nila pero alam ko parehas lang din yan sa nakita ko sa sulit
Bench 1
http://www.sulit.com.ph/index.php/view+classifieds/id/2953927/Bench+Press+with+lat+pull+brand+new+09275618032?referralKeywords=bench+press
may actual pics sa ad
5k kaso walang decline bench press
Bench 2
http://www.sulit.com.ph/index.php/view+classifieds/id/3659233/Weight+Bench+Sale+-+Limited+Offer
4.5k may decline bench press
parehas na pwede COD tsaka sila na rin mag aassemble
hindi pa naman ako bibili hanggat d pa nakakabisita sa raon
kaso kung maliit lang diperensya kahit sa kanila nalang ako bumili kasi medyo malayo rin raon dito samen tsaka wala kami kotse
kasi ang lawak eh noong lalagyan ng bar tapos na aadjsut pa yung lagayan ng bar. pero parang ang nipis ng bakal. pero kung wala akong bench bibilhin ko yan.
yung sa pang flys sa personal na experience ko lang hindi ko ginagamit yan. mas okay dumbbells. hindi kasi swak sa arm length ko yung sa akin.
pero trip ko talaga yan dahil doon sa lapad niya. sana hindi sablay yung pang lats. sana may makita mas mura parang gusto ko na palitan bench ko eh hehe.
tsaka yung sa pang flys bitin ba sayo?
kasi parang tingin ko baka hindi ko maabot yung sa pang flys
tinanong ko last price 5.5k yung bench 1 dun
tsaka pala nakausap ko yung may ari ng bench 1 at 2
yung sa bench 1
ewan ko kung bibilhin ko pa fixed na pala yung lagayan ng barbell nya d na pwede ibaba o itaas
tapos yung sa bench 2
naman ayan dapat bibilhin ko kaso d pala kasya yung 5ft na barbell ko
ano dapat sir?
eh 5ft saken bitin un