ansakit ng upper back left ko.
daikixD
Posts: 80
Kahapon po kc nag Shoulder workout ako tapos tinaasan ko lng naman ung weight ng binubuhat ko Military Press xa. 1yr + na ko nag bubuhat . Ngaun lng sumakit ng ganto. Akala ko kaninang umaga wala na kc hnd na xa ganun kasakit tapos pag punta ko nun sa gym para mag Tricep at Bicep sana. Pag stretch ko ng katawan ko biglang sumakit ult xa. Tas ngaun parang may stif neck ako. Pag bumabangon ako at humihiga sumasakit xa. Natatakot ako baka d na ko makapag buhat ulit. Anu b dapat ko gawin mga ka pbb :-(
Comments
What I did? ... I made sure to have a decent full rest for the whole night. The next day, I immediately went to a licensed therapist to check my back.
We ended on two sessions and had a 1 (whole) month rest.
Please avoid those massage parlors because they really don't know how to deal with it.
Good luck bro.
GL!
Seriously?
Well... it's not.